Перевірка факту: від маленьких упаковок переїдають?

Проблема зайвої ваги сьогодні хвилює багатьох людей незалежно від віку і статі. Приділяється багато уваги питанням здорового харчування, збалансованого раціону, оптимального розміру порції і необхідної кількості прийомів їжі в день.

Відео: 7 Лайфхак які спростять ЖИТТЯ КОТА!

Вчені проводять багато досліджень в цій області, щоб з`ясувати, чому переїдання стало такою актуальною проблемою, що сприяє набору зайвої ваги і як з цим боротися.

В результаті експериментів було доведено, що від маленьких упаковок переїдають. Люди, які намагаються стежити за своєю вагою, підсвідомо вважають маленьку порцію більш "безпечної" і дозволяють собі вжити їх в більшій кількості. Більша ж упаковка, навпаки, викликає настороженість і нагадує про те, що необхідно обмежувати себе в їжі. Тому найчастіше з великою упаковки з`їдається набагато менше ласощів, ніж з декількох маленьких, які своїм розміром "присипляють" пильність.

Причиною переїдання часто є психологічний стан людини. Тяга до переїдання вважається залежністю нарівні з алкоголізмом. Її основним симптомом є постійне бажання що-небудь з`їсти за відсутності почуття голоду. Для позначення залежно від їжі навіть придуманий термін "едоголізм".

В ході експерименту групі людей запропонували подивитися кілька серій популярного фільму з перервами на рекламу. Попередньо їм ненав`язливо нагадали про важливість правильного харчування і проблеми із зайвою вагою, таким чином, викликавши в їхній свідомості підвищену увагу до питань, що стосуються споживання їжі. Під час реклам учасникам запропонували чіпси в великих і маленьких упаковках. Ті, хто вважали за краще великі пакети, в результаті з`їли меншу кількість чіпсів, так як вони більше замислювалися про кількість вже з`їденого ласощі при відкритті нової пачки. Зворотний результат вийшов в групі випробовуваних, що вибрали маленькі упаковки. Вони з`їли в кілька разів більше чіпсів, ніж інша група.

Відео: Перевірка факту

Зовнішній вигляд їжі, як і спосіб її подачі, безсумнівно, впливають на спожите кількість їжі. Вченими доведено, що навіть колір тарілки може сприяти переїдання. Тарілки білого і чорного кольору викликають бажання з`їсти значно більшу порцію.

Таким чином, виходячи з результатів досліджень, напрошується висновок, що слід більш акуратно ставитися до кількості споживаних ласощів в маленьких упаковках. Це допоможе уникнути проблеми переїдання та похідних від неї наслідків, пов`язаних з набором зайвої ваги.