Чим корисний риб`ячий жир для жінок

Про те, що з себе представляє риб`ячий жир все знають не з чуток. Вперше його стали використовувати всього лише сто п`ятдесят років тому в Норвегії. Цю країну омивають три моря, тому регулярне вживання риби в раціоні цілком природне явище. Норвежці першими стали застосовувати риб`ячий жир і відрізнялися відмінним здоров`ям і фізичною силою.

Жінки ж стали виглядати більш молодо, а потомство народжувалося більше здорове. Цей продукт і до теперішнього моменту активно приймається жінками і дівчатами для підтримки своєї краси і здоров`я.

Тому сьогодні ми розповімо про корисні якості даного продукту і також розповімо про його вплив на прекрасну стать.

Хімічний склад риб`ячого жиру

Для початку варто розібратися з тим, які корисні елементи містяться в риб`ячому жирі. Можна сказати, що хімічна структура цього продукту безсумнівна.

Вчені до цих пір не можуть осягнути всі корисні особливості риб`ячого жиру, проте з давно відкритих є наступні:

1) Вітаміни А (ретинол), Е і D (кальциферол);

2) Кислоти (поліненасичені): омега 3, омега 6;

3) Корисний холестерин;

4) Олеїнова кислота, вона ж омега 9;

5) Пальмітинова кислота;

6) Мікроелементи: фосфор, йод і бром.

Користь риб`ячого жиру

Для тих, хто не володіє повними знаннями про перерахованих елементах, ми розповімо про їхню користь для жіночого організму.

1) Спочатку необхідно торкнутися той факт, що риб`ячий жир, всупереч своїй назві, бореться із зайвою вагою. Крім того, що цей продукт нормалізує обмінні процеси організму, він ще й допомагає спалювати калорії.

Регулярно приймаючи риб`ячий жир всередину, дотримуючись дієти і будучи фізично активним, людина легко зможе позбутися від 1,5 кілограм в тиждень. Наявні в складі жирні кислоти допоможуть вам запобігти утворенню серцево-судинних порушень.

2) Крім цілющого впливу на обмінні процеси, риб`ячий жир відмінно справляється з ламкістю волосся і нігтів.

Дослідження довели, що застосовуючи риб`ячий жир протягом місяця, ви помітите як локони стають більш гладкими і м`якими, а також перестають ламатися і випадати. Нігтьова пластина зміцнюється і не розшаровується.

Випробовувані дівчата відчули на собі всі принади цього морського чудо-засоби і вже не уявляли, що будуть робити без риб`ячого жиру. Тому швидше за беріть цю інформацію на замітку.

3) Для шкіри риб`ячий жир дає окремий приголомшливий ефект. Підліткам продукт цей допоможе впоратися з висипом вугрів і навіть запобігти утворенню акне. Це засіб здатний боротися з віковими змінами і навіть розгладжувати зморшки.

Не забороняється приймати риб`ячий продукт зовнішньо. Так, наприклад, можна придбати препарат у вигляді масла і робити маски для обличчя, поєднуючи жир разом з медом, молоком та іншими корисними продуктами.

Вітаміни D і А, наявні в його складі, прекрасно справляються з загоєнням ран, прищів і гнійників. Колір шкіри помітно вирівнюється, а мімічні зморшки і рубці безслідно розсмоктуються.

4) Риб`ячий жир є відмінним антиалергічним і протизапальним препаратом. Завдяки вітамінам, які зміцнюють оболонки клітин організму, алергени не проникають всередину і, відповідно, не мають ніякого впливу не клітини.

Коли захисного речовини стає мало, оболонки стають тоншими. Саме з цієї причини риб`ячий жар корисний для тих, хто схильний до алергії.

5) остеопороз - ще одне жіноче захворювання, впоратися з яким під силу риб`ячому жиру. Захворювання скелета є найбільш частим у представниць прекрасної статі.

Порушення метаболізму кісткової тканини робить кістки більш крихкими, що призводить до множинних переломів. Щоб виключити себе з групи ризику, необхідно регулярно приймати риб`ячий жир всередину.

Вітамін D міститься в продукті в достатній кількості, щоб дати вашим кісткам максимальний захист. Вітамін допомагає засвоюватися фосфору і кальцію, які є передовим ланкою в розвитку і утворенні кісткової тканини і збільшення її міцності.

6) Щодня випиваючи по ложечці риб`ячого жиру, ви заповнюєте запаси корисних речовин і зміцнюєте свій імунітет, що вкрай необхідно при авітамінозі.

Крім того, ви захистіть себе від артриту, адже виявлені в препараті компоненти здатні знімати запалення, а відповідно і покращувати самопочуття хворого.

7) Безліч сучасних матусь намагаються знайти ідеальні препарати і БАДи на час вагітності. Одним з них може виступити риб`ячий жир.

Варто відзначити, що кислоти, що знаходяться в складі жиру, сприяють правильному розвитку головного мозку і нервової системи зародка.

Вітамін А допомагає розвинути у плода хороший зір, а кислоти і мікроелементи відповідають за правильну будову клітин організму, що росте.

Єдине, про що варто знати вагітним, так це про те, що не слід вживати риб`ячий жир без ради вашого лікуючого лікаря. Тільки після огляду, доктор випише індивідуальну дозування препарату, щоб не нашкодити зростаючому плоду.

8) Застосовувати досліджуваний препарат природного походження можна і зовнішньо. Якщо ви хочете провести профілактичний курс, то його тривалість повинна становити не більше місяця.

Приймати капсули або масло необхідно з розрахунку 2 рази в день по 1-ій капсулі або одній столовій ложці. Також можна звернутися до інструкції.

9) Зовнішньо риб`ячий жир дозволено використовувати для приготування масок і обгортання. Найчастіше доповнюють компонентами можуть виступати мед, молоко, оливкова або лляне масло, соки та інші.

Змішаний риб`ячий жир з оливковою олією відмінно можна експлуатувати як зволожуючий засіб для рук і ніг. Через одне застосування шкіра перетворюється в більш гладку, а тріщини і ранки зарубцьовуються в три рази швидше.

Протипоказання

Перед вживанням препарату попросіть ради у лікаря, щоб уникнути критичних наслідків, особливо, якщо у вас спостерігаються такі відхилення:

• порушення функції печінки і нирок;
• надлишок вітаміну D в організмі;
• загострення гастриту або виразки;
• дисфункція щитовидки.

Отже, можна прийти до висновку, що риб`ячий жир несе незмірну користь для здоров`я жінок. У чому ж вона полягає? Збереження молодості, краси і життєвої сили прекрасної статі - перш за все.

Поєднання навантажень, правильного харчування і риб`ячого жиру збереже вашу фігуру стрункою надовго. Тоді то ви і зрозумієте, що після тридцяти років життя ваша тільки починається.