Як жінці боротися зі стресами

Відео: СТРЕС - як боротися зі стресом, як зняти стрес в домашніх умовах

Відео: Як боротися зі стресом - вечірні ритуали [Справжня жінка]

Думаю багатьом відомо, що дівчата набагато імпульсивна й емоційна, ніж представники сильної статі. Причому дані властивості складно назвати придбаними, хоча соціум грає зовсім не останню роль у формуванні особистості, але все ж їх варто відносити, як вроджені, природні для жінки.

Тому дівчатам не варто соромитися показувати свої слабкості у вигляді емоцій, але при цьому повинні дотримуватися певні межі, інакше жінку просто не зможуть зрозуміти оточуючі. Також надлишок емоцій часто призводить до стресів, які згубно позначаються на жінці і вони загрожують не найкращими наслідками.

Стрес, так чи інакше, позначається не тільки на здоров`я, але і на психічний стан жінок. Внаслідок чого, можу сміливо запевнити в тому, що стрес нікому не йде на користь, тому потрібно всіляко намагатися боротися з цим несприятливим станом душі.

Впоратися власними емоціями часом дуже важко, адже багато зовнішні фактори не залежать від нас, проте деякі поради допоможуть вам в необхідної стресостійкості.

Відео: Борисов: Як боротися зі стресом і негативом? - Перископ Денис Борисов (Periscope)

Вмійте аналізувати проблему

Якщо ж з вами трапилася неприємна історія, то, перш за все, потрібно вміти аналізувати проблему, об`єктивно давати оцінку що відбувається. Це набагато корисніше, ніж робити поспішні висновки і нервувати через поганих думок, які моментально зародилися в вашій голові.

Намагайтеся спочатку думати розумом, а потім вже серцем. Адже, як показує практика, більшість наших проблем і переживань з цього приводу - це результат нестриманості, і часто вони не виправдовують наших негативних очікувань. Так що, до своїх проблем варто ставитися простіше, без зайвих перебільшень.

Займіться цікавою справою

Спробуйте відволіктися від негараздів, займіть чимось ваш час. Причому його слід зайняти таким чином, щоб на переживання не залишалося ні часу, ні бажання, ні сил.

Способи можуть бути абсолютно різними: починаючи від кропіткої роботи, закінчуючи веселим проведенням часу в хорошій компанії.

Що буде найбільш ефективно вирішувати вам, виходячи з власних уподобань. Можливо, даний спосіб дасть тимчасовий ефект, проте він добре посприяє в поліпшенні загального психічного стану, і через деякий час ви відчуєте це.

Відео: Як зняти стрес. Незвичайні способи зняття стресу: спеціально для жінок

Чи не труїте собі душу

Не варто зайвий раз труїти себе душу, інакше стрес може перейти в щось більш небезпечне. Найчастіше, до депресії, низької самооцінки, і навіть до социофобии. Саме тому потрібно всіляко намагатися уникати об`єкт ваших переживань і все те, що пов`язано з цим об`єктом.

В такому випадку, ймовірність того, що ви швидко повернетеся в звичне русло, значно зросте. Ви будете переживати менше, якщо вам будуть рідше нагадувати про наболіле, тому потрібно створити ці умови в міру своїх можливостей.

Виконавши дані умови, ви відчуєте себе набагато краще, і незабаром стрес покине ваше свідомість. Ви знову зможете відчути себе щасливою, життєрадісною жінкою і навколишні відразу це помітять.