Шкідливі продукти харчування: топ-10

Відео: Топ-10 найшкідливіших продуктів харчування

Сучасним людям просто необхідні корисні для здоров`я і обов`язково екологічні продукти, але ж знайти їх досить складно. Найкраще уникати або повністю виключати шкідливі продукти і вживати в їжу більше натуральні продукти, без барвників і консервантів. Крім цього необхідно знати найшкідливіші продукти харчування, щоб точно не вживати їх в їжу, або хоча б знизити їх споживання до мінімуму.

Як правило, найсмачніші для людини продукти, є ще й самими шкідливими. Це обумовлено тим, що виробники додають в такі продукти різні смакові добавки і підсилювачі смаку, за рахунок чого людські рецептори загострюються, і виникає почуття задоволення. Але ж, між іншим, неправильне харчування веде до виникнення багатьох хвороб, в тому числі і ожиріння. Тому за харчуванням стежити просто необхідно. Корисні і шкідливі продукти без сумніву є невід`ємною частиною життя людини, але по можливості кількість шкідливих продуктів слід обмежити. Адже крім харчування, на організм людини впливає ще й навколишнє середовище.

Існує список 10 шкідливих продуктів, які найбільш сильно впливають на людський організм. На самому початку цього списку очікувано для всіх стоять, звичайно ж, чіпси. Адже чіпси містять величезну кількість холестерину, барвників і смакових добавок. Навіть якщо людина буде готувати чіпси в домашніх умовах, вони все одно будуть дуже шкідливими, тому як смажаться на величезній кількості рослинного масла. Чіпси краще взагалі не вживати в їжу, особливо дівчатам, які прагнуть зберегти свою фігуру.

Наступним продуктом в списку йдуть так улюблені багатьма торти і тістечка. Борошняні вироби самі по собі шкідливі для здоров`я і дуже важко сприймаються організмом, а в купе ще і з жирним кремом, напханий холестерину і барвниками, організму буде дуже важко, і все це в першу чергу позначиться на здоров`ї.

Далі йде шкідливий фаст-фуд, швидка їжа, якою просто напхані практично всі кафе і заведенія.Самим популярним місцем, де виготовляють саме шкідливі фаст-фуди, є Макдоналдс. Слід пам`ятати, що даний продукт для організму будь-якої людини вкрай небезпечний. Тому його слід повністю виключити з ужитку в їжу щодня. Нещодавно вчені вирішили і довели, що гамбургери навіть викликають звикання, не гірше, ніж сигарети.

На четвертому місці списку шкідливих продуктів знаходяться фрукти, які продають в магазинах, лоточках на ринку. Особливо, якщо найрізноманітніші і яскраві фрукти продаються взимку. Слід пам`ятати, що чим яскравіше і більш насиченим колір у фрукта, тим більше він напханий різноманітними шкідливими добавками і барвниками. Далі знаходиться ковбаса, яка містить в собі абсолютно всю хімічну таблицю. Щоб зберегти насичений смак і красивий колір ковбаси, виробники йдуть на будь-які хитрощі.

Далі слід всіма улюблена газована вода. Крім того, що вона дуже шкідлива, через величезну вмісту цукру і консервантів, барвників, така вода ще й викликає ожиріння. Тому в спеку, краще купувати не газовану воду, а звичайну чисту воду, без газів.

Після неї йдуть напівфабрикати, консерви і, звичайно, майонез. Не варто напевно нагадувати про те, що будь-який консервований продукт небезпечний для здоров`я людини саме через те, яким чином його виготовляють. У майонезі же міститься величезна кількість консервантів, жирних барвників, а також майонез містить величезну кількість калорій, що викликають ожиріння.

Замикає цей список, як це не дивно, хліб. Адже зараз в хлібі немає абсолютно нічого чистого, натурального і корисного. Він практично весь складається з консервантів і підсилювачів смаку. І знову ж таки, від нього можна швидко і без праці поправитися.

Якщо розглядати продукти шкідливі для здоров`я, то тут найбільш небезпечними будуть все ж різноманітні чіпси і сухарики, локшини і супи швидкого приготування. Тому як в них міститься просто страшне кількість шкідливих речовин і хімічних барвників. Також сюди можна віднести консерви і ковбаси. І не варто забувати про такий шкідливий продукт, як сіль, яку краще б зовсім виключити з раціону. Різноманітні соуси, такі як кетчуп і майонез теж слід вживати в дуже маленьких кількості.

Для дівчат корисно буде знати продукти шкідливі для фігури. Безсумнівно, найшкідливішим для фігури продуктом є солодка газована вода, в якій міститься величезна кількість цукру, а крім цього ще й цілу купу шкідливих речовин, барвників. Адже вона не втамовує спрагу, тільки посилює її. Також це всі можливі смажені продукти, з величезною кількістю рослинного масла, що містить холестерин. І, звичайно, різноманітні фаст-фуди і чіпси. Такі напої, як кава, особливо з молоком або вершками, теж слід виключити з раціону, особливо на час схуднення. Тому як кава містить величезну кількість калорій і вуглеводів, а також шкідливих речовин. І також не варто забувати про різні борошняні вироби, такі як хліб і солодкі булочки. Адже від них можна швидко і непомітно поправитися, і плюс до всього обзавестися хворобами. Причому найменшої з них буде ожиріння.

Різні енергетичні напої і алкоголь теж дуже сильно шкідливі для фігури, адже крім величезної кількості консервантів, вони містять безліч калорій.

За своїм здоров`ям, без сумніву потрібно стежити. І починати це робити краще якомога раніше, щоб уникнути нехороших наслідків. Звичайно, повністю виключити з раціону шкідливі продукти, буде дуже складно. Але можна хоча б взяти їх під контроль і сильно обмежити у вживанні в їжу, щоб надовго зберегти здоров`я всього організму. Набагато краще буде вживати дійсно корисні фрукти і овочі, приготовані, наприклад, на пару, а не посмажені на сковороді з величезною кількістю шкідливої масла.