Секрет збереження ваги натальи подільської

Секрети стрункості фігури для багатьох знаменитостей є одним з найважливіших таїнств. Та й як інакше, якщо вони постійно «миготять» на екранах і навіть найменша зміна у вазі буде помічено прискіпливими глядачами. Природно, що це вплине на рейтинг і, відповідно, на одержувані гонорари і подальшу кар`єру.

Однак, не тільки для «зірок» шоу-бізнесу важлива фігура і підтримання ваги. Ось і самі глядачі досить часто задаються питанням, як актори і ведучі змогли добитися такого якісного і, що головне, довготривалого ефекту? Що для цього потрібно - тривалі головки і максимально сувора дієта або просто генетична схильність? В якості однієї з таких «зірок» можна розглянути Наталію Подольську, стрункість фігури якої може стати еталоном для багатьох людей.

Так як Наталія Подольська дуже часто «показується» на екранах, то їй, як і іншим акторам, доводиться постійно стежити за харчуванням, своєю фігурою і красою. Однак, як зазначає сама Наталя, вона ніколи не робила цього, адже з її щільним графіком зйомок просто не потрібно звертати увагу на кілька зайвих калорій, які вже до кінця дня спалять від напруги в роботі і зйомках.

До того ж, за визнанням Наталії, вона ніколи не любила займатися ніякими видами спорту, а вже тим більше важкими. Навіть ранкова зарядка або гімнастичні вправи для неї гірше пекельного праці. Не дивлячись на це, їй все ж доводиться іноді займатися фізичними вправами, але вже по роботі. У цьому виною деякі проекти, такі, як «Лід і полум`я» та інші.

Після проекту «Лід і полум`я», вага Наталії Подільської, за її ж твердженням, зменшився до оптимального. Та й сама фігура Наталії стала ще більш підтягнутою, а м`язи придбали пружність, якої їм не вистачало. Її фігура набула ще більшої вишуканості. Сама Подільська більше звернула увагу на розвиток сідничних і литкових м`язів, вважаючи, що саме розвиток саме їх додало фігурі ще більше стрункості.

Відео: Син Володимира Преснякова і Наталії Подільської

Тобто, не дивлячись на неприязнь до фізичних вправ, Наталія Подольська відзначає їх безсумнівну користь не тільки для отримання стрункості фігури, але і по відношенню до розвитку більшої витривалості і, навіть отримання задоволення від відпочинку перевантажених на роботі м`язів.

Природно, щоб підтримувати постійно ідеальну вагу і струнку фігуру потрібно не тільки періодичні і дуже рідкісні заняття спортом або фізичні навантаження під час подібних проектів. Для цього необхідно також нормально і регулярно харчуватися «правильними» стравами.

Так, в сукупності з проектом «лід і полум`я», а також заняттями періодично спортом Наталія Подольська розробила власний режим харчування, яка стала основною в сім`ї.

Сімейна дієта від Наталії Подільської, якої вона поділилася з шанувальниками, є щадить, що є визначальним в даному режимі харчування. Самим підставою дієти, тобто її виникнення, стало збільшення ваги чоловіка Наталії - Володимира Преснякова. Ну і, щоб підтримати чоловіка Подільська прийняла рішення, що в їхній родині буде єдиний режим харчування.

Відео: Син Наталії Подільської і Володимира Преснякова ворожить скільки йому виповнилося рочків

Якщо з`єднати таку дієту і лід і полум`я, Подільська змогла досягти помітних результатів, навіть з урахуванням і до цього стрункої фігури. Природно, що з делікатної дієтою, напруженим графіком роботи і її метаболізмом підтримувати фігуру стало ще простіше. Тим більше, що Наталя любить іноді побалувати себе більш шкідливою і жирною їжею.

Якщо розглядати більш детально дієту, запропоновану Подільської, то можна відзначити її простоту. У ній не повинно бути ніяких жирних продуктів молочного походження, консервантів, майонезу, кетчупу або ковбасних виробів. Основними продуктами харчування є страви, приготовані на основі рослинної їжі. Також допустимо невелика кількість нежирних сирів і яєць.

Якщо розглядати більш поживні страви, то зоряна пара досить часто вживає куряче м`ясо і морепродукти. Зокрема, можна сказати, що вони дотримуються більше середземноморської дієти, а точніше, більшої її частини.

За словами Наталії Подільської, кращий спосіб схуднути - це не тривалі заняття фізичними вправами, а строге проходження в більшу частину часу певного режиму харчування. Тобто, необхідно встановити, які продукти не повинні міститися в раціоні і, які будуть його основою. В інший час можна іноді «побалувати» себе делікатесами або «шкідливими» стравами, але робити це рідко і з оглядкою на зміну ваги.

Відео: Розіграш Наталії Подільської

Природно, не зайвим буде хоча б рідкісні заняття спортом або фізичними вправами, що дозволить закріпити отриману в результаті правильного харчування струнку і спортивну фігуру. А, якщо не дуже до вподоби заняття спортом, то доведеться використовувати не щадить, а повноцінну дієту.

Слід зазначити, що запропонована Наталією Подільською дієта є лише доповненням до здорового способу життя. Сама по собі вона не дозволить дуже швидко позбутися від зайвих кілограмів або стати струнким, а ось в якості підтримки вже наявної фігури, скидання невеликої ваги або доповнення до фізичних вправ буде ідеальною.