Водно-сольова дієта при вагітності
Вагітність - прекрасний і дивний період у житті кожної жінки, але, крім щасливого очікування малюка, це ще й час…
іноді різка надбавка у вазі є тривожним симптомом, за допомогою якого організм намагається дати зрозуміти, що з ним не все в порядку. Нижче наведені найпоширеніші причини набору зайвої ваги, які не пов`язані з їжею.
Ця причина є найбільш природною і не повинна викликати паніку. У певні дні жіночого календаря більшість представниць прекрасної статі набирають від 1 до 3 кілограм, які через деякий час йдуть самі собою. Відбувається це через накопичення рідини і часто супроводжується набряками і здуттям живота. Пояснюється це просто - організм готується до зачаття дитини і повертається до свого звичайного стану, якщо цього не відбулося.
В такому стані можливо підвищення апетиту, з яким доведеться боротися. Замість солодкого вживайте крупи і макарони твердих сортів, а також не забувайте пити достатню кількість води.
Зловживання солоними продуктами (квашеною капустою, маринованими огірками та іншими) також призводить до зайвих кілограмів. Сіль затримує воду в організмі, але не сприяє створенню жирового прошарку.
Рекомендована дієтологами добова норма солі становить 2 грами. Причому після 15 годин від неї краще зовсім відмовитися, щоб вранці наступного дня виглядати свіжішими.
Найголовнішою загрозою набору зайвої ваги є гормональні препарати і протизаплідні таблетки. Сюди ж входять антидепресанти, засоби від гіпертонії і діабету. Частина з них просто затримує воду, а інші збільшують апетит.
Якщо на вагах з`явилася неприємна для вас цифра і ви впевнені, що останнім часом не харчувалися більше звичайного, тоді обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Алергія не завжди помітна неозброєним оком. Іноді вона викликає аж ніяк не шкірні роздратування, а впливає на всю роботу організму. Приблизно 10% населення Росії має алергію на молочний білок, але більшість продовжує вживати сир і кефір в повсякденному харчуванні. Це може порушити водно-сольовий баланс, ознакою чого є зайві кілограми.
Несподівана новина надійшла від дієтологів - овес, жито і пшениця можуть погіршити роботу кишечника. Справа в тому, що деякі люди надто чутливі до таких злакових культур і не можуть їх правильно переробляти.
Визначитися з тим, чи варто виключати такі продукти з вашого раціону допоможе ряд аналізів, спеціально розроблених для виявлення алергічних реакцій. Ще простіше - на тиждень відмовитися від продуктів, що містять глютен.
Заняття фітнесом не завжди допомагають схуднути. Іноді це може привести і до набору ваги. Новачки часто скаржаться на появу зайвих цифр на вагах, але будь-який досвідчений відвідувач тренажерного залу зможе вас заспокоїти. Як відомо, м`язи важать важче, ніж жир. Починаючи регулярні заняття, м`язи приходять у тонус і починають міцніти, а разом з цим і затримувати необхідну для їх розвитку вологу. Найбільш помітно це відбувається у тих, хто вів сидячий спосіб життя і був далекий від фізкультури. Після декількох місяців занять процес загальмується, і вага потихеньку поповзе вниз.
Часті недосипання здатні уповільнити обмін речовин організму. Активне розщеплення жиру відбувається між 23 і 2 годинами ночі, але неспання в цей час заважає біологічних процесів.
Вагітність - прекрасний і дивний період у житті кожної жінки, але, крім щасливого очікування малюка, це ще й час…
Гормональні препарати - одне з найважливіших досягнень сучасної медицини, але у них є свої переваги і недоліки. Одним з…
Спосіб життя багатьох людей далекий від активного. Разом з тим людина продовжує вживати в їжу жирні і солодкі продукти.…
Відео: 1. Про психологічних причинах зайвої вагиОжиріння діагностується при збільшенні маси тіла на 15-20% від…
Сьогодні ожиріння - найпоширеніша форма патології серед населення, яка призводить до виникнення і розвитку різних…
Багато лікарів і дієтологи кажуть, що споживання солі шкідливо для організму. Це вірно, але натрій небезпечний тільки…
Відео: Моя історія схуднення на 10 кг без дієт і тренажерного залу !! Поява зайвої ваги в більшості випадків пов`язано…
Зайва вага змушує все більше людей пробувати все нові дієти. Однак найчастіше скинуті кілограми повертаються назад. Але…
Зайва вага - це проблема для багатьох людей. Це не тільки незручність або негарна зовнішність, але і реальна небезпека…
Відомо, що жінка вибаглива до їжі і віддає перевагу тільки особливі продукти, які не нашкодили б її фігурі. Це особливо…
Існує безліч способів позбутися від зайвих кілограмів. Це і різні низькокалорійні дієти, і кардіо навантаження, і…
Відео: Як швидко скинути вагу за 3-4 дні?При сучасному темпі життя, стрес і як наслідок надлишкову вагу займає далеко…
Відео: Ефективне схуднення без дієт. Як швидко і правильно схуднути порадиПро те, що схуднути буває складно знає кожна…
Відео: Вода з лимоном для схуднення - прекрасний засіб зниження вагиВода - це головна частина людського організму! Вона…
Відео: 5 Тибетських перлинХропіння - це гучні звуки, які людина видає під час сну. На жаль, хропуть майже 60% жителів…
Про те, наскільки у людини правильний обмін речовин, можна робити висновки по його статурі. Якщо основна маса - це…
У теорії, люди, що не володіють високими доходами, а значить і з мізерним раціоном, не повинні мати надмірної ваги. Але…
Недосипання - це одна з основних причин зайвої ваги. У кожної людини є свій біологічний годинник, як правило, вони…
Відео: Як під час вагітності не набрати вагу поради фахівцяУ кожної речі і події є своя причина і наслідок, що випливає…
Відео: Норми набору ваги новонародженогоПричини ожиріння можуть бути різними: гормональний дисбаланс, порушення…
Відео: Як Гормони Допомагають ХуднутиБагатьом відома така картина: відгриміли свята, дні народження, ювілейні дати.Ми…