Жироспалювачі і спортивне харчування

У період циклів по формуванню рельєфу і зниження маси потрібно дотримуватися суворої дієти. Через це організм недоотримує більшість необхідних речовин, через що після втрати кілограмів, знижується різко м`язова маса, властивості шкіри погіршуються, і навіть можуть виникнути захворювання. Це все можна уникнути, якщо підійти правильно на час циклу до підбору спортивного харчування.

Всім відомо, що організм в умовах голоду починає руйнувати м`язи активно, з метою отримання амінокислот, щоб синтезувати важливі білки. Щоб цього не сталося, треба обов`язково вживати джерела амінокислот: амінокислотні комплекси, ВСАА або протеїни, які містять в собі спортивні жіросжігателі.

Краще використовуйте повільні протеїни, поступово вони всмоктуються, не викликають інсуліновий пік і тому не заважають спалюванню жиру, потім забезпечують харчуванням м`язи і запобігають катаболізм.

Якщо хочеться радикально знизити калорії раціону, варто звернути увагу на амінокислотні комплекси і ВСАА, в них міститься небагато калорій, і вони непогано гальмують катаболические реакції, але вони не знижують ефект роботи жироспалювачів, і не гальмують схуднення.

Жироспалювачі - спортивне харчування, створене для редукції зайвих відкладень жиру. Які передбачають дотримання спеціальної дієти.

Через жорстку дієти скорочується надходження в організм важливих вітамінів і мікроелементів, через це необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси. А не те може з`явитися гіповітаміноз, шкіра стане менш еластичною, з`являться метаболічні порушення і т.д. Вітаміни теж потрібні щоб руйнувати жир, тому їх недолік знижує ефект від тренінгу.

До питання вибору жиросжигателя треба підійти серйозно, тому що кожній людині підходять певні види жироспалювачів.