Ефективна дієта суп для схуднення з селери рецепт

Відео: Суп з селери для схуднення. Як ПРИГОТОВИТЬ суп для схуднення з селери?

Весна - час змін і чогось нового, прекрасного. Хтось прагне змінити свій імідж, хтось поспішає закохатися, а хтось поміняти чи обновити свій гардероб, а хтось схуднути до літа.

Багато власниці прекрасної статі починають приміряти свої літні речі минулого сезону: миниюбки, літні кофтинки, шорти і неабиякі маєчки. Важко не погодитися, що настрій прекрасне - адже скоро лето !!!

Але як легко часом отримати розчарування від того, що улюблені шорти стали вузькі або маєчка виглядає зовсім не так, як в минулому сезоні. Просто за зиму з`явилися кілька зайвих кілограмів ... Що ж робити?

На цей випадок у кожної прекрасної дами повинен бути свій спосіб легко і швидко, а головне ефективно схуднути.

Ефективна дієта суп для схуднення з селери

У скарбничці рад по схудненню є один рецепт тижневої дієти, який заснований не тільки на схудненні, можна скинути від 2 - 5 кг за тиждень, але також спрямований на очищення всього організму. В основу цієї дієти входить суп з селери, який потрібно вживати в піщy кожен день протягом дієти, додаючи щодня в свій раціон різноманітні продукти, які можна з`їдати протягом дня.

Обов`язкова умова дієти: ніякого алкоголю, кави і солодких напоїв, в тому числі газованих. Вживання солі вкрай нежелательно.Діетологі радять також запастися мінеральною водою і трав`яними чаями. Але головне - щодня з`їдати не менше тарілки супу.

Рецепт приготування

Рецепт: 400 гр. кореня селери, 2 середні цибулини, часник за смаком, зелена цибуля, 300 гр. білокачанної капусти, вилок цвітної капусти, розділеної на суцвіття, 3 свіжих помідора, солодкий перець по-бажанням. Овочі вимити, очистити, нарізати. Залити водою, трохи - трохи посолити і поперчити за смаком.

Поставити каструлю на сильний вогонь, довести суп до кипіння, потім кип`ятити 10 хвилин. Потім зменшити вогонь і варити суп, поки овочі не будуть м`якими. Kорень селери краще натерти на крупній тертці, a ріпчасту цибулю можна покласти в суп, злегка пасеровану.

Ще одна важлива рекомендація до приготування: супу варіть в тій кількості, щоб його можна було з`їсти за два дні. Як вважають творці даної дієти: "через два дні суп втрачає свої корисні властивості". Тому не лінуйтеся зварити за тиждень суп як мінімум три рази.

Харчування по днях

Відео: Схуднути, удосконаливши суп з селери

1 - й день: суп, свіжі фрукти (крім сухофруктів, бананів і винограду). Відмінно підійде ананас, який вважається сжигателем жиру!

2 - й день: суп і сирі овочі (крім картоплі та зеленого гарошка).

Відео: Дієтичний суп для схуднення # Овочевий суп з селерою #

3 - й день: суп, сирі овочі, a на вечерю 1 картоплина в мундирі з малою кількістю рослинного масла.

4 - й день: суп, 3 банана, 1 літр молока.

5 - й день: суп, 500 г. яловичини (курки або не жирна риби), звареної без солі, 5 помідорів і багато рідини, не менше 8-ми склянок - це обов`язково.

6 - й день: суп, 300 м курки, яловичини або риби, відварених без солі і сирі овочі в необмеженій кількості.

7 - й день: суп, 300 гр. коричневого рису і яблука.

При бажанні дієту можна продовжити ще на тиждень.

результат

Результат вас порадує втратою зайвої ваги, можна скинути від 2 до 5 кілограм за неделю.Также буде не зайвим поєднувати дієту з фізичними навантаженнями: відвідувати басейн або тренажерний зал. Можна в домашніх умовах качати прес і перед сном здійснювати півгодинні прогулянки.

Було відмічено, що після закінчення цієї дієти на супі для схуднення з селери у багатьох жінок не тільки пішов зайву вагу, але і спали набряки під очима, а також розгладилася і придбала здоровий колір шкіра обличчя.

Таким чином корисна дієта на супі для схуднення з селери це найефективніший спосіб схуднути і скинути 2 - 5 кг за тиждень.