Стрункість

Власниць прекрасних фігур, питання про те, як зберегти цей шедевр, хвилювало завжди. Особливо, якщо вони зовсім недавно наблизилися до «ідеальних» пропорціям і мріють залишитися з ними назавжди. Дійсно, розслаблятися не можна - набагато важче виправляти недоліки, ніж підтримувати гідності. Немає нічого особливо складного у виконанні ряду нехитрих правил, головне при цьому не розслаблятися і дотримуватися чітко своїх цілей.

Вихід з дієти

Ті, хто сидів на дієтах, прекрасно пам`ятають, як «налітали» на їжу після того, як обмеження припиняються. Але щоб зберегти стрункість надовго, виходити з дієт слід повільно, намагаючись, щоб низькокалорійне харчування по можливості стало нормою в звичайному житті.

Вихід з будь-якої дієти повинен бути за часом як мінімум в 3 рази довше, ніж сама обрана дієта. Бажано вживати більше свіжих овочів, наслідках фруктів, пити воду без газу, розведені водою фреші, чаї тощо

займаємося фітнесом

Регулярні тренування допоможуть зберігати прекрасну форму. Для стимулу до тренувань постарайтеся знайти однодумця, з яким буде веселіше на заняттях. Відмінний варіант - закохатися в тренера, тоді ходити на тренування точно захочеться частіше, а виконувати вправи - енергійніше.

Прекрасний спосіб зберегти стрункість - завести собаку. Купуйте рухливе тварина, воно буде із задоволенням «вигулювати» свого господаря. Результатом буде відмінний тонус м`язів. Прогулянка повинна займати не менше години, бажано гуляти двічі в день.

Француженки зберігають свою струнку фігуру завдяки тому, що не визнають ліфтів - скрізь тягнуться тільки по східцях. Як наслідок, вони є власницями самих струнких ніжок в світі!

Боремося зі стресом

Часто причиною підвищеного апетиту є проблеми, які багато хто воліє «заїдати». Не варто пускати цей небезпечний для фігури процес на самоплив. Пийте заспокійливі чаї з м`ятою, пустирником або валеріаною.