Як зберегти стрункість назавжди?

Жінки часто задають питання про те, як залишатися стрункою і красивою якомога довше. На сьогоднішній день придумано і випробувано безліч дієт, які допомагають прибрати зайві кілограми. Біда в тому, що після закінчення такого режиму, жировий прошарок починає знову стрімко збільшуватися, часто набираючи обсяг ще більший, ніж до схуднення. Чи є спосіб цьому протистояти? Як зберегти досягнуті результати?

Відео: Ірина Мітковіцер - СЕКРЕТ. ЯК ДОСЯГТИ стрункість і ЗБЕРЕГТИ ЇЇ НАЗАВЖДИ

Головний ворог нашої фігури криється в наших головах. Ми звикаємо до певного типу харчування, тому так болісно реагуємо на необхідні зміни. Але щоб зберегти стрункість, доведеться почати зміни.

Відмінним рішенням буде щоденник харчування. Вносьте в нього все до останньої крихти, що їсте. У наступній графі проставляйте кількість, потім час. Остання графа повинна відображати причину, емоції, які змусили з`їсти якийсь не запланований продукт. Наприклад, після зустрічі з начальником, який вилаяв за промахи в роботі, виникло бажання з`їсти щось солодке, і в хід пішов шоколад. Пишіть все як є, адже обманювати доведеться тільки себе. Через кілька днів можна буде проаналізувати дані щоденника.

Від того, чи зможе людина, схильна до повноти і усвідомив свої помилки в харчуванні, знайти в собі великі сили і відмовитися від шкідливих харчових звичок, залежить його стрункість назавжди.

Прекрасним способом підтримувати ідеальну вагу буде регулярне фізичне навантаження. Не обов`язково бігти в найближчий фітнес центр і починати мучити себе виснажливими вправами. Можна завести прекрасну звичку - довгі прогулянки перед сном. Цим способом можна не тільки значно збільшити витрату калорій, але і заспокоїти нервову систему, привести в порядок думки, налаштуватися на відпочинок. Не останню роль відіграє і свіже повітря, надзвичайно корисний для організму.

Бути струнким не тільки модно, але ще і дуже приємно! Будьте завжди витончені і красиві!