Від мандаринів поправляються: правда чи брехня?

Чи можна від мандаринів набрати вагу? Питання інтригуючий і цікавий. Спробуємо розібратися. В першу чергу, цитрусові - це джерела аскорбінової кислоти, які підвищують імунну систему і допомагають боротися з сезонними вірусними захворюваннями. Цей фрукт містить високу кількість мінералів і мікроелементів, відноситься до сильних антидепресантів натурального походження. Після вживання мандарин різко підвищується настрій, поліпшується загальне самопочуття.

Товстіють чи від мандаринів?

Це низькокалорійний фрукт, за розрахунками в 100 гр. очищеного готового до вживання мандарина міститься всього 45 Ккал. Такий показник впевнено говорить про те, що поправитися від цитрусових просто неможливо. Це саме можна сказати і до соків з мандарин, так що такий фрукт можна сміливо їсти в будь-який час, а найкраще на десерт.

Але, цитрусові володіють великим вмістом унікального речовини сахариду, який уповільнює процес схуднення. До того, після з`їденої часточки вже дуже хочеться поласувати іншими продуктами, часом - калорійними, щоб знизити поріг «звірячого» апетиту. Це говорить про те, що захоплюватися мандаринами не варто, два-три фрукта в день буде цілком достатньо для насичення організму корисними мінералами. А ось при надлишку цитрусових можна легко заробити гіповітаміноз або ж зіпсувати шлунок!

Особливо цінується масло мандаринів, виробляється промисловим шляхом без додавання хімікатів. Такий склад заспокоює шкіру, позбавляє від втоми і напруги. Позитивно впливає на травну і кровоносну системи, покращує роботу печінки, допомагає впоратися із зайвою вагою, виводить з печінки шкідливі токсини.

У косметології ефірне мало мандарина застосовується для розгладження ділянок шкіри і позбавлення від целюліту, ароматичні ванни розслаблюють тіло і дозволяють бути енергійними і бадьорими довгий час. Також масло використовується для інгаляції. А кулінарії мандарин необхідний для випічки, прикраси страв, входить до складу соусів і приправ до салатів і м`ясних продуктів. Багато господинь навіть роблять варення з цього продукту. То чи не повніють від мандаринів, а користуються в задоволення його поживними складовими компонентами!

Мандарин сприяє схудненню!

На питання: від мандаринів товстіють або худнуть? можна навести кілька яскравих аргументів на користь другого факту.

фрукт:

• багатий на залізо, цинк, кальцій, виводить з організму шлаки і дарує йому бадьорість на тривалий час;
• це дієтичний продукт, допомагає активно витрачати старі накопичення;
• благотворно позначається на метаболізмі;
• підвищує імунітет.

Звичайно, від мандарин можна поправитися, якщо їх поєднувати з калорійними коктейлями, вершками, жирним йогуртом і т.д.

Мандаринова дієта і розвантажувальні дні

Розрахована на 3 дні, коли крім мандарин і зеленого чаю є більше нічого не можна. Втратити за цей час можна до 3-кг, але при виникненні найменших алергічних проявів потрібно відразу ж відмовитися від вживання цитрусових і відновити здорове харчування.

Розвантажувальні дні на мандаринах дуже корисні для організму. 2 рази на тиждень протягом 2-х місяців. Це допоможе зберегти отриманий результат після дієтичного харчування і налагодити систему травлення.

Так що від мандарин не повніють, а збагачуються вітамінами і мінералами, які допоможуть зберігати здоров`я і молодість на довгі роки!

Їжте ці прекрасні фрукти і будьте в доброму гуморі!

Відео про користь мандарин

Від мандаринів поправляються: правда чи брехня?