Дізнайтеся секрет стрункості мешканок австрії!

Відео: Секрет краси, молодості, стрункості. Секретна гімнастика японських жінок Макко Хо

На сьогоднішній день особливо важливо стежити за своєю фігурою, адже в моді стрункі й підтягнуті дівчини. Багато терзають себе різними дієтами, але ніяк не можуть добитися бажаного результату. Є інші способи підтримувати стрункість.

Прикладом для жінок з інших країн є австріяки. Вони відрізняються своєю стрункістю, до якої багато хто прагне. Відомо, що в Австрії віддають перевагу м`ясних страв і різноманітним десертів. Так в чому ж секрет стрункості мешканок Австрії? Все просто - під зовні калорійними частуваннями ховаються добірні продукти з низьким вмістом жиру. В країні надають великого значення правильного харчування і ретельно вибирають інгредієнти. Так, австрійці воліють страви з телятини, в якій лише 0,9% жиру. Навіть на святкових застіллях переважають страви з низькокалорійного м`яса. Готуючи десерти, господині намагаються зробити тісто для пирога або штруделя якомога тоншим. Упор в раціоні робиться на овочі та фрукти. Таким чином, австріяки дотримуються здорового харчування.

Те, як людина харчується, багато в чому визначає те, як він виглядає. Не варто мучити себе дієтами, вони дають лише тимчасовий результат. Ставати стрункими і красивими потрібно за прикладом австрійок, зробивши правильне харчування способом життя.

Відео: секрети краси моделей

Вживання фруктів дозволяє не тільки зберегти фігуру, але і забезпечити організм необхідними вітамінами, тому австріяки красиві. Тримати себе в формі жінкам Австрії допомагають також і заняття спортом. Згідно з проведеними опитуваннями, 65% жінок в цій країні періодично здійснюють прогулянки на велосипеді. Це зміцнює м`язи ніг і скорочує кількість жиру. Так як 3/4 території Австрії займають гори, серед її жителів поширене заняття лижним спортом. Більшість австрійок приділяють час катання на лижах, що дозволяє їм підтримувати стрункість навіть взимку. При занятті цим спортом посилюється робота нирок, легенів і потових залоз, з організму виходять шкідливі шлаки і токсини. Активний спосіб життя, як відомо, є запорукою міцного здоров`я, а значить і краси.

В нагороду за здоровий спосіб життя жителі Австрії мають порівняно невеликий відсоток ожиріння. Він становить 9,1%, що для розвиненої країни не так вже й багато. Наприклад, у Великій Британії відповідний показник досягає 23%, а в США - 0,6%!

Секрет австрійських жінок полягає в поєднанні правильного харчування з активним способом життя. Вони дбають про своє здоров`я. Ці природні заходи допомагають австрійкам зберігати стрункість і красу, всупереч тенденції розвитку ожиріння в інших європейських країнах.