Шкідливі продукти - перешкода на шляху до схуднення!

Дуже багато людей намагаються схуднути і при цьому вживають продукти, які не дає цього зробити. Зараз дуже важливо приділити час вивченню даного списку продуктів. Ці заборонені «вкусняшки» загальмовують процес обміну речовин.

Люди протягом дня перекушують різними продуктами, не розуміючи всіх наслідків. Їмо і худнемо за допомогою жірасжігающіх продуктів харчування, таких як манго, яблуко, ананас, грейпфрут. Їж і худни - мрія кожної людини. А зараз варто розглянути список найшкідливіших продуктів для фігури.

Цукор і сіль - вороги номер один

Цукор - це даремний продукт, який вживають мільйони людей. У ньому немає нічого корисного. Цукор створює в організмі жири, з якими впоратися тільки важкі тренування. Інша справа - коричневий цукор. Він не шкодить фігурі і містить в собі кальцій, магній, залізо та інші корисні речовини. Тому любителям цукру пора позбутися від білої суміші і придбати саме коричневий цукор.

Сіль затримує зайву рідину в організмі. Це згубно відбивається на фігурі. Обмін речовин сповільнюється завдяки великій кількості споживаної солі. В середньому добова норма - 5 м А на практиці вона доходить до 15 м в їжу найкраще додавати морську сіль. Куховарська очищена в своєму складі має занадто багато хімічних речовин.

свиняче м`ясо

Свинина вважається одним з найбільш жирних сортів м`яса. Вона дуже важка для травлення, і вживання варто звести до мінімуму. У м`ясі міститься велика кількість ліпідів і холестерину. Якщо дуже подобається цей сорт м`яса, то вживати його тільки в вареному вигляді без жиру.

Смачна картопля

Від картоплі дуже важко відмовитися, особливо якщо це улюблений овоч. Картопля не містить жир, тому в відварному і запеченому вигляді вона нешкідлива для фігури. Правда, там знаходитися велика кількість крохмалю.

А ось смажена картопля, це вже інша справа. Адже вона приготовлена на маслі, і це блюдо - справжній ворог для стрункої фігури. Після такої смакоти доведеться влаштувати собі двогодинну пробіжку по стадіону. Основне правило вживання картоплі - тобто без м`яса і соусів.

Фаст-фуд для ледарів

Швидка їжа - єдиний плюс даного харчування. Готують швидко, дешево і з напівфабрикатів. Вживаючи гамбургери, чізбургери - вірний шлях до ожиріння. Ударна дозування жиру відкладеться на боках, животі та сідницях.

Якщо регулярно вживати фаст-фуд, можна відразу забути про струнку фігуру. Там дуже багато барвників, підсилювачів смаку, стабілізаторів, крохмалю, простих вуглеводів і жирів. В їжі мало поживних речовин, зате величезна кількість порожніх калорій, які навіть не несуть ніякої енергетичної цінності для організму.

Солодощі - улюблені друзі

Деякі готові проміняти смачний шматок відвареної яловичина на маленьку шоколадку. Пора закривати для себе кондитерську. Солодощі необхідно виключити всі зі свого раціону. Вони містять у собі трансгенні жири. Ті в свою чергу отлаживаются в жирову тканину, і позбутися від них не просто. Замість тортів, цукерок і шоколадок - вживати мед, сухофрукти, зефір.

Відео: Шкідливі продукти. Як вибирати продукти в супермаркеті 🌭 🍔 Олександра Жицького [polza com]

Білий хліб

Шкідливий продукт для тих, хто бажає схуднути. Його необхідно виключити з раціону назавжди. Замість білого хліба, можна вживати хліб з борошна грубого помелу. В одному шматочку хліба міститься 90 ккал. Цей продукт не втамовує голод і є марним.

Майонез - один з найнебезпечніших продуктів

Майонез містить в собі величезну кількість жирів, вуглеводів, крохмаль, барвники, шкідливі добавки. Перераховувати можна до нескінченності. Тим більше він дуже калорійний. Якщо відмовитися від даного продукту, то вже через пару тижнів можна буде побачити результат на фігурі.

Якщо так подобається ця приправа, то готувати майонез можна і в домашніх умовах. Зате він буде зроблений з натуральних продуктів, і без крохмалю і консервантів.

Алкогольні напої

Про шкоду алкоголю написані книги. Вже всім відомо як згубно він впливає на всі органи людини. А напої в жерстяних банках, які продаються на кожному кроці, приносять ще більшої шкоди організму. Навіть в маленьких дозах алкоголь погіршує обмін речовин, і не дає засвоюватися вітамінам. Якщо так важко відмовитися від алкоголю, то дозволяється випити в день підлогу келихи білого сухого вина.

Пиво теж входить в число заборон. Цей напій містить в собі дріжджі, які шкідливі для фігури. Тим більше від пива прокидається почуття голоду.

Ковбасні вироби

Багато людей не можуть прожити без шматочка ковбаси. Але варто розуміти, що ковбасу роблять не зовсім з м`яса. Виробники не приховують, що в ковбасних виробах м`ясом тільки пахне. Сама ковбаса на 90% складається з сої, сала, шкурок, спецій, жирів, барвників, ароматизаторів і т.д. І не можна забувати про добавках Е.

Відео: ТОП-10 продуктів, які не дають вам схуднути

Смачна швидка їжа, це нові жирові складки на животі. Дуже складно іноді відмовитися від смачного і апетитного гамбургера. Тому людина вирішує не відмовляти собі в маленькому бажанні, яке виходить потім боком. А ввечері настрій поганий. Чому б не підвищити собі його шоколадкою? Шкідливі продукти повинні бути під забороною.

Але пора взяти себе в руки і усвідомити, що людина сама себе отруює рік за роком. Ця їжа погіршує стан здоров`я. Всі процеси в організмі працюють повільніше. І дуже скоро зайву вагу переросте в ожиріння. Правильне харчування допоможе зберегти гарну фігуру.