Десять секретів стрункості

Найчастіше, щоб стати стрункою, не обов`язково мучитися від голоду або доводити себе до знемоги в спортзалі. Якщо спробувати діяти за певними принципами, зайві сантиметри поступово розтануть. Отже, що ж це за принципи?

П`ємо воду. Саме воду! Можна зробити її корисніше, поклавши в неї срібну ложку. Крім води слід вживати відвари з трав, зелений і чорний чай, фреші і соки.

Ретельно пережовуємо. При тривалому пережовуванні в мозок йде сигнал про що надійшла їжі. Людина з`їдає менше, при цьому відчуває себе цілком ситим, а значить бажана стрункість - на підході!

Витримуємо паузу. Це стосується води - не слід пити під час їжі - це уповільнює травлення, тому що шлунковий сік значно розбавляється, і концентрація ферментів в ньому падає.

Відео: Отримай книгу 10 секретів стрункості [Pro-Інфобізнес]

«Наголос» на овочі. Клітковина, яка міститься в овочах, виводить шлаки, вітаміни роблять організм здоровіше, мінерали сприяють правильному обміну речовин, калорій в овочах дуже мало, а значить погладшати від них не можна. Перелік «корисності» овочів можна продовжувати.

Корисна зелень. Цінність вітамінного і мінерального складу зелені складно переоцінити. Особливо багато в ній, як відомо, вітаміну С.

Більше фруктів. Їх можна використовувати як перекус, або як десерт. У зимовий період можна ласувати сухофруктами. Запам`ятайте ці секрети краси і стрункості.

Натуральні продукти. Не варто замінювати «шкідливі» жири їх побратимами - легкими маслами і спредами. У їх складі - транс-жири, а вони при попаданні в організм тут же відкладаються у вигляді горезвісного целюліту.

Відео: 10 секретів стрункості, які знають тільки француженки

Більше активності. Можна відвідувати спортивні секції, танцювальні студії, придбати велотренажер і т.д. Будь-які фізичні навантаження вимагають енергії, а значить, в жировий прошарок нерозтрачені калорії не підуть.

Мислимо позитивно. Якщо хочете бути стрункою, вчіться думати як струнка красуня. Нехай радісні думки відбиваються на обличчі. Це завжди допомагає налаштуватися на потрібний позитивний лад.