"Погані" шкідливі продукти, що руйнують здоров`я і красу

Деякі шкідливі продукти харчування здатні принести чимало проблем при їх частому вживанні. Вони можуть викликати набір зайвої ваги, захворювання серця, печінки, нирок, а також викликати появи вугрів і ранніх зморшок на шкірі, алергічних дерматитів.

Найбільш шкідливими для здоров`я і краси є жири, створені із застосуванням промислових технологій, так звані трансгенні. Такі жири в достатку додаються в випічку, солодкі вироби низької якості. Похідні маргарину, деяких рафінованої олії здатні викликати захворювання серцево-судинної системи і стати причиною зайвої повноти. Також часте вживання в їжу жирного м`яса - свинини, баранини - викликає відкладення холестеринових бляшок на внутрішніх стінках судин, що призводить до звуження їх просвіту і, як наслідок, підвищення артеріального тиску.

Надзвичайно погані продукти - ті, в яких міститься цукор - торти, тістечка, цукерки, варення, особливо промислового виробництва. Потрапляючи в кров, цукор здатний окислюватися і викликати появу в організмі вільних радикалів. Також всі солодкі продукти дратують кишечник, будучи причиною процесів гнильного бродіння.

Консервовані продукти випускають з багатьох видів сировини - овочеві, фруктові, м`ясні, грибні, рибні. Перш за все, несвіжа продукція низької якості може викликати серйозне захворювання - ботулізм. До того ж, в консервах міститься дуже багато солі, що підвищує ризик розвитку гіпертонії. У таких продуктах практично не зберігаються такі корисні речовини, як вітаміни і мінерали- лише в рибної консервації в повній мірі залишаються поліненасичені жирні кислоти Омега-3,6, які надзвичайно корисні для організму.

Всі продукти, що містять штучні добавки - підсилювачі смаку, емульгатори, ароматизатори та консерванти, не кращим чином позначаються на зовнішності і стан здоров`я. Деякі з них можуть провокувати переродження клітин і викликати зростання ракових пухлин. Інші накопичуються в міжклітинної рідини, сповільнюючи її виведення і викликаючи явища целюліту, а також значно уповільнюючи схуднення навіть при дієтичному харчуванні. Деякі шкідливі речовини у великій кількості може призвести до отруєння, наприклад глутамат натрію.

Копчені продукти можуть викликати розвиток онкологічних захворювань організму. Справа в тому, що при копченні в їжі утворюється велика кількість канцерогенних речовин, а при застосуванні сучасних технологій типу "рідкого диму" продукти отримують додаткову порцію шкідливої хімії.

Солодкі газовані напої, крім шкоди міститься в них цукру, можуть провокувати розвиток захворювань печінки і нирок. Справа в тому, що бульбашки газу при поєднанні з цукром дають дуже сильне навантаження на ці органи, а також викликають ожиріння печінки, стають причиною виникнення піску і каменів в нирках, руйнують зуби, можуть спровокувати розвиток цукрового діабету.

Один з найшкідливіших продуктів сучасності - чіпси. Справа в тому, що при їх приготуванні жири трансформуються на сполуки, що містять вільні радикали, які дуже шкідливі для краси і молодості організму, а також викликають ряд серйозних захворювань. Крім іншого, чіпси містять підсилювачі смаки і ароматизатори у величезних кількостях.

Вироби з м`яких сортів пшениці, а також хліб з борошна вищого сорту здатні при попаданні в кишечник, утворювати шлаки, а також викликати гниття іншої їжі. Рекомендується вживати макаронні вироби тільки з твердих сортів злаків, а також хліб, випечений з цільнозерновий суміші, або борошна грубого помелу з висівками.

Відео: Плюшева загроза з Китаю

Вершкове масло в процесі травлення перетворюється на шкідливу форму жирних кислот, яка сприяє підвищенню рівня поганого холестерину в крові, отже, збільшує ризик інсульту. Також часто споживання цього продукту шкідливо впливає на печінку і призводить до появи вугрів і прищів на шкірі.

Соки з овочів та фруктів промислового виробництва робляться, в основному, з додаванням цукру, отже, не дуже корисні для здоров`я. Найкраще готувати соки самостійно і пити свіжими, тоді вони збережуть максимальну концентрацію корисних вітамінів і мінералів.

Алкоголь у великих кількостях викликає передчасне старіння шкіри, виникнення ранніх зморшок, пігментних плям, а також завдає значної шкоди печінки і видільної системи. З алкогольних напоїв рекомендується вживати тільки сухе червоне вино, що містить корисні рослинні антиоксиданти при відсутності цукру.

Часте вживання продуктів фаст-фуду не тільки завдає величезної шкоди печінці, але і є однією з причин ожиріння, а, отже, серцево-судинних захворювань, гіпертонії, підвищує ризик розвитку цукрового діабету і може стати причиною інфарктів.

Для того, щоб довго залишатися молодою, красивою і здоровою, необхідно, перш за все, вести здоровий спосіб життя, дотримуватися правильне харчування, вводячи в раціон корисні продукти - овочі, фрукти, горіхи, зелень. Шкідлива їжа може завдати непоправної шкоди здоров`ю, тому таких продуктів краще уникати.