Чи існує "щеплення від обжерливості"?

Переважна більшість жінок і трохи менша кількість чоловіків стикалися з проблемою зайвої ваги. Виснажливі тренування, жорсткі і часто шкідливі дієти, ах, якби існувала казкова щеплення від обжерливості. А не така вже вона і казкова.

Сьогодні багато інтернет-магазини пропонують придбати за порівняно низькою ціною оксінтомодулін в ампулах. Але не варто йти на поводу у реклами, до тих пір, поки гормон і препарати на його основі не будуть вивчені належним чином, ставити собі таке щеплення від обжерливості лікарі настійно не рекомендують.

Кілька років тому мережа інтернет буквально підірвала новина про винахід щеплення, що запобігає переїдання. Про радісну подію повідомила прес-служба Імперського коледжу, який розташований в Лондоні. В ході тривалих досліджень вчені виявили, що сигнал про насичення мозку посилає неспецифічний гормон - оксінтомодулін.

Він являє собою пептид, який виробляється в тонкому кишечнику під час прийому їжі. І тільки після надходження цього гормону в кровоносну систему команда «я ситий» досягає мозку. Вчені розробили експериментальну вакцину на основі оксінтомодуліна і провели випробування на добровольцях. Чотирнадцяти чоловікам і жінкам вводили дозу вакцини за півгодини до кожного прийому їжі, випробовувані відзначили, що відчуття насичення відвідувало їх набагато раніше, ніж звичайно.

Експеримент проводився протягом одного місяця, за цей період непомітно для себе його учасники позбулися 2-3 кг і це без спеціальних дієт і фізичних навантажень, тільки за рахунок зменшення порцій, а як наслідок і калорійності раціону. Також до особливої радості вчених «піддослідні» повідомили, але вони не відчувають не тільки відрази, але навіть зниження задоволення від поглинання улюбленої їжі.

Вивчення даного гормону триває і сьогодні. Вчені відзначають, що дія цього щеплення засноване на «обмані мозку», він отримує неправдиве повідомлення про те, що людина поїла і більше не відчуває голоду. Так як організм давно знайомий з власним оксінтомодуліном, його введення жодним чином не позначиться на здоров`ї і настрої пацієнта, а всього лише знизить його апетит природним чином.

Сьогодні вчені займаються вивчення впливу на організм частого введення цього гормону протягом значного терміну, адже до такого способу, найімовірніше, звернуться ті, чий зайву вагу значний. Також британських вчених цікавить питання, як буде співвідноситися дію гормону зі збільшенням активності, щоб скидання ваги був не тільки досить швидким, але і корисним для здоров`я.

Як свідчить відомий вислів, найкраща таблетка від голоду - це котлета. Вчені всього світу і лікарі закликають не довіряти сумнівним досліджень і непідтвердженими фактами. І при наявності зайвої ваги направити свої зусилля не на пошук чудодійної пігулки, а на розробку правильного режиму харчування і заняття фізкультурою.

В першу чергу необхідно налагодити питний режим. При недостатньому надходженні води в організм розлучитися із зайвими кілограмами практично неможливо. Норма споживання рідини для дорослої людини: 30 мл на 1 кг ваги. До рідини не відносяться супи, солодкі напої, кава і тим більше алкоголь. При вазі в 60 кг на добу необхідно випивати 1,8 літра цілющої вологи, до неї відносяться чиста вода і чай без цукру.

Обов`язково потрібно збалансувати харчування, розрахувати мінімальну і максимальну добову калорійність і намагатися не залишати межі цього коридору. Не вживати їжу за 3 години до сну, намагатися не вечеряти водневмісткої продуктами. Суворо обмежити, а краще повністю виключити з раціону білий цукор і випічку, всі продукти готувати на пару, відварювати або запікати.

Контролювати розмір порцій, адже переїдання, навіть корисних продуктів - перший ворог фігури. Гарнір, з`їдається в один прийом їжі за обсягом не повинен перевищувати розмір стиснутого кулака, це правило стосується і чоловіків, і жінок. Порція білкового продукту повинна бути в половину менше. Практично без обмежень можна їсти тільки зелені не крохмалисті овочі.

Обов`язково почати займатися якщо не спортом, то фізкультурою. Буквально 10 віджимань і кілька підходів скручувань не тільки значно прискорять обмін речовин, але і подарують заряд бадьорості на весь день. Виконувати такі вправи можна навіть під час перегляду новин або телесеріалу, головне, щоб активність була регулярної і тоді епоха строгих дієт назавжди залишиться в минулому.

Швидко і досить легко позбутися від надокучливого животика невеликого розміру можна за допомогою пари вправ. Надати тонус м`язів черевного преса допоможе просте їх напругу протягом дня. А зменшити його обсяг можна за допомогою вправи вакуум, для його виконання потрібно максимально втягнути живіт і затримати його в такому положенні на 15-20 секунд. Таку зарядку можна виконувати навіть під час вмивання і чищення зубів.

Головне, завжди потрібно пам`ятати, що худнути потрібно здоровими методами, адже виснажений організм ніколи не буде красивим. Активний спосіб життя, помірне здорове харчування, достатнє вживання рідини - це ті самі три кити, на яких покоїться простий секрет ідеальної фігури. І той, що спіткає цю істину, назавжди забуде про проблеми зайвої ваги.