Соціальні мережі та схуднення: як твіттер допомагає схуднути?

Твіттер - це досить популярна соціальна мережа, в якій люди не пишуть довгі пости і статті, а обмінюються короткими повідомленнями. Такий спосіб спілкування дуже подобається багатьом, тим більше, що в ньому обговорюються найактуальніші теми.

Схуднути легко, якщо у людини є мотивація. Нею можуть стати фотографії зірок або знаменитостей, на яких ті виглядають чудово. Ще хорошим поштовхом до зниження ваги можуть бути фото, із зображенням простих людей, які домоглися приголомшливих результатів зі зміною власної ваги.

Кожен зареєстрований користувач цієї соціальної мережі може створити свій власний мікроблог, в якому він буде обговорювати важливу для нього тему або відповідати на питання інших користувачів. Цікаво те, що власник власного облікового запису в Твіттері може залишатися інкогніто, не розкриваючи свого імені і місця проживання.

Відео: Lytess - білизна для схуднення. Beauty-експерт Анна Серова

Такий спосіб спілкування дозволяє людині висловитися про саме наболіле і важливому, не боячись при цьому, що його дізнається хтось із рідних, друзів або знайомих. Практично завжди виникають теми, які цікавлять багатьох. Наприклад, тема про красу тіла або схуднення. Існує помилкова думка, що проблема зайвої ваги - суто жіноча. Це не так. Дослідницькі роботи, що проводилися в 2008 році, допомогли виявити, що кількість людей із зайвою вагою, в порівнянні з 1980 роком, збільшилася вдвічі.

Статистика показує, що в світі близько 14% жінок страждають на ожиріння. Чоловіків з надмірною вагою трохи менше, від цієї недуги страждає близько 10% чоловічого населення землі. Якщо нічого не зміниться, то до 2020 року понад 40% населення земної кулі, буде страждати ожирінням, в тому числі і маленькі діти до 8 років. Таким чином, тема схуднення зачіпає як чоловіків, так і жінок.

Але є одне але. Жінки не соромляться обговорювати недоліки свого тіла, намагаючись їх виправити. А ось для сильної половини людства така поведінка не властиво, навіть при віртуальному спілкуванні. У Твіттері, як говорилося вище, можна зареєструватися анонімно. При цьому навіть не обов`язково вказувати справжню стать користувача соціальної сеті.Тема схуднення завжди залишається затребуваною і відвідуваною.

Дослідження показали, що люди, які користуються Твіттером і бажаючі схуднути, створюють окремі спільноти, в яких вони практикують той чи інший спосіб зниження ваги. Це може бути певна дієта, якої дотримуються користувачі, заняття спортом або комплексний підхід до зміни свого тіла.

Кожна людина може коментувати свій стан, радити або пропонувати іншим нові способи, спілкуватися на хвилюючу його тему. Виходить, що всі, хто худне за допомогою Твіттера, отримують потужну підтримку від інших користувачів цього інтернет-співтовариства. Такий колективний підхід стимулює всіх тих, що худнуть користувачів цієї соціальної мережі, додає нові сили і впевненість у позитивному результаті. Крім підтримки, в Твіттері можна дізнатися багато нового.

Часто мікроблоги людей, що змінили своє життя і тіло на краще, стають найбільш відвідуваними і популярними і надають новим учасникам сили і терпіння. Несподівані результати дало проведене дослідження про схуднення за допомогою Твіттера. Виявилося, що ведення власного мікроблога допомагає людям значно схуднути, не докладаючи до цього особливих зусиль. Був проведений експеримент вченими з університету Північної Кароліни, який довів, що схуднути за допомогою соціальної мережі можливо.

Експеримент мав незвичайний гасло: "Вирішив сісти на дієту - напиши про це в своєму мікроблозі в Твіттері схудни швидше". Дослідники набрали дві групи людей, що мають схожу будову тіла, однакову вагу і одну ступінь ожиріння. Далі всім бажаючим схуднути в ході експерименту розробили комплекс вправ, склали здорове меню і роздали мобільні телефони. У однієї групи телефони були з виходом в інтернет і вони могли вести свій мікроблог в Твіттері. А друга група була позбавлена цієї можливості.

Фахівці - дієтологи, які розробили дієту для двох груп, що бажають скинути вагу, кожні три дні надсилали повідомлення всім учасникам експерименту. У цих повідомленнях були однакові для всіх тих, що худнуть рекомендації та поради з приводу здорового харчування і оптимізації меню.Та група, у якій мобільні телефони були з можливістю виходу в мережу, завели свої мікроблоги в Твіттері щодня вели щоденник, в якому вони розповідали всім свої відчуття, результати і зрушення.

Учасники експерименту докладно розповідали своїм передплатникам про те, яку їжу вони вживають, скільки часу приділяють в день фізичних занять або косметичним коригуючих процедур. Що найцікавіше, власники мікроблога не зобов`язані вказувати свій початковий вес.Все учасники експерименту в точності виконували рекомендації фахівців-дієтологів. Ті, хто мав свій мікроблог в Твіттері, щодня відписувалися читачам про свої результати. Завершення експерименту виявилося несподіваним.

Ті, хто активно вів свій щоденник в Твіттері, схудли набагато більше, ніж люди, які не мали можливості писати в соціальні мережі. Лідерами виявилися ті, хто відправив максимальну кількість твітів. Доведено, що кожні 10 повідомлень знижували вага учасників експерименту на 0,5%. Після того, як з результатами досліджень ознайомилися користувачі цієї мережі, то багато хто вирішив скористатися можливістю схуднути таким чином.

Так в чому ж полягає успіх цієї методики? Все дуже просто - вирішальну роль зіграла активна підтримка інших людей, які щиро бажали учасникам експерименту удачі. Так що, схуднення проходить набагато результативніше, якщо у людини є підтримка з боку.

Вчені довели цікавий факт. Виявляється, що працюючи за комп`ютером, людина може схуднути. Набір тексту протягом години допомагає витрачати 170 калорій. Офісні працівники втрачають близько 68 калорій кожну годину. При перегляді відео або фільму можна спалити 28 калорій.

Худнути за допомогою соціальних мереж набагато простіше, ніж на самоті. При цьому процесі завжди можна дізнатися щось нове, наприклад, рецепти низькокалорійного меню, цікаві вправи або косметичні процедури. У людини, який худне за допомогою Твіттера, завжди є потужна підтримка від інших користувачів цієї мережі.