Чи існує дієта на ковбасі?

Відео: Коли сидиш на дієті - "Поверніть мені мій хліб!"

Практично всі ми любимо ковбасу, але не їмо її багато через острах поправитися. А ось, якщо уявити, що з`явилася дієта, сидячи на якій можна вживати ковбасу, чи не набираючи зайвих кілограмів. Деякі не вірять у дієвість ковбасної дієти, але, тим не менш, вона існує і дозволяє в досить-таки короткий термін позбавитися від зайвої ваги, вживаючи улюблений продукт.

Крім того, що ковбаса дуже смачна, вона ще є і ситним продуктом, тому що худне НЕ буде прокидатися ночами через почуття голоду. Суть цієї методики схуднення в тому, що в її раціоні не міститься навіть невеликої кількості вуглеводів. Але, саме цим вона і небезпечна. Багато дієтологів сходяться в думках, що дотримуватися ковбасної дієти, без шкоди для здоров`я, можна не більше двох тижнів. Незважаючи на те, що дієта, на перший погляд, не дуже важка, в ній є і свої правила.

Головне з них - це відмова від вечері, у вечірній час дозволяється випити тільки стаканчик знежиреного кефіру. До речі, саме ця обставина стає найважчим випробуванням для людини, яка хоче схуднути, але які ніколи раніше не дотримувався дієт. Тим же людям, хто звик сидіти на різних дієтах це не завдасть незручностей, так як практично всі вони засновані на прийнятті їжі тільки в денний час. Пов`язано це з тим, що у вечірній час організм людини уповільнює свою роботу, слідчо їжа перетворюється не в поживні речовини, а в жирові клітини, так як вечеря не встигає засвоїться. Істотний плюс цієї методики в тому, що вона ідеально підходить для любителів ковбаси, адже їм не доведеться відмовлятися від улюблених ласощів.

Однак, деякі обмеження все одно існують. Адже так як дієта на ковбасі заснована на вживанні продуктів, які не містять вуглеводів, худне доведеться відмовитися від багатьох, звичних для нього страв. Перш за все, це стосується хліба, тому про улюблених бутербродах доведеться на якийсь час забути. Також, велика кількість вуглеводів міститься в крупах, макаронах, родзинках і меді, тому їх теж потрібно виключити. Не варто забувати і про рідини. Ковбасна дієта, як і багато інших, розрахована на вживання великої кількості води, що випивається за добу.

В середньому, її кількість не повинна бути менше півтора-двох літрів. Також можна вживати знежирений кефір. Деякі люди ковбасну дієту називають колбасно-сирної, так як сир в цій дієті - необхідний продукт. У його склад входять мінеральні солі кальцію і фосфору, жири та інші не менш важливі для людини елементи. Крім усього іншого, в сирі містяться білки, які є джерелом необхідних для людини амінокислот. Звичайно, з огляду на, що людина, вдаючись до дієти мріє схуднути - необхідно вибирати продукти з низьким вмістом жиру. Наприклад, в сирі він не повинен перевищувати десяти відсотків, ковбаса також вживається нежирна, найкращим її варіантом вважається звичайна варенка.

Дуже важливо пам`ятати, що будь-яка дієта має свої протипоказання, так і ковбасна. У зв`язку з тим, що ця дієта білкова, вона дає максимальне навантаження на печінку. Тому людям, страждаючим захворюваннями печінки не слід її застосовувати.

Слід нагадати, що дотримуватися ковбасної дієти слід не більше чотирнадцяти днів, але найжорсткішими повинні бути перші сім, в інші дні можна почати потихеньку виходити з дієти. Меню дієти на ковбасі розраховане для всіх днів її використання. Основним принципом в дієті вважається харчування по годинах. Це звичайно мінус, але зате не доведеться підраховувати з`їдені калорії, адже продукти, дозволені в дієті, розраховані на те, щоб задовольнити потребу людини на певний час.

Відео: Ковбаса з курячої грудки

Любителям поспати, доведеться на цій дієті туговато, так як підйом повинен бути не пізніше восьмої години ранку. Саме в цей час слід почати перший прийом їжі. В принципі, прийомом їжі це назвати складно, так як в цей час дозволяється тільки чашечка несолодкого чаю або кави. Замінити їх можна вітамінними коктейлями. Зробити коктейль можна з будь-яких соків, з додаванням води без газу або фруктового пюре. Вживання такого напою не тільки не зашкодить худне, а ще й додасть йому бадьорості і порцію корисних вітамін. Наступний прийом їжі повинен відбутися близько десятої години ранку. У цей час слід з`їсти одне яйце, зварене круто і випити склянку кип`яченої або негазованої води. Вже опівдні можна з`їсти основний продукт дієти - нежирну ковбасу. Кількість її не повинно перевищувати двохсот грамів.

Також необхідно випити склянку несолодкого чаю або соку. О другій годині дня дозволяється з`їсти п`ятдесят грамів нежирного сиру і запити його склянкою чаю. Після двох годин, тобто о четвертій годині дня, дозволено з`їсти близько двохсот грамів знежиреного сиру і випити склянку кип`яченої води. Це буде останній суттєвий прийом їжі. Останній раз, о шостій годині вечора допускається тільки склянку знежиреного кефіру. Як можна помітити, дієта досить-таки жорстка і не кожна людина зможе її дотримуватися. Тому, вирішуються і деякі відступи від правил. Припустимо, якщо людина звикла лягає спати пізніше одинадцятої години вечора, то він може о дев`ятій годині випити ще одну склянку кефіру.

Знежирений кефір краще приготувати самостійно, тільки в цьому випадку можна бути напевно упевненим в його корисних властивостях. Найкращим вважається нежирний добовий кефір, так як він володіє розслаблюючим і м`яким сечогінну дію. Якщо кефір перестоіт більше трьох днів, то він вже не годиться для вживання при дієті. Пов`язано це з тим, що такий кефір володіє закріплює властивістю і може призвести до запорів, що дуже небажано для тих, що худнуть.

Для його приготування можна використовувати пастеризоване нежирне молоко. На двісті грам молока додають дві чайні ложечки нежирного кефіру або кислого молока. Після цього відставляють в тепле місце на добу. Саме такий кефір і буде найкориснішим.

В результаті ковбасної дієти можна позбутися від десяти кілограм зайвої ваги, але це, звичайно ж, залежить і від індивідуальних особливостей організму. Так що не варто засмучуватися, якщо результат не перевищить п`яти-шести кілограм.