Безкоштовна дієта по групі крові продукти харчування

Відео: Дієта по групі крові 2 позитивна

Дієта по групі крові для жінок і мужчінпозволяет спланувати власний, індивідуальний раціон харчування, програму на схуднення, оздоровлення і омолоджування організму. Дієта по групі крові пропонує побудувати свій раціон харчування на основі наукових відомостей про фізіологічні особливості жінок і чоловіків з різними групами крові.

Реально, будь-яка група крові - результат складного еволюційного процесу, так що якщо не взяти до уваги особливості, пов`язані з цією головною складовою людського організму, можна без зусиль заробити собі велику кількість проблем. А про причини виникнення їх ми як правило можемо і не подозревать.Такім чином, ознайомтеся з важливими принципами дієти, вибудуваної з урахуванням групи крові, і ви зрозумієте, в чому ваші ключові сили і слабкості.

Якщо у вас 1-ша група крові, ви ставитеся до типажу «Мисливець».

Ви зможете з гордістю віднести себе до людей з найдавнішою групою крові, від якої відбулися пізніше всі інші. Всіх ваших братів по крові у всьому світі - 33, 5%. Це люди з вольовим характером, самовпевнені, схильні до лідерству.У вас сильні травна і імунна системи, результативно проходять процеси метаболізму і збереження нутрієнтів. У той же час для вас непросто звикнути до інших умов раціону харчування і навколишнього середовища.

Відео: Дієта по групі крові. Меню дієти для кожної групи крові

Сила імунної системи іноді стає вашою слабкістю: основний захист від будь-яких внутрішніх проблем досить часто обертається зовнішніми непривабливими побічними ефектами, вираженими в формі аллергіі.К важливих особливостей вашої крові відноситься погана згортання, саме тому у вас в організмі досить часто проходять різні запальні процеси , в тому числі артрити. Люди такого типу так само схильні до виразковим захворювань шлунка через його підвищеної кіслотності.Чтоби поліпшити свої слабкі сторони, вам потрібно вміти підготувати високопротеїнове меню, вживати рибу, морепродукти, всі сорти м`яса (але не свинину).

Для балансу ваги вам підійдуть спеціальні дієти для мясоедов.Для вирішення проблеми згортання крові вам обов`язково необхідні продукти, що містять вітамін К: яйця, масло тріскової печінки, зелень, м`ясо, печінку, водорості, салати.Самие різні овочі можна сміливо включати в раціон, крім капусти, а з фруктів остерігайтеся кислих, щоб не мати проблем з кислотним середовищем шлунка. А ось ананаси в повній мірі підходять людям з 1-ої групою крові.Із круп необхідно остерігатися вівсянки, а також пшениці і всіх виробів з неї, в тому числі пшеничного хліба.

Навпаки, житній хліб в невеликій кількості дасть тільки користь. З круп допускається сміливо додавати в меню страви з гречки. Всі бобові теж принесуть користь здоров`ю. Виняток становитиме кукуруза.Кетчупи, Маринади і тому подібні продукти потрібно менше вживати або зовсім виключити. Для вашого шлунка ці страви досить шкідливі і опасни.Замечательно позначаться на стані здоров`я такого роду напої як зелений чай, різноманітні трав`яні чаї з шипшини, імбиру, м`яти, лакриці, липи, кайенского перцю.

Зрідка допускається дозволити собі пиво, червоне і біле вино, а також чай з ромашки, женьшеню, листа малини, шавлії, валеріани.А остерігатися потрібно міцних напоїв, кави, а також чаю з алое, полуничного аркуша, звіробою, ехінацеї, сени.

Для схуднення виключіть з раціону бобові, пшеницю, свіжу капусту, маринади, кукурудзу, цитрусові, морозиво, картоплю, цукор. Навпаки, особливий упор потрібно зробити на морські водорості (бурі, ламінарія), рибу і морепродукти, м`ясо, особливо баранину, печінку, яловичину.

