Температура і схуднення: як правильно використовувати термічні ефекти?

Температура і схуднення: як правильно використовувати термічні ефекти? Багато дієти сплановані таким чином, щоб організм отримував продукти, що дозволяють нагрівати організм і тим самим прискорювати обмін речовин. І в косметології використовують термічний ефект, щоб домогтися розчинення підшкірного жиру і відновлення гладкості і пружності шкіри.

Всі ті, хто використовував імбирні настойки, стверджують, що останні дозволяють досить швидко привести проблемні зони тіла в належний вигляд, а також майже непомітно позбутися кількох кілограмів жиру, які не повернуться.

Так, є чимало бажаючих схуднути використовують настоянку імбиру, для того щоб перебити апетит. Але він має і термогенним властивістю, підвищуючи температуру тіла і тим самим, сприяючи прискоренню всіх процесів в організмі. Готується вона таким чином: чотириста грамів тертого кореня імбиру, потрібно залити половиною літра мінеральної води і залишити настоюватися протягом доби. Потім необхідно рідину процідити, вичавити в неї сік з двох лимонів і додати п`ятсот мілілітрів яблучного соку. У цю рідину додаються дві столові ложки сиропу шипшини. Після чого отриманий напій варто добре збовтати.

Багато худнуть випивають приблизно половину склянки настоянки за годину до прийому їжі. При цьому вони відмовляються від вживання кислої їжі, адже напій містить велику кількість кислоти. Дана настоянка розігріває і дозволяє швидше схуднути.

Можна створити суміш з імбиром, яка буде застосовуватися зовнішньо, і надавати термічний ефект, знову-таки допомагаючи схуднути. Для її приготування, потрібно натерти чотириста грамів імбиру, додати сто грамів аптечної ромашки і двісті мілілітрів хвойного екстракту. Все це слід залити одним літром окропу і залишити настоюватися в термосі приблизно добу.

Отриману рідину необхідно процідити, розділити на чотири частини і використовувати одну з них при прийомі теплої ванни не менше двадцяти хвилин. Ця настоянка проникає в організм через шкіру, за рахунок чого температура тіла підвищується, змушуючи танути підшкірні жирові відкладення. Те ж саме спостерігається при застосуванні імбиру для обгортань.

Суміш готується так: двісті грамів названого кореня натирають і заливають двома склянками окропу. Потім потрібно залишити рідина настоюватися приблизно дванадцять годин. Через цей час потрібно змішати її зі склянкою оливкової олії. Бавовняну тканину потрібно просочити цією рідиною і накласти на проблемні зони, щільно обмотавши їх плівкою. Після цього треба укутати в теплі ковдри і почекати не менше години.

Далі потрібно прибрати компрес і вимити тіло теплою водою з гелем для душу. На зразок настоянка створюється для використання її в лазні: зелений чай і товчений імбир беруть в рівних пропорціях - приблизно по столовій ложці і заливають п`ятистами миллиграммами окропу і залишають настоюватися приблизно добу. Потім вичавлюють половину лимона і додають його до настою. Крім того, необхідно влити чайну ложку сиропу шипшини.

Рідина потрібно процідити і добре збовтати. У лазні її можна лити на кам`янку, а також наносити її на шкіру, коли підвищиться температура. Схуднення при цьому практично гарантовано.

Відео: Як схуднути за допомогою води? Як правильно пити воду?

Зайняті люди не створюють описані рідини для того, щоб швидше стати стрункими. Для цих цілей вони вживають червоний перець. Пекучий порошок додають в готові страви або купують гострі корейські салати і вживають їх. Однак такий спосіб підходить не всім в силу того, що переносимість таких приправ у всіх різна. Але термічний ефект досягається при цьому, дозволяє скинути зайві кілограми жиру за пару місяців. Інший більш щадний спосіб швидкого набуття стрункості - це відвідування сауни, але тим, у кого підвищений тиск найкраще уникати її.

Здоровій людині необхідно нагріватися в такий, приблизно пару годин за одне відвідування, два дні на тиждень. Так можна буде порадіти своїй худорбі вже через місяць. Зрозуміло, що при цьому необхідно також дотримуватися правильної дієти і випивати велику кількість води. Інфрачервона сауна або лампа такого типу, теж можуть допомогти в досягненні необхідного об`єму талії або стегон. І першу, і другу можна використовувати через два дні, нагріваючись рівно стільки часу, скільки дозволяє організм.

Приблизно через три-чотири місяці можна буде порадіти зниклим кілограмам жиру. Якщо відвідувати лазню, де створюється пар і використовується березовий віник, то теж можливо позбутися целюліту і якоїсь кількості зайвої ваги. Березові листи містять речовини, які дозволяють вигнати рідину з організму, а разом з нею йде і частина шкідливих речовин.

Нагрівання гарячою парою змушує всі органи тіла працювати в шаленому ритмі, прискорюючи всі обмінні процеси, а це вже веде до того, що людина непомітно для самого себе худне, при цьому з`являється талія і зменшуються обсяги стегон і передпліч. Однак, щоб досягти видимих результатів, потрібно в обов`язковому порядку відвідувати баню не менше двох разів на тиждень.

Деякі використовують перцеву настоянку, як допоміжний засіб при обгортаннях або прийомі гарячих ванн. В останньому випадку в воду додається дві столові ложки пекучого рідини. Така ванна витримується приблизно тридцять хвилин. Приймати її слід кожні три-чотири дні. Для обгортань готується спеціальна суміш з двохсот грамів цілющої глини, такої ж кількості густої сметани і однієї чайної ложки настоянки червоного перцю.

Складові потрібно ретельно перемішати, потім нанести на проблемні зони тіла і замотати плівкою. Потім слід закутатися в теплі ковдри і нагріватися приблизно одну годину. Після цього треба добре вимити оброблені таким чином частини тіла. Обгортання повторюється через кожні три дні, до того моменту поки фігура стане привабливою. Захоплюючись такими процедурами, слід не забувати і фітнес-вправи, які сприяють підтягування м`язів і шкіри.

Кава - є дуже хорошим засобом для того, щоб запустити обмінні процеси в організмі. Однак якщо його з якихось причин не можна приймати всередину, то можна застосувати його зовнішньо. Для цього у ванну насипається приблизно чотири столові ложки розчинної кави. Ця ванна витримується від тридцяти хвилин до однієї години.

Всі описані вище способи нагріву тіла, дозволяють схуднути за рахунок того, що створюється термічний ефект, прискорює обмін речовин в організмі. Однак, вони не всім корисні. Сердечникам, вагітним і тим, хто страждає від підвищеного тиску, такі процедури протипоказані.