Прості дієтичні страви на сніданок

На збалансованому корисному сніданку, що наповнює ваш організм енергією і життєвою силою, можна легко протриматися до самого обіду.

Почніть свій день з вівсяної каші. Ця корисна каша є лідером за змістом мікроелементів і корисних вітамінів. Для того, щоб зробити смак вівсяної каші більш різноманітним, додавайте в неї заморожені або свіжі фрукти. Вівсяна каша легко засвоїться і не осяде додатковим вантажем на ваших стегнах і талії.

Гречана каша також є альтернативою вівсяної. Гречка взагалі повинна стати улюбленим продуктом для тих, хто бажає схуднути. Не випадково саме гречана дієта вважається найбільш ефективною і дієвою.

Відео: Дієтичний Сніданок Рецепти



Смузі є модним і корисним сніданком, що сприяє придбанню стрункої фігури. Для його приготування в кефір або знежирений йогурт необхідно додати овочі або фрукти - дивлячись який смузі ви збираєтеся готувати. Потім слід все збити в блендері.

А для того, щоб надати ситість вашому сніданку, змішайте блюдо з вівсяними пластівцями.

Дієтичні страви на сніданок можуть бути представлені різноманітними омлетами. Такий сніданок має масу переваг, він швидко готується, і при прояві фантазії може бути різноманітним у виконанні, смачним і корисним. Для того, щоб омлету надати велику вітамінну цінність, додайте овочі - наприклад, брокколі, стручкову квасолю, болгарський перець або помідори.

Смачним, гарним і корисним сніданком для стрункої фігури може стати блюдо з знежиреного сиру з додаванням ягід і меду. Збийте всі інгредієнти в блендері - утворюється соковита сирна кремообразная маса, в якій немає зайвих калорій, однак, присутній максимум вітамінів.

Відео: 5 способів приготувати дієтичні страви з яєць

Мюслі - прості страви на сніданок. Мюслі власного приготування - енергетично корисний сніданок зі збереженням стрункої фігури.

Зробити мюслі в домашніх умовах дуже легко. Для цього необхідно трохи підсмажити пластівці на плиті або прогріти їх в духовій шафі. Потім залийте пластівці кефіром, нежирним молоком або знежиреним йогуртом, додайте свіжі фрукти, сухофрукти, горіхи і мед. Фруктовий салат може стати відмінним початком дня. Проявіть свою фантазію. Тарілка фруктового салату допоможе вам насититися, підвищити життєвий тонус і надати енергії. Правда, для його приготування доведеться витратити приблизно десять хвилин вашого часу, але для збереження красивої і стрункої фігури варто зробити такий подвиг.

дієтичні страви на сніданокпрості страви на сніданок
смачний дієтичний сніданокПрості дієтичні страви на сніданок


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Здоровий сніданок для дітей фото

Здоровий сніданок для дітей

Відео: Дитячі сніданки [Рецепти Bon Appetit]Здорові та міцні зуби дитині забезпечує повноцінний сніданок.Лікарями давно…

Топ-10 сніданків для схуднення фото

Топ-10 сніданків для схуднення

Знайти струнку фігуру і наповнити організм життєвими силами і енергією вам допоможе корисний збалансований сніданок.…

Каша з вівсяної крупи фото

Каша з вівсяної крупи

Не всі люблять вівсяну кашу. А даремно. Вона не тільки смачна, а й корисна. Готують вівсяну кашу з цільних вівсяних…

Дієтичні страви на сніданок фото

Дієтичні страви на сніданок

На збалансованому корисному сніданку, що наповнює ваш організм енергією і життєвою силою, можна легко протриматися до…

Вівсяна каша на кефірі фото

Вівсяна каша на кефірі

Відео: Вівсянка на кефірі. Корисний сніданок. знижуємо вагуЦей рецепт мені порадила одна вічно худне дама, поборниця…

Гречана каша з молоком фото

Гречана каша з молоком

Нещодавно згадала, що в дитинстві дуже любила гречану кашу з молоком. Приготувала доче, вона з`їла досить охоче.…

Рецепти корисного сніданку фото

Рецепти корисного сніданку

Часто ми, боячись поправитися, намагаємося не вживати калорійну їжу. Вранці зазвичай нехтуємо сніданком, а вже на…

Чим корисна вівсяна каша фото

Чим корисна вівсяна каша

Відео: Інтервью.О користь вівсянкипочинаючи прикорм дитини, батьки ламають голову над тим, який кашею побалувати дитини…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Прості дієтичні страви на сніданок