Книга «худнемо з розумом»

Відео: худнемо з розумом Ковальков читати онлайн безкоштовно

Багато людей, які прагнуть скинути зайву вагу, позитивно відгукуються про програму, розробленої відомим дієтологом Ковалькова. Вона орієнтується на тих пацієнтів, які вирішили раз і назавжди розпрощатися з незграбною і що заважає в повсякденному житті фігурою. Тільки особистості, налаштовані рішуче, зможуть стати щасливими і успішними.

Книга «Худеем з розумом» вважається унікальною розробкою в сфері дієтології. Для її створення вчений провів безліч різних лабораторних досліджень, випробувань і спостережень. В даний час до уваги читачів представлено кілька видань цієї книги. Причому в другій публікації зібрана інформація викладена досить коротко і ємко, - а значить, легка для сприйняття. Фахівець відзначає, що очікувати моментальних результатів не слід: ця методика спрямована на планомірне зниження ваги, а за рахунок цього втрачені кілограми не повернуться.

Багато критиків стверджують, що методика Ковалькова «Худеем з розумом» є унікальною в своєму роді програмою, так як гарантує 100-відсотковий результат на довгий час. Дієтолог пропагує здоровий спосіб життя і правильне харчування.

Його методика включає 4 етапи, з яких один підготовчий і три основних. Як правило, підготовка до дієтичного періоду триває близько трьох місяців. За цей час людині необхідно повністю відмовитися від вживання жирної, солоної і солодкої їжі, алкоголю, позбутися від куріння та інших шкідливих звичок.

Ковальков упевнений, що при правильному настрої можна домогтися неймовірних результатів. Дієтолог розповідає, скільки часу займатися спортом, і які комплекси вправ найбільш ефективні. Крім того, відповідає на найпоширеніші питання, з якими людина може зіткнутися в процесі схуднення.