Кращі солодощі для стрункості фігури

Одними з перших і головних «ворогів» фігури є солодощі. Часте вживання у великих кількостях негайно позначаються на обсягах талії і стегон. Але без солодких булочок, тортиків, цукерок і тістечок життя стає сірим і прісної. Чи існує який-небудь компроміс? Давайте розбиратися.

Відео: Дієтичні ШОКОЛАДНІ цукерки без шкоди для фігури!

Для початку знайте, що солодощі в основному складаються з великої кількості вуглеводів, адже в них входить цукор. Щоб зменшити шкідливий вплив надлишку вуглеводів для фігури, намагайтеся вживати кондитерські вироби строго до обіду. У цей час активно працюють всі системи організму, і йде велика витрата калорій, тобто стрункість гарантована.

Якщо дозволити собі трохи розслабитися і з`їсти з ранку шоколадку або шматочок торта, калорії від цих продуктів підуть на забезпечення енергією всього організму. Якщо ж вживати такі ласощі пізніше, особливо на ніч, то збільшення жирових складочок гарантовано!

Після обіду можна сміливо дозволити собі фрукти. Їх можна їсти навіть на ніч, виняток становлять лише цитрусові.

Для тих, хто дуже любить цукерки, можна порадити придивитися до мармеладу. Ці ласощі містять безліч корисних компонентів (на відміну від карамельних і шоколадних цукерок!). Наприклад, пектин благотворно впливає на травну систему. Ці солодощі для стрункості містять желатин, який покращує якість волосся і шкіри, і агор, що допомагає роботі печінки. Жирів мармелад не містить, калорій в ньому, у порівнянні з іншими солодощами, набагато менше.

З «хороших» солодощів слід згадати мед. Тільки купуйте натуральний, від перевірених постачальників. Штучний мед - це звичайний цукор, в ньому немає нічого корисного. Вживайте його разом з чаєм, намастіть на чорний хліб, замінюючи тим самим «шкідливі» тортики.

Як бачимо, при бажанні можна зробити життя «солодкої» за допомогою корисних ласощів. Худніть із задоволенням!