Солодощі з фруктів без жиру: чи можна їсти під час дієти?
Самі по собі солодощі є вуглеводами, причому більшість з них відноситься саме до швидких вуглеводів, вживання яких в…
Одними з перших і головних «ворогів» фігури є солодощі. Часте вживання у великих кількостях негайно позначаються на обсягах талії і стегон. Але без солодких булочок, тортиків, цукерок і тістечок життя стає сірим і прісної. Чи існує який-небудь компроміс? Давайте розбиратися.
Для початку знайте, що солодощі в основному складаються з великої кількості вуглеводів, адже в них входить цукор. Щоб зменшити шкідливий вплив надлишку вуглеводів для фігури, намагайтеся вживати кондитерські вироби строго до обіду. У цей час активно працюють всі системи організму, і йде велика витрата калорій, тобто стрункість гарантована.
Якщо дозволити собі трохи розслабитися і з`їсти з ранку шоколадку або шматочок торта, калорії від цих продуктів підуть на забезпечення енергією всього організму. Якщо ж вживати такі ласощі пізніше, особливо на ніч, то збільшення жирових складочок гарантовано!
Після обіду можна сміливо дозволити собі фрукти. Їх можна їсти навіть на ніч, виняток становлять лише цитрусові.
Для тих, хто дуже любить цукерки, можна порадити придивитися до мармеладу. Ці ласощі містять безліч корисних компонентів (на відміну від карамельних і шоколадних цукерок!). Наприклад, пектин благотворно впливає на травну систему. Ці солодощі для стрункості містять желатин, який покращує якість волосся і шкіри, і агор, що допомагає роботі печінки. Жирів мармелад не містить, калорій в ньому, у порівнянні з іншими солодощами, набагато менше.
З «хороших» солодощів слід згадати мед. Тільки купуйте натуральний, від перевірених постачальників. Штучний мед - це звичайний цукор, в ньому немає нічого корисного. Вживайте його разом з чаєм, намастіть на чорний хліб, замінюючи тим самим «шкідливі» тортики.
Як бачимо, при бажанні можна зробити життя «солодкої» за допомогою корисних ласощів. Худніть із задоволенням!
Самі по собі солодощі є вуглеводами, причому більшість з них відноситься саме до швидких вуглеводів, вживання яких в…
Про те, що солодке сильно шкодить фігурі знають всі, хто хоча б раз в житті намагався схуднути. Чи можна з`їсти трохи…
Для багатьох дівчат солодощі і дієта - речі несумісні, але це не зовсім так. Існує багато солодких продуктів, які не…
У всі часи люди хотіли виглядати привабливо і володіти красивою зовнішністю. У сучасному світі існує безліч дієт для…
Здавалося б, солодощі при дієті - парадокс. Ну хто їсть солодке, коли худне? Виявляється, існує ряд солодких і смачних…
Що робити людині, якщо він так любить тістечка, цукерки, печиво і не в силах відмовитися від солодкого. А всім відомо,…
Вирішуючи схуднути, людина починає вводити певні обмеження в свій раціон, і зазвичай вони стосуються солодощів всіх…
Дуже багато людей намагаються схуднути і при цьому вживають продукти, які не дає цього зробити. Зараз дуже важливо…
Варення - це популярний консервований продукт, в якому міститься цукор. Фахівці розповідають про те, яке можна їсти…
Різноманітні солодощі і фрукти є справжнім спокусою для людей, які можуть назвати себе ласунами. Насправді варто…
Відео: Як їсти солодощі і не товстіти? - Все буде добре - Випуск 642 - 28.07.15Любителям солодкого особливо важко сісти…
Ті, хто дотримуються дієти, знають, що солодощі - це вороги фігури. Але зовсім відмовлятися від солодкого все ж не…
На дієті сидіти дуже непросто - а особливо ласунам, які без солодощів і півдня не проживуть. Але як же бути таким…
Схуднути буває дуже складно, і часом для цього жінці доводиться сильно обмежувати себе в їжі, і особливо в…
Неконтрольована тяга до солодощів - це перша проблема, яка сприяє ожирінню і виникненню різних збоїв в організмі…
Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ТОРТ з Магкейка. МОЖНА УВЕЧЕРІ! Без шкоди для фігури | EVENING DESSERTSДієти та сам…
Всім відомо, що вживання солодощів не найкращим чином відбивається на фігурі. Деякі вважають, що вночі можна їсти…
Раціон харчування вегетаріанців можна назвати обмеженою дієтою. Безліч виробників хочуть піклуватися про цю категорію…
Відео: Шкідливі і корисні солодощіСтоматологи все як один стверджують, що солодке - шкідливо, особливо для дітей. Адже…
Велика розмаїтість смачної їжі є причиною неконтрольованого апетиту, особливо у представниць слабкої статі, що…
Без їжі прожити не можна ніяк - це факт. Організму просто необхідна енергія, яка допомагає протікати всіх основних…