Бережіть печінку!

Чи знаєте ви, де знаходиться ваша печінка? Якщо не знаєте, то це не означає, що у вашій печінки немає проблем. Це дуже терплячий орган, який може довго не давати про себе знати. А якщо симптоми з`явилися, то ваша печінка вже дуже-дуже хвора. Розповідає старший науковий співробітник клініки внутрішніх хвороб,

гастроентерології та гепатології Московської медичної академії імені Сеченова, кандидат медичних наук Олексій Олегович Буеверов.

Відео: Бережіть печінку | Рулети з сирною начинкою і баклажанами (рецепт, пародія від Глафіри Абрамівна))

У народі побутує думка, що хвора печінка - це доля сильно питущих людей, або тих, хто перехворів гепатитом. А помірно випивають і регулярно закушувати боятися нічого - у них-то з чого печінку буде пустувати? Але ж «помірно випиває» - це досить невизначене поняття. Вважається, що максимальна безпечна добова доза чистого етанолу - 40 г, тобто 100 мл горілки, 400 мл сухого вина або 800 мл пива.

Однак це зовсім не означає, що якщо людина щодня випиває не більше як 100 г горілки, то його печінку буде абсолютна здорова. Багато що залежить від індивідуальних особливостей організму. Крім того, для жінок ця безпечна доза - в два рази менше. При досить регулярному вживанні алкоголю для розвитку алкогольної хвороби їй потрібно, як правило, близько п`яти років.

Віруси і алкоголь - найпоширеніші причини ураження печінки. Крім того, гепатит, тобто запалення печінки, може розвинутися внаслідок розладів обміну речовин (в тому числі цукрового діабету, ожиріння), порушень імунної системи, прийому ряду лікарських препаратів, тривалого контакту з побутовими і промисловими токсинами, деяких генетичних дефектів.

В останні роки, коли на наш ринок хлинули біодобавки для схуднення, у тих, хто з їх допомогою намагається впоратися із зайвою вагою виникли серйозні проблеми з печінкою. Чому? По-перше, тому що однозначно встановлено - швидке схуднення шкідливіше для печінки, ніж повільне ожиріння. Говорячи спрощено, при різкому зниженні ваги жир виходить з підшкірного шару в кров, а звідти в печінку, де і відкладається.

Відео: бережіть печінку ....

Відкладення жиру в печінці - це потенційне «паливо» для запалення, тобто гепатиту. Є спеціальний термін - «неалкогольний стеатогепатит», коли в печінці розвиваються зміни, аналогічні алкогольної хвороби печінки, але у людей, які не зловживають алкоголем. Найчастіше ця хвороба виникає на тлі ожиріння, швидкого схуднення, цукрового діабету 2-го типу. По-друге, переважна більшість біодобавок не пройшли серйозні клінічні випробування і самі можуть виступати в якості причин ураження печінки.

Дієт сьогодні існує неймовірно багато - практично на будь-який смак (якщо так можна говорити про дієту). Їх вибирають вже мало не як краватки - щоб і зручно було, і до кольору очей підходило. А про консультації з дієтологом, як правило, забувають, обмежуючись нарадою з іншими такими ж страдниками. Справді, чим таким небезпечним може загрожувати дієта, крім відсутності результату?

Відео: Бережіть печінку, .РОССІЙСКІЕ нінзя

Навряд чи багато хто знає, що різка втрата ваги дуже шкідлива для неї навіть більше, ніж повільне ожиріння. Шкода від неправильно підібраної дієти може виявитися дуже серйозним. Добре, якщо небезпечні симптоми виявляться відразу, і ви встигнете вчасно зупинитися. Однак так буває не завжди. Швидке схуднення може привести до розвитку такого серйозного захворювання, як неалкогольний стеатогепатит. А чи відомо вам, що вона сама по собі не болить, навіть коли їй завдано серйозної шкоди?

Підійшовши до дзеркала, щоб радісно відзначити догляд чергової порції кілограмів, задумайтеся: чи не час звернути увагу на своє здоров`я? На додаток до дієти (а часом і замість неї), багато хто починає вживати біологічно активні добавки - всілякі жіросжігателі, супервітамінние комплекси. Десятки різних активних компонентів, що входять до їх складу, можуть забезпечити не тільки суперефект, але і суперудар - все по печінці. У підсумку замість стрункої фігури можна легко отримати гостру або хронічну печінкову недостатність.

Що робити? По-перше, не прагнути розлучитися з усіма зайвими кілограмами відразу. Оптимальний для здоров`я печінки темп схуднення - 0,5-1 кг в тиждень. Сильне і швидке схуднення часто стає причиною жирової дистрофії печінки (вона ж ожиріння печінки). Коли ви різко скидаєте вагу, жири і вуглеводи в вашому організмі спрямовуються прямо в печінку, утворюючи в ній надлишкові відкладення. Отримане таким чином ожиріння печінки прогресує в гепатит і цироз.

Краще приймати перевірені і надійні лікарські препарати. Вже протягом півстоліття для захисту печінки застосовують есенціальні фосфоліпіди. Що це таке і як вони діють? Есенціальні фосфоліпіди (ЕФЛ) - це основний компонент мембран клітин печінки. Проведено близько 200 клінічних досліджень ЕФЛ за участю більше 11 тис. Пацієнтів. ЕФЛ вбудовуються в мембрани печінкових клітин, покращують їх захисну і транспортну функцію.

Крім того, ЕФЛ захищають клітину від окисного стресу, який є найважливішим механізмом розвитку алкогольної хвороби та інших хвороб печінки. Припустимо, людина відносно здорова, на печінку не скаржиться, але час від часу дозволяє собі розслабитися: випити-закусити. Якщо людина впевнена, що його печінка початково здорова, періодичний прийом алкоголю шкоди не принесе, а ЕФЛ допоможуть «підтримати»

Але треба враховувати, що алкоголь вражає не тільки печінку, але і серце, підшлункову залозу, нирки, нервову систему. Краще спочатку перевірте у лікаря. І наостанок хочу порадити читачам не випробовувати терпіння власної печінки. На жаль, вона дуже довго терпить, а потім «розвалюється». Симптоми важкого ураження печінки - постійна жовтяниця, кровоточивість, накопичення рідини в животі - виникають зазвичай на стадії далеко зайшов цирозу. Тому краще зайвий раз побувати у лікаря.

Якщо у вас є підстави підозрювати наявність у себе який-небудь хвороби, зверніться до фахівця - гастроентеролога або гепатолога. Він призначить необхідні аналізи. Може, ви часто випиваєте, або перенесли операцію, або часто відвідуєте стоматолога, або вживали наркотики, або страждаєте діабетом. Краще перестрахуватися.

Пам`ятайте, печінка не болить - там немає больових рецепторів. Так що на свої відчуття не орієнтуйтеся.