Спортивна аеробіка: правила успіху

Відео: Конкурс "посилка Успіху" СШ 111, г. Одесса. 2016 рік

Найчастіше аеробіка застосовується для схуднення, як аматорських і непрофесійних занять в межах спортивного клубу. Але існує цілий професійний вид спорту - спортивна аеробіка. По ній проходять змагання, мають місце бути певні правила. Подробиці в даній статті.

Відео: СПОРТИВНА АЕРОБІКА - ВІДБІР все жорсткішою!

Отже, спортивна аеробіка - це певний вид спорту, який має свої особливості, положення і правила. Проводяться змагання, в загальному, все на професійному рівні. Взагалі, даний вид спорту має на увазі базові принципи і елементи стандартної аеробіки, такою, якою всі її знають. Але існують якісь важливі моменти.

Отже, які основні принципи і правила спортивної аеробіки? Наприклад, є цілий ряд рухів, які в програмі використовувати заборонено. До них відносяться: сальто, перевороти в сторону, перекиди, повороти на коліні, нахили назад, опускання і підйоми через шкарпетки, кидки, а також акробатичні та циркові елементи.

Відео: Студія спортивного аеробіки «Вертикаль»

Крім того, правила спортивної аеробіки також включають і обмеження стосовно одягу. Вона не повинна бути прозорою, мати окремі елементи. На тілі не повинно бути прикрас, шкарпетки повинні бути білими, для дівчат дозволено мінімум косметики, зачіска повинна бути акуратною і нескладної. Крім того, музика повинна відповідати програмі.

Що стосується критеріїв оцінки, то їх три: складність, виконання та художній зміст програми. Судді, природно, повинні звертати увагу на помилки, вітається артистизм.

Відео: Курашвілі Анастасія 11.05.2017. Спортивна Аеробіка. Чемпіонат України. Суми

Спортивна гімнастика ділиться на категорії за віком, всього їх 8: малюки (6-7 років), діти-1 (8-9 років), діти-2 (10-11 років), юніори-1 (12-13 років), юніори-2 (14-15 років), молодь (16-18 років), дорослі (19-35 років), а також сеньйори (не молодше 35 років).

Ось деякі основні правила та принципи такого виду спорту, як спортивна аеробіка.