Нігірі-суші: дієтична їжа своїми руками

Відео: ДІЄТИЧНІ РОЛИ | ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Японська кухня прийшла до нас відносно недавно, але вже встигла зарекомендувати себе не тільки зі смачною, але і з корисною боку. Для того щоб поласувати нигири-суші зовсім не обов`язково бігти в найближчий ресторан китайської кухні. Адже це дієтичне ласощі можна приготувати своїми руками.

Дієтична їжа може бути дуже смачною, а ще й корисною. А найголовніше, дотримуватися дієти на нигири-суші подвійно смачно і приємно. Так само при приготуванні суші своїми руками не треба якихось спеціальних навичок і умінь. Весь досвід прийде в процесі. Звичайно, перший млинець буде грудкою, але це тільки підштовхне до розвитку кулінарних здібностей приготування суші. Дієтичної їжею суші є тому, що складові інгредієнти нигири-суші це рис і риба, які самі по собі несуть мінімум калорій і максимум вітамінів і корисних речовин. Риба багата фосфором, а рис клітковиною і складними вуглеводами. Готувати ж нигири-суші дуже просто, достатньо мати в наявності рис і рибу. Риба більш бажана жирна, оскільки в ній калорій менше, що важливо для тих, хто дотримується суші-дієти.

На сьогоднішній день, в інтернеті можна знайти масу рецептів нігірі-суші, так само можна подивитися майстер класи по їх виготовленню, а так само подивитися відео-уроки на цю тему. Головне, що суші дієта, дійсно дає результати. Суші можна приготувати своїми руками, як то кажуть, було б бажання, а вміння додасться. Бажання схуднути і стати стрункою красунею однозначно переборе небажання навчитися готувати суші своїми руками.

Відео: Солодкі СУШІ і РОЛИ з фруктами і ягодами - ну, оочень смачні!

Давно відомо, що суші-дієтична їжа, оскільки включає в себе інгредієнти з мінімальним вмістом калорій. У питанні дотримання суші дієти головне, щоб основний інгредієнт - риба, була свіжою. Риба - постачальник маси користі для організму. В іншому випадку, дієта дасть "побічний" ефект. Тому в якості та свіжості риби, тим хто своїми руками готує дієтичне блюдо, варто бути впевненим повністю. На відміну від риби, рис все ж може бути абсолютно будь-яким, оскільки в абсолютно будь-якому рисі містяться корисні речовини, в тому числі для схуднення. Так само рис містить залізо, тіамін і білок, що важливо для дотримуються дієти. Як видно, робити нігірі-суші своїми руками справа проста і не дуже клопітка. І дотримуватися такої дієти суцільне задоволення. Правда цікаво це буде любителям суші.

Цікаво знати, що поєднання рис-риба, наближені до ідеальному співвідношенню калорій. Так само морепродукти виступають афродизіаками. Взагалі японські нигири-суші цілеспрямовані на використання м`яса тих риб, в яких найбільше міститься афродизіаків.

Відео: 🔴СУШІ РОЛИ І нігірі. Просто і дуже смачно! 🔴

У висновку хотілося б сказати, що всі дієти гарні - вибирай на смак. Головне не забувати про якість продуктів, які будуть використані на благо здоров`я. І тоді все вийде. Очікування не змусять себе довго чекати, нігірі-суші дієта дасть результат досить скоро.