Чай з імбиром для схуднення - як заварювати і пити, 7 рецептів приготування

Імбирний чай - це зігріваючий напій, що прийшов зі Сходу і службовець ефективним засобом в боротьбі за струнку фігуру. Корінь імбиру наділений багатьма цілющими властивостями, що надають позитивні вплив повністю на весь людський організм. Як кажуть жителі Тибету, цей продукт відноситься до гарячих, тобто здатним стимулювати кровообіг, зігрівати, активізувати обмінні процеси. Як зробити імбирний чай і в яких кількостях приймати?

Користь імбирного чаю для схуднення

Така рослина, як імбир, відомо з давніх-давен своїми здібностями до зігрівання, нормалізації травлення, нейтралізації дії деяких отрут. Ще в Стародавній Греції корінь допомагав впоратися з наслідками переїдання, а в Китаї він використовувався для поліпшення пам`яті, боротьби з морською хворобою. Імбирний чай здатний навіть продовжувати молодість, як вважали в Східній Азії. Все це досягається завдяки багатому складу прянощі: рибофлавін, тіамін, ніацин, піридоксин, фолієва кислота, холін, аскорбінова кислота, магній, калій, кальцій, натрій, залізо.

Як же імбирний чай може сприяти скидання зайвої маси?

• стимуляція термогенеза. Імбирний чай активізує вироблення тепла, що супроводжує всіх процесів, що мають місце в нашому організмі. Термогенез супроводжує поділ клітин, перетравлювання їжі, кровообіг. Якщо людина страждає від надлишку накопичених жирів, то вироблення тепла у нього сповільнена, тому і метаболізм не відрізняється активністю, внаслідок чого їжа осідає жировими складками. Унікальні активні хімічні сполуки гингерол і шогаол в імбирному чаї діють подібно капсіаціну, речовини з пекучого червоного перцю. Вони стимулюють термогенез, тим самим допомагаючи худнути.
• Регуляція рівня інсуліну і кортизолу. Останній гормон бере участь в оптимізації витрат енергії, граючи роль диригента в розщепленні жирів, білків, глікогену, сприяючи транспорту отриманих сполук в кровотік. В умовах голоду на дієті, стресу, кортизол починає грати проти вашого бажання знайти стрункість. З ростом занепокоєння підскакує рівень цього гормону стресу, при цьому все, що потрапляє з їжею в організм, починається відкладатися про запас, замість того, щоб розщеплюватися. Для кортизолу характерно особливе ставлення до кінцівок, де процес ліполізу при високому рівні гормону продовжує стимулюватися. Тому люди, які страждають від надлишку цієї речовини, мають тендітні ноги, руки, але повне тулуб. Імбир спрямований на придушення посиленого вироблення кортизолу, що стане гарною підмогою при скиданні зайвих кілограмів. Корінь впливає на інсулін, допомагає збалансувати рівень глюкози в крові. Це запобігає накопиченню шкідливого холестерину, поява спалахів підвищеного апетиту і голоду.
• поліпшення травлення. Імбир - чудовий дижестив, тому римська знати вживала його з метою полегшення стану після переїдання. Імбирний чай для схуднення прискорює всмоктування стінками кишечника поживних речовин, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і травлення. Завдяки антисептичним властивостям пряність мінімізує ризик отримання кишкової інфекції, бореться з нападами нудоти, рекомендується лікарями як засіб, що полегшує стан під час синдрому роздратованого кишечника. Імбир нейтралізує накопичені гази в травному тракті, що допомагає досягти плоского живота при схудненні.
• Додавання енергії. Вживання імбирного чаю для схуднення стимулює мозковий кровообіг, що забезпечує швидкість думки, бадьорить дух. Корінь бореться із занепадом сил, вирівнює рівень глюкози в крові, посилює кровообіг, послаблює біль у м`язах, що актуально при заняттях спортом на дієті. Ці прянощі знімає спазми дихальних каналів, закладеність носа, що сприятливо позначається на надходженні до клітин кисню.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

Як приготувати імбирний чай для схуднення? Заварювання напою не криє в собі ніяких складнощів. Приготування імбирного чаю для схуднення займає мінімум часу, а набір продуктів - мінімальний. Ефект від вживання ви помітите вже через кілька днів. За наведеними нижче простим народними рецептами ви навчитеся, як готувати імбирний чай для схуднення в домашніх умовах. Тільки пам`ятайте, що корінець необхідно вибирати високої якості.

