Суп для схуднення з селери

Вченими вже давно було виявлено, що селера дуже ефективно спалює вага-це призвело до появи великої кількості дієт і рецептів для усунення зайвих кілограмів. До цих рецептах вдаються не тільки звичайні люди, які мріють придбати стрункі форми, а й знаменитості, яким також знайома проблема зайвої ваги.

Найпопулярнішим серед них є рецепт, що містить інгредієнти, які не складно знайти в будь-який час року: капуста, ріпчаста цибуля, морква, болгарський перець, помідори. До цього рецепту вдаються навіть лікарі, призначаючи його хворим, яким потрібно скинути зайву вагу за короткий проміжок часу.

І результат дійсно варто того, так як за тиждень можна втратити близько десяти кілограмів, - звичайно, тільки в тому випадку, якщо строго дотримуватися дієти, яка включає в себе не тільки «чарівний» суп для схуднення з селери, а й деякі інші продукти.

Отже, що ж потрібно, щоб приготувати цей чудовий суп? Рецепт простий: візьміть по 2 середніх моркви і цибулини, 400 грамів стебел селери, кілька болгарських перців і 300 грам капусти. Поріжте всі інгредієнти, залийте двома літрами води і доведіть до кипіння. Після закипання слід поварити овочі близько 15 хвилин, після чого додати в суп кілька очищених помідор або стакан томатного соку.

Також в суп можна додати трохи чорного перцю або часнику - правда, зазвичай це не робиться, тому що у селери є дуже яскравий і насичений смак і аромат. Через 3 хвилини після додавання помідор суп буде готовий. Є його можна в будь-якій кількості і в будь-який час доби-більш того: чим більше супу ви з`їсте - тим більшою буде користь селери для схуднення.

Перші кілька днів слід їсти тільки суп, а урізноманітнити свій раціон можна лише фруктами і овочами. Приблизно з п`ятого дня можна ввести нежирні сорти м`яса і рис, при цьому суп повинен бути головною складовою і вживатися від двох до чотирьох разів на день.

Протягом всього процесу схуднення можна вживати несолодкий чай або каву. Також не слід забувати про воду, яка повинна надходити в організм у великій кількості. Крім того, допускається вживання кисломолочних продуктів з невисокою жирністю - таких як сир, кефір і сметана.