Супова дієта: рецепти на кожен день

Багато дівчат хочуть мати струнку фігуру, не докладаючи при цьому великих зусиль. Дотримуючись супову дієту, можна дійсно легко і швидко схуднути, так само важливо закріпити результат здоровим способом життя і фізичними вправами.

Рецепти суповий дієти дуже прості, вони доступні навіть для молодої господині. Добре при такій дієті вживати курячий бульйон, особливо на сніданок, його потрібно варити з курячих шийок, крилець, грудки і потрухів. Потім бульйон розливають по чашках, додають дрібно нарізану зелену цибулю, кріп, селера, петрушку. На курячому бульйоні можна зварити легкий суп. Поставити каструлю з бульйоном на вогонь, покласти одну нарізану картоплю, через двадцять хвилин кинути морква, потім трохи рису і зелений горошок, варити ще двадцять хвилин. Коли суп закипить, вимкнути вогонь, додати зелень кропу і петрушки. Так само можна приготувати овочевий суп-пюре. Налити в каструлю трохи рослинного масла, підсмажити цибулю і часник, додати кабачки і цвітну капусту, залити водою, посолити. Готовий суп збити блендером за допомогою погружной насадки.

Дуже важливо знати, що супова дієта анітрохи не шкодить здоров`ю людини, дотримуватися її можна навіть маючи захворювання шлунка і печінки. Ця дієта рекомендується не тільки для схуднення, але і для людей з різними хронічними захворюваннями.

Для суповий дієти грибний суп - просто знахідка. Каструлю з водою поставити на вогонь, додати картоплю, нарізану кубиками, поки вона вариться порізати гриби (білі або печериці) пластинками. Якщо суп буде варитися з сухих грибів, то їх потрібно замочити у воді на кілька годин. Потім гриби нарізати, а грибний настій процідити, щоб позбутися від піску. Воду, в якій замочували гриби, слід додати в суп, вона додасть йому додатковий смак і аромат. Коли картопля звариться, кинути гриби, потім рис, посолити, через двадцять хвилин смачний грибний суп готовий. Перед подачею на стіл, посипати суп нарізаним кропом і петрушкою. Супова дієта може включати в себе різні рецепти супів, але для більш збалансованого харчування, її потрібно доповнити вареним курячим м`ясом і рибою.

Цікаво й те, що при дотриманні суповий дієти, спеції краще не використовувати, тому, що вони дуже збуджують апетит. Так само треба знати, що почуття голоду після прийому рідкої їжі настає набагато швидше, тому, просто необхідно додати в раціон кілька других страв.

Якщо дотримуватися супову дієту хоча б два рази на тиждень, то можна досить швидко скинути зайві кілограми, звичайно якщо після закінчення дієти не почати об`їдатися смаженим, солодким і борошняним. Красива фігура - це не тільки дієта, але і велика праця, а так же сила волі.