1. Чай з імбиром і часником. У термос покладіть нарізаний тонкими дрібними шматочками часник і корінець імбиру в пропорції 1: 1. Заливаємо літром кип`яченої води (на 1 л води береться корінь розміром з великий палець руки). Даємо настоятися протягом 20 хвилин. Після цього можете пити імбирний чай, який володіє пікантним, трохи гіркуватим особливим смаком і ароматом. Часник підсилює дію кореня по прискоренню обміну речовин.
2. Чай з імбиром і корицею. Нарізаємо корінь імбиру маленькими кубиками, тонкими слайсами або натираємо на тертці. Пряність можете ще молоти в блендері або кавомолці, м`яти в ступці. Перекладаємо в ємність, заливаємо водою і ставимо на вогонь. Доведіть до кипіння імбирний чай. Після закипання варимо 20 хвилин на повільному вогні. Заварений імбирний чай для схуднення переливаємо в чашку, кладемо паличку кориці, накриваємо ємність і наполягаємо 20 хвилин. Кориця посилює дію імбирного кореня.
3. Імбирний чай з перцем. Заваріть класичний напій, як описано в попередньому рецепті. Наливаємо в стакан гарячий чай для схуднення, присмачуємо дрібкою червоного або чорного свежемолотого перцю. Цей варіант імбирного напою для схуднення зі спеціями прискорює метаболізм, сприяє спалюванню жиру, очищає від шлаків.
4. Чай з імбиром і м`ятою. У блендері подрібнюємо 60 г свіжих м`ятних листя. Після, змішуємо з чайною ложкою тертого імбиру, дрібкою меленого кардамону. Заливаємо суміш окропом, даємо настоятися півгодини. Імбирний чай для схуднення з м`ятою чудово справляється із завданням прискорення метаболічних процесів.
5. Імбирний чай з брусницею. Склянкою окропу заливаємо 2 чайні ложки подрібненого сухого листя брусниці, додаємо чайну ложку тертого кореня. Перед вживанням має пройти 20 хвилин. Імбирний чай для схуднення має сечогінний ефект, покращує роботу нирок, виводить надлишки рідини.
6. Чай з імбиром і сінної. 200 мл окропу заварюємо 1 пакетик сени, всипаємо чайну ложку кореня, подрібненого в блендері, чекаємо 20 хвилин. Після потрібно процідити. Цей рецепт для схуднення допомагає очистити організм, оскільки сенна має проносний ефект, виводить токсини і шлаки з організму. Занадто часто і довго пити такий імбирний чай можна.
7. Чай з імбиром і стевією. Суміш з чайної ложки тертого імбиру і чайної ложки подрібненої стевії заливаємо склянкою окропу. Накриваємо кришкою. Дайте напою остигнути до кімнатної температури. Імбирний чай для схуднення надає потужний оздоровчий вплив, підвищує імунітет, знижує рівень холестерину.

Як і скільки пити імбирний чай для спалювання жиру?

Включення імбирного чаю для схуднення в свій раціон допомагає регулювати обмін речовин, омолодити організм, шкіру, підвищити імунні сили, залишатися здоровим. Напій допоможе вам не відчувати голод. А в поєднанні з дієтою, правильним харчуванням, вага буде зменшуватися швидше. Щоб через місяць побачити результати, необхідно знати, як пити імбирний чай?

Випиваючи напій до їжа, ви притупляється голод, тим самим з`їсте меншу порцію і прискорюєте обмінні процеси. На день заварюйте термос об`ємом 2 літри. Імбирний чай для схуднення приймайте після заварювання невеликими чашечками кожен раз, коли відчуєте голод. Пийте готовий напій щодня протягом місяця, після чого зробіть перерву на 2 тижні. Ефект від імбирного чаю для схуднення допоможуть підвищити фізичні вправи і здорове харчування.

