«Моя програма стрункості» римми мойсенко

Відома по циклам передач на тему харчування дієтолог Мойсенко Римма вважає, що схуднути зовсім нескладно. Набагато складніше, за її твердженням, залишитися на все своє життя струнким. Але і це цілком здійсненно. У книзі «Моя програма стрункості», вона формулює основні аспекти своєї теорії.

Відео: "Моя програма стрункості"

Мойсенко запропонувала цікаву дієту, яку вона називає «мінус п`ять». Суть цієї модної дієти полягає в чергуванні білкового дня з вуглеводним. Протяжність дієти - 10 днів. Автор гарантує втрату до 5 кг за цей час. Якщо хочете придбати стрункість і витонченість, ознайомтеся з особливостями харчування під час даної дієти.

білковий день

Натщесерце, прямо з ранку потрібно випити воду (стакан). Деякий час по тому можна з`їсти варене яйце з невеликою кількістю зелені: шпинатом, петрушкою або листям салату.

Відео: Мінус 30 кг за методикою Римми Мойсенко

Зварити курку. Для початку слід укласти її в відповідну каструлю. Після закипання воду злити, курку промити, зверху залити свіжою води, і варити без солі до готовності. Дану курку очистити від шкіри і розділити на кілька шматків. Протягом дня можна кілька разів можна вживати по шматку вареної птиці.

За день обов`язково слід випивати не менше 2 л води (негазованої).

Відео: Моя естафета стрункості. Лекції дієтолога Ольги Перевалової

вуглеводний день

Підготувати 1,5 кг овочів (сирих). Наприклад, моркву, капусту, огірки, буряк і т.д. Автор книги «Моя програма стрункості» пропонує з даних овочів готувати різноманітні салати. Сіль і жири додавати не слід. Можна використовувати в якості заправки лимонний сік.

Дуже корисний салат зі смішною назвою «Щітка». Для його приготування знадобиться натерти моркву і буряк, нашаткувати капусту, все перемішати. Після цього віджати руками отриману масу, щоб пішов сік, солити не слід. Полити салат ложкою лимонного соку.

Вживати салат можна майже кожну годину, в 7-8 прийомів. Випивати за день вуглеводної дієти слід 2 л води.

Така програма гарантує втрату кілограмів. Але Римма Мойсенко обіцяє ще більше значні успіхи тим, хто докладніше ознайомитися з її книгою і втілить її ідеї в життя.