Що робити, якщо промокли ноги

Що робити в тому випадку, якщо промокли ноги? Осінь і весна не завжди бувають райдужними і сонячними. Нерідко ці пори року супроводжуються дощовими днями.

Відео: Що робити коли промокли ноги?

Якщо за вікном йде злива, то навіть звичайна прогулянка або необхідність походу на роботу приведуть до того, що можуть промокнути ваші ноги. Це явище не з приємних. Крім нехороших відчуттів, це може ще і привести до інших наслідків, які вплинуть на ваше здоров`я.

Тому треба вчасно і правильно вжити необхідних заходів. Спробуємо розібратися з тим, якими ці заходи повинні бути перш за все і перерахувати найбільш ефективні і прості методи.

Якщо вже така неприємність, як промоклі ноги, наздогнала вас, то слід якомога швидше усунути цей конфуз. Тому як це призводить до переліку негативних наслідків.

Найпоширенішими з них є наступні:

1) нежить, простудні захворювання, першіння в горлі, кашель. З настанням холодів у людини і без того ослаблений імунітет, а мокрі ноги тільки прискорять процес захворювання на грип;

2) запалення сечового міхура, що тягне за собою інші неприємні наслідки;

3) захворювання нирок, яке супроводжується болями в попереку;

4) цистит у жінок і простатит у чоловіків-

5) грибкові інфекції. Відомо, що в мокрому середовищі дуже швидко і легко розмножуються і поширюються різні мікроби, що призводить до появи грибка. Проявлятися це може різними способами - почервонінням, сверблячкою, печіння, висип;

6) промоклі ноги особливо небажане явище для людей, які хворіють на артрит або остеохондрозом. Оскільки захворювання тільки загостряться і можуть перерости в більш серйозні форми.

Пояснювати важливість будь-яких запобіжних заходів не варто. Як би людина не намагався, але повноцінно уникнути промокання ніг неможливо.

І тлумачити, що наслідки можуть бути різними, від легкого нежитю до серйозних проблем з внутрішніми органами, особливо не варто. Так як кожна людина сама це знає і розуміє.

Промокли ноги. Що потрібно робити?

Візьміть до уваги кілька правил, до яких варто вдатися в разі промокання нижніх кінцівок.

1. Як можна швидше зніміть мокре взуття. Якщо у вас є така можливість, то надіньте чисті сухі шкарпетки і сухі черевики.

При відсутності такої можливості знайдіть можливість просушити це взуття - розмістіть її біля джерела тепла. Якщо ви на роботі, то присуньте до ніг обігрівач або погрійтеся біля батареї.

Відео: Чим загрожують промоклі ноги

2. Обов`язково зробіть масаж ніг, перед тим, як взутися в сухі черевики. Це поліпшить кровообіг, розігріє ноги, допоможе зігрітися всьому вашому тілу. По можливості під час масажу використовуйте зігріваючі натирання.

Згодяться навіть алкогольні напої - коньяк, горілка, спиртові настоянки. Від хорошого масажу шкіра порожевіє, ноги зігріються і ви відчуєте приплив сил.

Відео: Щоб взуття не промокає - Все буде добре. Випуск 717 від 07.12.15

3. Крім масажу ноги треба гарненько зігріти і утеплити. Щоб уникнути охолодження і згодом простудного захворювання, зробіть зігріваючий компрес для ніг.

Можна використовувати гірчицю або перцеву настоянку, які треба ретельно втерти в ноги, а потім надіти теплі шкарпетки.

4. Зігрітися також допоможуть чай або інші зігріваючі напої. Зробіть собі чашечку липового або імбирного чаю з декількома ложечками меду. Це відмінний спосіб зігріти весь організм і запобігти захворюванню на грип.

У холодні пори року імунітет людини слабшає, такі чаї допоможуть його зміцнити. Також можна випити глінтвейну або подібних зігріваючих напоїв.

Відео: Чому курчата падають на ноги

5. Крім пиття допоможе і їжа. Промочили ноги - гарненько поїжте. Підійде ситне м`ясне блюдо з гостренькими спеціями. Це зігріє вас, зміцнить імунітет і прожене застуду.

6. Якщо по дорозі на роботи ви промочили ноги, і зараз немає можливості зігрітися за допомогою ванни, то на допомогу прийдуть ефірні масла.

Запобігти застуді допоможуть евкаліптова, ялицеве, соснове, цитрусове ефірне масло. Поставте його відкритим біля робочого місця або натріть собі грудну клітку.

7. Якщо промокли ноги, а додому ви потрапите нескоро, то використовуйте одноразові пакетики. Зніміть взуття і одягніть їх на ноги. Це звичайно особливо не допоможе, але хоч ноги спітніють і будуть перебувати в тепліше.

8. Прийшовши додому, обов`язково прийміть теплу зігріваючу ванну. Добре, якщо ви додасте в неї настій ромашки або лаванди. Це допоможе розслабитися, зняти напругу, відпочити.

Після таких водних процедур надягніть теплу піжаму з шкарпетками і лягайте спати. Хороший відпочинок і приємні сни гарантовані.

9. Ефективним способом запобігання неприємних наслідків промоклих ніг є ванночки. Найпростішим варіантом є ванночка з гарячої води. Достатньо лише опустити ноги в рідину з температурою не нижче сорока одного градуса.

Для посилення ефекту всипте туди трохи гірчичного порошку. Замість гірчиці можна використовувати сіль, як звичайну, так і морську. Тільки з цим інгредієнтом температура води повинна бути трохи нижче. Також можна підмішувати в таку ванночку для ніг трав`яні відвари.

10. Для зігріву ефективні і ванночки для рук. Це незамінний спосіб на роботі, де немає можливості прийняти ванну. Досить підставити руки по лікті під досить теплу струмінь води. Процедуру робити не менше п`яти хвилин, температуру води поступово збільшувати.

Самі бачите, що способів є достатньо. Тільки не переборщіть з ними. Головне пам`ятати, що при промоканні ніг важливо як можна швидше зігрітися чаєм, масажем, ванній, сухим одягом. Ну а в ідеалі краще взагалі уникати подібних ситуацій.