Солодощі для дитини: корисні і шкідливі

Відео: Шкідливі і корисні солодощі

Стоматологи все як один стверджують, що солодке - шкідливо, особливо для дітей. Адже лікувати карієс молочних зубів в дитинстві - сумнівне задоволення.

Крім того, надлишок солодощів в раціоні негативно позначається на роботі внутрішніх органів, викликає звикання і змінює смакові пристрасті.

Однак немає нічого сумніше нудного пісного дитинства без цукерок. Давайте розберемося, які солодощі для дитини будуть корисними?

Відео: Чим пригостити дитини? Корисні солодощі

Шкідливі солодощі для дітей

Але спочатку - про головні шкідників для ротиком і зубів наших малюків. знайомий стоматолог повідав мені, що немає нічого гіршого чупа-чупс і півників на паличці.

Тому як вони викликають карієс в самій важкодоступній зоні - на задній стінці передніх зубів. Другими в списку пропащих «негідників» йдуть льодяники - вони занадто солодкі і тверді, користі в них ніякої, а от шкоди - маса.

Пам`ятайте порося з мультика, який співав пісеньку про те, що йому подобається ходити по світу, причому «з карамелькою за щокою»?

Так ось, що добре для поросяти, то погано для малюка. Набагато корисніше покласти в рот мармеладку або зефір, ніж карамель.

До шкідливих делікатесів варто віднести всілякі торти, тістечка і газовану воду.

Взагалі, будь-яка випічка (печива, булочки) - це швидкі вуглеводи, що дають дешеву енергію і проблеми з вагою в майбутньому. Набагато більше користі організму принесуть каші з фруктами і цукатами.

Тому, чим пізніше ви познайомите крихту з цими представниками «солодкого життя», тим краще. І, звичайно, після будь-якої спожитої цукерки треба прополоскати рот водою, а ще правильніше буде почистити зуби.

Корисні солодощі для дітей

Категорично уникати солодкого в будинку - невірний шлях. Адже, крім негативного впливу, багато несуть і позитивне. Почнемо, звичайно, з радості для малюків - важко уявити собі ранок, день народження або Новий рік зовсім без десертів.

Солодощі для дитини - неодмінні атрибути веселощів і гарного настрою.

Той же стоматолог розповів мені про важливі властивості деяких десертів. Наприклад, вчасно з`їдене морозиво може зміцнити місцевий імунітет і загартувати дитяче горло.

А в помірній кількості розжовані желатінкі стимулюють вироблення слини.

До корисних солодощів сміливо віднесемо пастилу, мармелад і зефір, виготовлені з натуральної сировини з помірною кількістю сахарози (а ще краще - на фруктозі, такі можна знайти в розділі дієтичного харчування), а також халву і шоколад.

Відео: Це цікаво: Топ 10 самих найкорисніших солодощів

При виборі корисних солодощів, звертайте увагу на склад: чим менше в ньому барвників і концентратів, чим більше користі.

Натуральні мармелад і пастила робляться з свіжих соків і фруктових пюре, а значить, в них зберігаються всі вітаміни.

У зефір міститься зовсім небагато калорій, для загустіння маси використовуються желатин, агар-агар або пектин, також благотворно впливають на організм (від органів до кісток і волосся).

Крім мармеладу, пастили, морозива, халви, шоколаду та зефіру, до корисних десертів можна віднести сухофрукти.

Вони солодкі самі по собі, від природи, а все природне несе тільки вітаміни. Перш за все, відзначимо родзинки, чорнослив, інжир і курагу.

Звичайно, сезонні свіжі фрукти ніщо не замінить. Стиглі банани, соковиті груші, ніжні персики і абрикоси, червона черешня і червоний гранат - ними можна балувати дітей нескінченно.

Якщо сезон пройшов, зверніть увагу на цукати - зацукровані часточки дині, ківі, грейпфрута або апельсина також не позбавлені вітамінної користі.

Однак, чим більше в них цукру, тим шкідливіше вони стають, тому можна спробувати приготувати їх самостійно, тримаючи процес під контролем. Не забувайте і про те, що екзотичні цукати можуть викликати алергію.

Але найголовніше в становленні солодкого життя - почуття міри. У вашому будинку солодощами можуть бути забиті всі полиці, але видаватися вони повинні дозовано і під батьківським контролем. Бажано - з приводу і після їжі.

Тобто дитина з`їдає порцію обіду, а на десерт отримує дві желатінкі (а не цілий пакетик) або одну зефірку (а не всю пачку).

Так ви збережете здоров`я його зубів, досягнете «суспільства чистих тарілок» і порадуєте своє чадо чимось смачним.