Харчування дитини в 10 місяців

Більшість малюків до 10 місяців звикають до режиму годувань «по-дорослому». Їм подобається приймати їжу в компанії батьків, жувати разом з татом і мамою і вчитися самостійно тримати ложку. Взагалі, процес поглинання як нових, так і звичних смакоти здається їм цікавим і веселим: мало який 10-місячний карапуз відмовиться з`їсти пюре з яблук або сирок.

Харчування дитини в десять місяців? Якщо до цих пір у дитини в 10 місяців харчування не викликало проблем - алергії, розладів, нездужання - можна сміливо включати в раціон «небезпечні» нововведення. До таких відносяться рибка і молочна каша.

рибний день

Всі ми знаємо, що нежирна риба - продукт корисний, легкий і необхідний. Тому раз на тиждень, а то і парочку, намагаємося включати її в меню. Дітям «рибні дні» особливо потрібні.

Знайомство краще почати з дієтичного білого м`яса - тріски, хека, минтая. Непогано справляються малюки і з судаком. Само собою, філе не повинно бути смаженим, краще відварити або потримати на пару.

Щоб риба вийшла соковитою, її краще кидати в окріп, тоді зовнішній білок згорнеться, і філе залишиться ніжним і апетитним.

У той день, коли збираєтеся давати рибу (не обов`язково четвер), м`ясо з меню виключайте. Ретельно вивчайте шматочки на предмет кісточок і лусочок.

Із задоволенням їдять діти і вуха, зварену з хвостів і голів тріски, з ніжним м`ясом судака, а також розім`ятими морквиною, цибулькою і картоплею. Давати її можна замість супу овочевого.

Зелень і макарони

У цибулевих пір`ї, петрушка, кріп знаходиться маса вітамінів. Тому зелень, дрібно посічену, теж варто давати дитині. Додавати її в овочеві пюре або супи

Улюблена їжа карапузів всіх мастей і вікових груп - вермішель в будь-якому вигляді. Якщо додасте в супчик жменю макаронних «зірочок» - побачите щасливу посмішку на обличчі.

Весь фокус у тому, що макарони мають нейтральний смак, і їх приємно пожувати, розминаючи ясна. Раз в тиждень дозволяється давати вермішель за сніданок замість каші.

У 10 місяців дитині дозволені листя салату і варений буряк, так що ваш овочевий супчик легко перетворитися в традиційний борщ.

Молочна каша

Вівсянка, гречка, рис, кукурудза втричі смачніше, якщо приготовлені на молоці з скибочкою вершкового масла.

Це знає кожен дорослий, і тому батькам не терпиться познайомити малюка з «правильної» кашею. Якщо алергії не зазначалося, 10 місяців - той самий вік, коли можна спробувати.

Найзручніше купити готову молочну кашу і розвести її водою. У ній вже є вітаміни і пребіотики, потрібні крихтах.

Спочатку робиться зовсім рідка консистенція, а через місяць - погустіше, згідно дозувань на упаковці. Якщо ви «відчайдушна домогосподарка» і готуєте самі, просто подрібніть звичайну готову охолоджену кашу блендером.

кисломолочні новинки

Крім сиру і кефіру можете включити дитячий йогурт, рідкий питної або в`язкий. Краще, якщо ви поки будете купувати кісломолочку без добавок, барвників і ароматизаторів.

Повірте, у малюків ще не так зіпсований смак, як у дорослих, і вони з радістю їдять «не солодко", "не солоне» і «не полуничне». Зате ризику харчової алергії з супутнім дерматитом набагато менше.

Тепер сир давати можна і на сніданок, у вигляді пудингу або запіканок.

Харчування дитини в 10 місяців: меню

сніданок:
Молочна або безмолочна каша (звичайна порція), скибочка вершкового масла, 30 гр. фруктового пюре, яєчний жовток (1/2). Чай або компот.
Варіації сніданку: молочна вермішель або ж запіканка з сиру.

Другий сніданок:
Фруктове пюре з печивом або хлібним сухарем.

обід:
Овочевий або рибний суп із зеленню і вермішеллю, овочеве пюре, риба або м`ясо (порції залишаються колишніми), білий хліб. М`ясо можна давати у вигляді фрикадельок або тефтелек. Компот або чай.

Полудень:
Сир, кефір або йогурт, печиво або білий хліб.

вечеря:
Рідка каша. Або ж легкий суп (овочевий або рибний) з вермішеллю. Вода.