Чим корисний апельсиновий свіжовичавлений сік?

Запах цитрусових у нас завжди асоціюється із зимовими святами - такими, як Новий рік і Різдво. І не дарма: адже, як каже давня легенда, апельсин - дар сонця, який несе в собі його життєву силу. На світлі набереться, мабуть, зовсім небагато людей, які б не любили апельсини або апельсиновий сік. Навіть сік з картонної коробки користується великим попитом у покупців, а що вже говорити про свіжовичавленому апельсиновому соку!

Відео: Апельсиновий сік. КОРИСТЬ і вживання апельсинового соку

Чим корисний апельсиновий сік? У ньому міститься величезна кількість вітаміну С, який підвищує наш імунітет, вітаміни Е, А, В2, В1, В6, К, також він багатий амінокислотами і мінералами, - такими, як хлорин, кальцій, фосфор, мідь, калій, залізо, кремній і цинк. І всі ці корисні і поживні речовини засвоюються в організмі набагато швидше і легше, якщо пити фреш, а не є простою апельсин.

Також апельсиновий сік підвищує тонус організму, знімає втому, зміцнює нервову систему і кровоносну систему, зокрема, стінки судин, тому медики радять його пити при атеросклерозі, захворюваннях печінки і гіпертонії.

Крім усього іншого сік апельсиновий свіжовичавлений, калорійність якого становить всього 54 ккал на 100 грам, є одним з найбільш низькокалорійних соків. Апельсиновий фреш, завдяки високому вмісту в ньому пектинових речовин, сприяє поліпшенню роботи кишечника, вбиває гнильні мікроби і уповільнює процеси гниття, виводить шлаки і очищає організм.

Тому ті, хто хоче скинути зайву вагу правильно і без шкоди для організму, повинні випивати по склянці свіжовичавленого соку в день.

Відео: Користь апельсинового соку. Частина 1

Однак, незважаючи на всю користь для здоров`я, свіжовичавлений апельсиновий сік протипоказаний людям з гастритами, виразками шлунка або дванадцятипалої кишки. Також при надмірному споживанні він виводить кальцій з організму, - зокрема, з кісток, і підвищує кислотність, тому його варто пити не більш як 5 невеликих склянок на день.