Чотири підсвідомих перешкоди на шляху до ідеальної ваги тіла

Відео: *** CARP FISHING TV *** EDGES VOLUME 5!

Пильна увага до власної ваги і формам характерно для більшості жінок, але найчастіше сам процес схуднення є наріжним каменем і ніколи не закінчується.

Відео: Небезпеки і перешкоди на шляху до шлюбу для християнської молоді (1 з 7)

Безперервні експерименти з новими дієтами, виснажливі тренування, болісний відмова від улюблених продуктів і багато інших випробування, яким піддають себе жінки в гонитві за результатом ... Чи справді ідеальна вага тіла настільки недосяжний?

Так само вкрай невірною мотивацією є порівняння себе з оточуючими - самокритичність не дозволяє жінці поглянути і оцінити себе тверезо, вона малює собі кошмарний образ і вирішує змінитися.

Але, замість того, щоб змінити себе в кращу сторону, вона вибирає бажаний образ (який іноді ніяк не пов`язаний з її споконвічними даними) і починає мучити себе і свій організм в спробі досягти недосяжне.

Фахівці з дієтичного харчування стверджують, що багато психологічні бар`єри люди встановлюють собі самі. Психологія схуднення така, що внутрішні упередження, неправильна мотивація і неусвідомлено збудовані психологічні бар`єри здатні звести нанівець будь-які зусилля по скиданню зайвої ваги і розладнати худне.

Існує чотири підсвідомих перешкоди, що не дозволяють худне домогтися гарних результатів у гонитві за ідеальним вагою тіла. Такими перешкодами є: помилки, муки, страх, неправильна мотивація. Секрет успіху полягає в тому, щоб вчасно розпізнати такі перешкоди і нейтралізувати їх негативний вплив.

Перешкода перше - помилки

Загальновідомо, що такі популярні монодієти, списки «шкідливих продуктів» і, навпаки, продуктів, які швидко допомагають схуднути - все це не позбавлено сенсу, але в той же час не є панацеєю в боротьбі із зайвою вагою. Скинуті після тривалого голодування кілограми набираються практично миттєво, більш того, організм починає посилено складати жирові запаси в очікуванні інших невиправданих випробувань і обмежень.

Організм людини - це ланцюжок взаємопов`язаних хімічних процесів, і нестача вітамінів, мінералів, білків, жирів і навіть вуглеводів може завдати шкоди жінці. Переконання в тому, що тільки суворі обмеження здатні допомогти скинути вагу - не більше ніж оману. Дієтологи ратують за правильне харчування і розумне обмеження споживання фастфуду та інших продуктів з низькою або нульовою харчовою цінністю, але це не означає, що потрібно повністю відмовлятися від споживання їжі.

Перешкода друге - муки

Яка жінка не сприймає процес схуднення як повністю негативний і складний процес? Таке упередження налаштовує весь організм на опір скиданню ваги і накопичення маси запас. Негативний настрій, очікування страждань і мук - це не той настрій, при якому робота над собою і своєю красою здатне привести до плідним результатами.

Якщо зняти таку ворожу настройку і замінити її правильними асоціаціями, то процес піде швидше. Психологи рекомендують представляти не тільки кінцевий результат, а й сам процес скидання зайвої ваги як прагнення до гармонії душі і тіла і легкості всього організму. Тільки в такому випадку настрій завжди буде доброзичливим, а позитивні результати не змусять себе чекати.

Перешкода третє - страх

Страхов може бути безліч. Спочатку з`являється страх того, що кілограми не підуть, потім він видозмінюється в страх, який повторює, що ненависний зайва вага повернеться і навіть примножиться. Страх не витримати дієту, страх переконатися в своїй душевній слабкості і відсутності стійкості при прийнятті рішень, боязнь і після скидання ваги не влізти в улюблену сукню ... Підсвідомість відчайдушно візуалізує всілякі негативні наслідки і варіанти розвитку подальших подій, так що замість розслаблення і радості худне знаходиться в постійному стресі.

Перешкода четверте - неправильна мотивація

Що таке мотивація, знають всі. Можна захотіти схуднути, тому що необхідно влізти в улюблену сукню, або ж щоб вразити коханого чоловіка, колег по роботі, колишнього, подружок, колишніх однокласників на зустрічі випускників. Однак найчастіше за зовні очевидною причиною криються глибші бажання.

Наприклад, багато хто хоче схуднути, щоб носити гарний одяг і виглядати як модель з обкладинки модного журналу. Однак, така мотивація розбиває про знання, що модний одяг продається не тільки на один розмір, і дами з формами виглядають так само модно, як і ті, хто важить на три кілограми менше. Або ж - хочеться бути привабливою.

За цією причинно може ховатися спроба повернути колишню молодість і заперечення факту дорослішання і, як наслідок, видозміни форм тіла і його обсягів. Підліток перетворюється в дівчину, у дівчини з`являються жіночі форми, і такі процеси можуть проходити дуже болісно. Але привабливість - це не тільки розмір, але і харизма, вміння володіти своїм тілом, грація і пластика. Пара зайвих кілограмів може, навпаки, додати жінці привабливості, і необхідно пам`ятати про це.

В результаті неправильної мотивації зароджуються і розвиваються внутрішні комплекси - «я невдаха», «слабачка» і багато інших. Необхідно прагнути бути краще, ніж учора, а не краще, ніж інші - цю прописну істину варто повторювати собі якомога частіше.

Справжня мотивація може бути неусвідомлена. За зовні зрозумілими мотивами може ховатися небажання визнати дорослішання, спроби тримати під контролем своє життя, відсутність впевненості в собі і багато іншого. Зрештою, боротьба з вагою може перетворитися в хобі, яке дозволить зависати на форумах і спілкуватися з людьми, які поділяють це захоплення і тому не готові розлучитися із зайвою вагою з огляду на те, що це позбавить їх права бути частиною спільноти.

Відео: 1 умова і 2 перешкоди на шляху до МРІЇ

Цікаво, що стрес, в свою чергу, пробуджує апетит і призводить до ще більшого накопичення ваги. І навіть якщо боротьба зі стресом викликає повна відмова від їжі, і жінка худне, то відсутність радості і холёності на її обличчі свідчить про те, що схуднення не далося малою кров`ю і призвело до хворобливого стану.

У цьому випадку досить знайти в собі сили визнати, що важливіше - результат у вигляді стрункого і підтягнутого тіла або довгі години он-лайн обговорень переваг тієї або іншої дієти. І тоді ніщо не стане зупиняти жінку на шляху, щоб отримати ідеальну вагу і красиву фігуру.