Психологічні прийоми для здобуття стрункості

Мотивація схуднення є дуже потужним інструментом для того щоб стати стрункою. Кілька правил такої мотивації допоможуть домогтися чудових результатів. Отже, починаємо огляд.

Відео: Поради псіхолога.Псіхологія схуднення

Не відкладайте прийняте рішення про схуднення на завтра, а починайте зараз! Завтра практично ніколи не приходить, тому справа затягується, а результату немає.

Не звинувачуйте себе за зайві кілограми, головне, що тепер все стало на свої місця і проблема тепер почне усуватися. Іноді в певні дні апетит зростає, і майбутня стрункість знаходиться під загрозою. Зазвичай це пов`язано з ростом викиду певних гормонів. Намагайтеся більше є в ці дні, но в денний час, щоб ввечері не "зірватися» і не переїсти.

Худніть не для кого-то, а для себе! Ідіть поступово до мети, навіть якщо пройдені кроки здадуться надто маленькими.

Не слід піддаватися стресу і починати програму схуднення радикально. Втрачені таким жорстким чином кілограми швидко повертаються, коли стрес закінчується.

Відео: Психологічні техніки стрункості

Пам`ятайте, що миттєво, блискавично результати не прийдуть. Але згадайте, жирком ви обростали теж не один день? Значить, і втрачати його доведеться не один день. Поставтеся до цього з розумінням, як цього вимагає психологія стрункості.

Не ставте перед собою фрази типу «Це занадто складно для мене!» Навіть якщо замість запланованих десяти кілограм підуть тільки три - це перемога, без цих трьох кілограмів життя стане легше, руху - вільніше. І це прекрасно!

Багато хвилюються, що після схуднення можуть з`явитися розтяжки або сильно валиться шкіра. Не варто забивати собі цим голову. Можна знайти спеціальні вправи для тонусу шкіри, використовувати різні косметичні процедури проти розтяжок і т.д. Але ж головна мета буде досягнута, і фігура стала тонше і витонченіше! Не забувайте нагадувати собі про це!