Чим корисний суп з селери для схуднення?

Відео: Селера для схуднення - як схуднути за допомогою селери

З Середземномор`я до нас прийшов такий коренеплід як селера. У Греції він вважався чудовою травою, яка володіє чарівними властивостями омолоджувати і привертати увагу протилежної статі.

Швидше за все цей вплив містяться речовин, які знаходяться в селері, такі як кальцій, калій, цинк, магній, фосфор і залізо. Завдяки тому у цього коренеплоду сильно виражений запах говорить про те, що в ньому присутня безліч ефірних масел. Селера - енергетичний продукт, який віддає енергію вживає, а його калорійність становить 18 ккал на 100 грам. Дуже цікаво те, що селера має «негативною калорійністю» - це говорить про те, що при вживанні даного продукту витрачається більше калорій, ніж в ньому знаходиться.

Існує маса варіантів вживання селери. Його можна цілком. В основному коренеплід варять або тушкують, стебла придатні для вживання в сирому вигляді. Листя найчастіше використовуються для салатів, а насіння - як приправу. Не обов`язково вживати даний продукт тільки під час дієти він дуже добре поєднується з м`ясом і рибою, а також в салатах і з морепродуктами.

Відео: Пісний суп! Жиросжигающий суп з селери! Смачно і корисно!

Основний і найпоширеніший спосіб схуднення з застосуванням селери вважається супова дієта. Вона базується на тому, що під час втрати ваги необхідно харчуватися супом із селери. Ця дієта триває не більше 7 днів і за цей період, можливо, позбудеться від 4-8 кг. Основною умовою страви «Суп з селери» для схуднення є те, що харчуватися необхідно тільки цим супом, але в обмежених розміром порціях. Кількість прийомом їжі в день не має значення, але зловживати не варто. У раціоні дієти крім самого супу також можна харчуватися овочами, фруктами, нежирне м`ясо (не більше 400 гр.) І природно рідини у вигляді кави, зеленого чаю, соків і простої води.

У період дієти необхідно утриматися від алкоголю, газованих напоїв, хліба і тваринних жирів. Слід зауважити, що з подібної дієти необхідно «правильно» виходити. По закінченню не варто накидатися на солодощі і смажену картоплю інакше вага може стрімко повернутися, причому у великих кількостях, ніж було втрачено. Необхідно стримуватися і по закінченню терміну дієти, у міру можливості відмовитися від солодкого і жирного. При дотриманні скоєно простих правил можна зберегти втрачену вагу і не боятися його повернення. Не варто користуватися даною дієтою, якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Перед тим як приступити до такого харчування, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Селера - це комора здоров`я. Ще в давні часи люди користувалися його властивостями лікування від різних хвороб. Завдяки регулярному вживанню цього коренеплоду очищається і омолоджується організм, а також зміцнюються всі органи. Цей продукт здатний надавати заряд бадьорості при втоми і підвищувати тонус, збільшувати працездатність і заспокоює нервову систему. Ще його рекомендують людям, у яких порушений сон. Завдяки активним сполукам даний продукт здатний зменшувати рівень гормону стресу, а ефірне масло з нього знімає напругу. Селера, корисні властивості для схуднення, якого не обмежуються на простому виведенні шлаків і токсинів, здатний спалювати жири і створювати відчуття ситості при найменших порціях. Чимало важливу роль відіграє і сік. Він здатний очищати організм і затримувати процеси старіння. Але варто з соком обходитися обережно, так як сечогінний і послаблюючий ефекти хоч і нормалізують обмін речовин, але можуть бути недоречно. Ще цей продукт рекомендують тим, хто хворіє на цукровий діабет, страждає ожирінням і захворюванням шкіри. Якщо перед їдою вживати столову ложку соку селери з медом то можна притупити почуття голоду, поліпшити травлення і зміцнити імунітет. А при змішуванні і вживанні соку з соком кропиви або кульбаби можна очистити кров і позбудеться від шкірних захворювань.

Селера вживається не тільки як дієтичний продукт, але і як помічник при багатьох недугах. Наприклад, відвар кореня корисний при гастриті, виразковій хворобі шлунка і 12-й палої кишки. Також рекомендується його застосування алергікам, і людям страждаючим запаленнями, хворобами щитовидної залози та сечостатевої системи.

Чим корисний селера для схуднення? Та практично всім. Це безвідходний продукт, який не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і відновить енергію організму і навіть здатний позбавити від деяких захворювань. Існує маса різних дієт, і неймовірна кількість рецептів для схуднення з використанням даного продукту, але як уже було сказано раніше найоптимальнішим і чинним є суп з селери. Такий суп готується виключно з овочів без додавання картоплі. У його склад входить капуста, цибуля, перець, морква, зелена квасоля, томатний сік або помідори, бульйонні кубики і природно селера. Не обов`язково готувати за яким певного рецепту. Цілком можна експериментувати зі складом і набором продуктів, але повинен бути присутнім головний інгредієнт - це селера. Крім основної дієти можна влаштовувати розвантажувальні дні на селері, в які необхідно їсти овочі, третина яких буде даний коренеплід. Також цей продукт відмінний афродизіак і для чоловіків він буде не менш корисний, ніж для жінок.