Дієта надії бабиної

Надія Бабкіна прекрасно виглядає в останні роки. І це факт. Один із секретів артистки полягає в системі харчування, яку вона розробила для себе сама. Надія Бабкіна не приховувати від своїх шанувальників основних принципів своєї системи і охоче ділиться ними.

Низькокалорійна дієта Надії Бабкіної

Будучи від природи здоровою людиною, Надія Бабкіна розробила для себе низькокалорійну дієту. Дієта Надії Бабкіної триває 10 днів і якщо дотримуватися всіх принципів, то за ці дні можна втратити 4-5 кг.

Принципи дієти:

• Починати день потрібно зі склянки чайного гриба натще.

• Сніданок повинен складатися з вівсянки і яблука. Вівсянку можна зварити, а можна приготувати як мюслі

• Обов`язково протягом усього періоду дієти вживати суп з селери за рецептом Надії Бабкіної. Суп потрібно їсти і протягом дня - щонайменше чотири тарілок в день

• 
  
  
  

  Вдень або ввечері можна випити чай без цукру і з`їсти яблуко

• Чи не пити каву

• Протягом доби можна пити свіжовичавлений сік цитрусових, зелений чай або воду без газу

• Бути в гарному настрої

• Займатися фізичними вправами, ходити пішки

• Приділяти увагу своїй зовнішності і ретельно доглядати за шкірою

Рецепт супчика з селери

Надія Бабкіна, дієта якою користується сьогодні такою популярністю, отримала свої результати: оздоровлення, молодість - зовнішню і внутрішню. І все це завдяки «чарівному» низькокалорійному супу, рецепт якого простий.

Середнє кореневище селери подрібнити в міксері або за допомогою терки. Подрібнити чотири втечі селери, ріпчасту цибулю (3 шт.). У киплячу воду кинути подрібнений селера і цибулю, зменшити вогонь і через 5 хвилин додати в каструлю пекінську капусту (руками порвати листи дрібного качана), зелений перець (3 шт. Болгарського або угорського зеленого), томати (3 шт).

Перед готовністю додати імбир. За смаком можна заправити спеціями. Солі - мінімум, якщо неможливо зовсім відмовитися від неї.

І все ж одним з головних складових дієти є душевний підйом. Потрібно постійно шукати привід для радості і позитивного погляду на життя. І тоді будуть непомітні труднощі дієти. А якщо зовсім не під силу переносити голод, то можна дозволити собі маленький сухарик.

Виходити з дієти потрібно поступово. Так, Надія Бабкіна два дні після закінчення дієти поступово піднімає кількість споживаних калорій до 500, додаючи в раціон овочі або рибу. Потім доводить раціон до 800-1000 калорій, а потім переходить до звичайного харчування.

Не рекомендується випробовувати дієту на собі при наявності хронічних захворювань. Порадьтеся зі своїм лікарем.