Зелена кава з імбиром для схуднення

Цей продукт для боротьби із зайвою вагою був придуманий не так давно в Америці. Корінь імбиру давно відомий своїми властивостями завдяки активному складу і вмісту в ньому ефірних масел. Зелений імбирний кави сприяє прискоренню розщеплення жирів, зниження апетиту, пригнічення всмоктування вуглеводів, тяги до солодкої їжі. Продукт працює як антиоксидант.

Щоб заварити напій, пакетик заливають гарячою водою з температурою до 90 градусів і очікують 5 хвилин. Зелений імбирний кави рекомендується приймати в ранкові та обідні години, оскільки він надає енергію і бадьорість. Відповідно, якщо випити його ввечері, вам буде складно заснути. Що стосується дозування, то при надмірній вазі від 5 до 15 кг вистачає 1 чашки вранці після трапези. Якщо ж кількість зайвих кілограмів перевищує ці цифри, то приймайте 2 чашки вранці і в обід.

Зелена кава з імбиром для схуднення протипоказаний людям, схильним до підвищеного тиску, з цукровим діабетом, проблемами з нирками, вагітним і годуючим матерям. З обережністю варто поставитися до продукту, якщо ви страждаєте від мігрені і частих головних болів. Людям з серцевими захворюваннями перед використання напою потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки зелена кава підвищує тиск, прискорює серцебиття.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Зелений імбирний чай відомий своїми властивостями, що надають сприятливий вплив на процес скидання ваги. Цей смачний напій - антиоксидант, який має сечогінні властивості і очисними, прискорює ліпідний обмін. У комплексі з імбиром виходить цілющий чай для ефективного схуднення. Еего вживають в свежезаваренним вигляді або в холодному, якщо бажаєте схуднути. Як заварити імбирний чай?

Щоб отримати 1 літр напою, необхідно:

• 4 чайні ложки зеленого чаю;
• половина лимона або апельсина;
• 4 см кореня імбиру.

1. Цедру цитрусового і прянощі подрібнюємо, заливаємо 500 мл води.
2. Ставимо на повільний вогонь, варимо 20 хвилин.
3. Додаємо нарізані апельсинові або лимонні часточки, наполягаємо 10 хвилин, після чого проціджують через сито.
4. Окремо заварюємо 500 мл гарячої води зелений чай, проціджуємо через 3 хвилини і з`єднуємо з імбирним настоєм, додаємо мед замість цукру за бажанням.

Пийте напій для схуднення протягом дня невеликими порціями по 30 мл між прийомами їжі.

Протипоказання

Імбирний чай для схуднення має корисні властивості. Але, як і будь-яка інша лікувальна рослина, пряність має протипоказання до застосування. Через значного впливу, що чиниться на організм коренем, людині може бути принесена не тільки користь, але і шкоду. Щоб уникнути несприятливих наслідків, слід знати протипоказання імбирного чаю для схуднення:

• Виразкова хвороба, гастрит, пухлини в шлунково-кишковому тракті. Імбир впливає на слизову оболонку шлунка, підвищуючи травний вогонь. Якщо слизова роздратована, на ній є ерозії, виразки, то імбирний чай для схуднення посилить дані явища.
• хвороби печінки. Пряність стимулює секреторну функцію печінкових клітин. Якщо вони знаходяться в стані некрозу або роздратування, то імбирний чай для схуднення зашкодить органу.
• Будь-які кровотечі (маткові, гемороїдальні, носові та ін.). Корінь здатний підсилити ці процеси.
• Камені в жовчовивідних шляхах і жовчному міхурі. Оскільки імбирний чай підсилює секреторну функцію печінки, то це не рідко провокує рух каменів, які при проходженні можуть застрягти. Тоді без екстреного втручання хірурга не обійтися.
• Вагітність (крім першого триместру). Східна пряність провокує підйом тиску, що може призвести до виникнення небезпечних ситуацію жінки, яка виношує дитину.

Щоб поставити крапку в темі схуднення на імбирним чаї, нижче наведені відгуки про результати використання даного засобу. Навіть лікарі говорять про користь цього напою. Однак медичні співробітники застерігають від застосування цього методу при наявності протипоказань і рекомендують використовувати засіб в комплексному підході до скидання ваги.