Східна на 10 днів для краси шкіри і молодості

Відео: Топ-10 продуктів для молодості шкіри | Харчування для шкіри

Відео: Кориця - східний секрет молодості і краси | Розгладжує маска простого приготування # 91

Схід відомий власними загадками. Чудова природа, таємничі обряди, багата історія культури і традицій і зрозуміло повні загадок східні жінки. Східна сувора ефективна дієта для краси шкіри і молодості на 10 днів, меню

Східні жінки інтригуюче танцюють, співають і зачаровують своєю недоступною красою, яка стає лише більш привабливою від того, що її всіляко ховають. Незвичайний вид мистецтва - це східний танец.Для красивого танцю необхідна приваблива і струнка фігура.

Але секрет відмінної фігури полягає не стільки в стрункості, скільки в пружності і округлості. Красиве жіноче тіло не може бути виснажене до такого стану, яке називають «шкіра та кістки». Краса і пишність східного тіла в його розкутості, доладності, органічності, гнучкості.

Один з найважливіших принципів краси в тому, що внутрішній і зовнішній світ повинні поєднуватися між собою. Звичайно, це не натяк на російську приказку «хорошої людини повинно бути багато».

Ось тому лікарі-дієтологи і вчені склали дієту, яка так і називається Східна дієта для стрункості і краси особи і тела.Ограніченія в раціоні тут занадто серйозні. І східна дієта вважається досить суворою.

Дієта абсолютно виключає борошняне, солоне, солодке, жирне.

Обмежено вживання навіть чорного хліба - не більш 110-150 грам в день.

А ось різний пиття не обмежена.

Тривалість східної дієти розрахована на десять днів. Меню регламентує не тільки кількість їжі, але і час прийому їжі.

Дієта на 10 днів, меню

Перший прийом їжі в 8 ранку, він складається з чашки чаю з 1 шматочком цукру.

Об 11 годині дня слід приступити до другого сніданку. У ці години з`їдають 1 яйце, зварене круто і 8 ягід чорносливу.

Обідають о 14 годині - рекомендується 200 г відвареного нежирного, пісного м`яса, 100 грам гарніру, який може бути представлений капустою або морквою, 1 апельсин, який для різноманітності ви можете замінити яблуком.

О 17 годині можна з`їсти 30 грам нежирного сиру, одне яблуко або апельсин.

Увечері на вечерю о 8 годині випивають склянку кефіру або кислого молока.

Після десяти днів дієти необхідно дати організму відпочити від такого суворого режиму харчування. Це означає - перейти на чотириразове харчування. Але при цьому в їжі себе пропонується обмежувати.

Щоб цього досягти належить їсти потроху і виходити з-за столу злегка голодним. Крім того рекомендується обмежити споживання таких продуктів як випічка та інші борошняні вироби, багаті вуглеводами, сіль, цукор і жир.