Овочевий суп для схуднення

У строкатому різноманітті дієт і режимів харчування, що існують сьогодні, кожна охоча скинути зайву вагу жінка намагається знайти щось своє. Найбільш частою претензією (навіть до найрезультативнішим дієт) є постійне відчуття голоду, яке не дозволяє в повній мірі насолодитися результатами. Саме для таких дам і призначена методика схуднення за допомогою овочевого супу, яка дає постійне відчуття ситості і відмінні темпи схуднення.

Даний режим харчування розрахований на тиждень-ці чудодійні 7 днів назавжди змінять ваше ставлення до дієт і позбавлять вас від 5-8 зайвих кілограмів, - при цьому вам не доведеться відчувати роздратування, яким зазвичай супроводжується голод. Незаперечним плюсом дієти є її абсолютна нешкідливість, адже овочі, приготовані у вигляді супу, можуть пошкодити тільки тим, хто страждає індивідуальною непереносимістю певних компонентів.

Отже, покроковий рецепт овочевого супу для схуднення виглядає наступним чином:

Візьміть 1 качан білокачанної капусти середнього розміру, великий пучок селери, кілька помідорів, 2-3 болгарських перцю, середню цибулину.
Доведіть до кипіння 2-2,5 л води, ретельно вимийте овочі і наріжте їх кубиками, киньте їх в каструлю.
Суп слід варити 10-15 хвилин з моменту закіпанія- в останні хвилини приготування додайте трохи солі і спецій, а також щедро присипте блюдо рубаною зеленню. Чудодійний суп готовий!

Для досягнення максимального результату на протязі дня вживайте в їжу тільки це блюдо, розділивши весь обсяг на 4-5 прийомів. Якщо такий режим харчування здасться одноманітним, можна «розбавити» його звичними продуктами за наступною схемою: сніданком і обідом нехай залишається овочевий суп для схуднення, а от вечеря плануйте відповідно до розкладу. Понеділок - яблука чи груші, вівторок - овочі, (крім картоплі та кукурудзи), середа і четвер - фрукти і овочі, п`ятниця, субота, неділя - відварна курка або яловичина. Такі послаблення в меню дієти дозволять набратися сил, особливо тим, хто не збирається припиняти заняття спортом на час дотримання особливого режиму харчування.

Після завершення дієти на основі овочевого супу не варто відразу ж повертатися до звичного харчування, інакше кілограми стрімко вернутся- поступово вводите в раціон каші і м`ясні страви. Повертатися до цього способу зниження ваги рекомендується не раніше, ніж через 1,5- 2 місяці, використовуючи його як легкий і ситний спосіб привести тіло в форму перед торжеством чи відпусткою.