Сміливо додавайте в страви салати, броколі, зелень, шпинат, редиску. Доповніть меню харчовими добавками з вмістом вітамінів В і К, кальцію, марганцю, йоду (підходить навіть йодована сіль). У той же час не рекомендується додавати в вітамінний комплекс додатковий прийом вітамінів А і Е.Дополніте цю дієтичну програму інтенсивним фізичним навантаженням, і через деякий час ви себе не впізнаєте.

Люди з 2-ї групою крові відносяться до типажу «Хлібороб».

Перехід людства від кочового способу життя до осілого і переключення з мисливських утіх на аграрні заняття збігся за часом з появою у людей другої групи крові. У наш час у 37, 8% населення земної кулі тече в жилах кров цієї групи, завдяки чому ці люди демонструють хорошу пристосовність до роботи в колективі, організованість, прагнення до осілості, сталість характера.К фізіологічним особливостям людей з цією групою крові відносяться слабка імунна система, чутливий травний тракт, підвищена чутливість нервової системи.

Власне, люди з другою групою крові можуть відрізнятися і сильним імунітетом, в тому випадку, якщо вони дотримуються вегетаріанську дієту. Це так само дозволить зміцнити іншу слабку систему - травний тракт. А крім цього підстрахує від хвороб печінки і жовчного міхура, діабету 1-го типу, серцевих захворювань, онкологічних проблем.Едінственная проблема, решающаяся вегетаріанством, - це анемія. Але тут допоможуть допустимі раціоном риба, індичка і курка.

З рибних страв слід виключити тільки камбалу, палтус, оселедець. Не рекомендується надмірно балуватися ікрою і різноманітними морепродуктамі.Вегетаріанскую дієтичну програму потрібно збагатити стравами з різних бобових, і, природно, крупами і овочами. З фруктів обережніше треба бути з мандаринами, папайей, ананасами, апельсинами та іншими кислими фруктами і ягодами, не забувайте про ніжному шлунку.

Скоротити потрібно і молочні продукти кисломолочні продукти, нежирний сир, замінивши їх соєвими продуктами (соєве молоко, соєвий сир тофу) .Разнообразіть вегетаріанську дієтичну програму ви могли б яйцями. Це збагатить організм білком, вітамінами і мікроелементами (Zn, Ca, B, B-каротин) .Предстоіт виключити з раціону всі види гострої їжі: майонези і спеції, перець, оцет, солону їжу, кетчуп і взагалі помідори. З овочів радимо не вживати картоплю, а часник, морква, цибуля, навпаки, додавати в усі страви при кожному зручному випадку.

Крім цього, не рекомендується компенсувати відсутність м`яса в меню шоколадом.Із напоїв перевагу бажано віддати червоного вина, кави, зеленого чаю, таким сокам як морквяний, грейпфрутовий, ананасовий, вишневий. Лимонний сік рекомендується виключно в розведеному вигляді з водой.А ось все содові напої, чорний чай, апельсиновий сік відносяться до групи заборонених і шкідливих напоїв.

Для схуднення і підтримки гарної фізичної форми вегетаріанську дієту потрібно також скорегувати в бік зовсім малого вживання виробів з кукурудзяного і арахісового масел, пшениці, перцю, морозива, цукру. У той же час є сенс включити в раціон різні рослинні масла: льняне, рапсове, оливкова. Дуже корисні будуть всі продукти, що містять вітаміни В, С, Е, хром, селен, залізо, цинк, кальцій. Чудово позначаться на здоров`я і фігуру трав`яні чаї з будяків, ехінацеї, женьшеню, астрагалус *, валеріани, глоду.

---------;

Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки

* Астрагалус - китайська трава, прославилася на Заході своїми цілющими властивостями при лікуванні раку. Астрагалус містить флавоноїди, що поліпшують кровообіг і кровотворення, допомагає запобігти застій, який може викликати формування пухлин. У астрагалус містяться полісахариди, які теж запобігають розвитку пухлин.