Дієта по групі крові: докладний меню для кожного типу

Дієта по крові вважається самим правильним способом харчування. Вона спрямована на поліпшення стану організму кожної людини, тобто їжа не шкодить людині. Всі люди відрізняються за групами крові. Значить, кожна людина повинна вибирати певну харчування, відповідне тільки його організму.

Відео: Дієта по групі крові 1 позитивна меню на тиждень

Коли люди чують фразу "дієта група крові", вони думають, що це не існує. Все навпаки. Групи крові існують, значить, і дієта допомагає схуднути. Всім відомо, що схуднення - це запорука здоров`я.

Дієта по групі крові ділиться на чотири види, так як груп крові теж всього чотири. Суть цієї дієти полягає в тому, що кожна людина повинна харчуватися відповідно зі своєю групою крові. Одні страви підходять тим, у кого перша група. Люди, у яких друга група, повинні харчуватися по-іншому. Якщо дотримуватися цієї дієти, то у людини почнуть клітини очищатися від шлаків. Людина худне, так як жири засвоюються. Організм людей влаштований так, що не вся їжа підходить йому.

Спочатку піде мова про те, з чого складається дієта крові групи 1. Ця група називається "Мисливець". Люди, які відносяться до цієї групи, зазвичай мають сильний характер. Вони в житті стають лідерами. Травна і імунна системи у цих людей сильні. Коли змінюється їх дієта або навколишнє оточення, то ці люди важко адаптуються. Вони вважають за краще нічого не міняти. Серед людей першої групи багато алергіків.

М`ясо - саме підходяща їжа для людей 1 групи крові. Забороняється їсти свинину і рибу. Хліб підходить житній, овочі можна їсти будь-які. Фрукти повинні бути солодкі. Кислі сорти ягід і фруктів не підійдуть. Крупи їсти в обмеженій кількості, крім гречки і бобових культур. Представники цієї групи не люблять капусту. Це говорить про те, що це для їх організму це шкідливий продукт. Також не можна кетчуп і різні маринади. Такі напої, як трав`яні настої, принесуть користь організму цих людей. Зелений чай вітається! Пиво, вино червоне, чаї з шавлії і ромашки не зашкодять їм, але і особливої користі не принесуть. Що стосується кави, інших міцних напоїв, настоїв ехінацеї або звіробою, то вони протипоказані. Процес схуднення буде йти швидше, якщо більше вживати морепродуктів. Можна додати морські водорості, йодовану сіль і зелень. Такі мікроелементи, як вітамін К, вітаміни групи В, йод, марганець, допоможуть організму позбавлятися від зайвих кілограмів.

Важливо пам`ятати один нюанс при вживанні вітамінних добавок. Ті люди, у яких перша група крові, не повинні зловживати вітамінами А і Е. Клітини їх організму не можуть поглинати надлишок цих мікроелементів. Можна тільки нашкодити собі.

2 група крові, дієта по якій теж своєрідна, дуже поширена. Людей другої групи належать до так званим "Хліборобам". Ці люди добре адаптуються в нових умовах. Вони дуже організовані. Імунна і травна системи слабкі. Дієта повинна складатися з овочів, фруктів і ягід. Крупи, бобові підуть тільки на користь. Сильнокислі фрукти потрібно вживати в обмеженій кількості. Дозволено додавати в свій раціон молочні продукти. Краще включати в меню соєві продукти. Морепродукти і м`ясо протипоказані.

Люди третьої групи називаються "Кочівники". Їх кількість менше, ніж людей 1 і 2 груп. Нервова і імунна системи у них сильні. Вони добре адаптуються. Можна їм вживати різні продукти, тобто харчування змішане. Це м`ясо, риба, крупи, бобові, овочі, молочні продукти і фрукти. Краще не їсти куряче м`ясо і свинину. Морепродукти дозволені в обмеженій кількості. Пити можна зелений чай, кислі соки, настої з трав женьшеню, малини і шавлії. Пиво, вино, чорний чай не зашкодять організму, якщо людина п`є їх в невеликій кількості. Якщо є бажання схуднути, то краще обмежити арахіс, помідори, свинину і кукурудзу. Салати, яйця, соя і трави допоможуть швидко знизити вагу.

Четверта група називається "змішана". Людина, що відноситься до цієї групи, зазвичай дуже чутливий. Імунна і травна системи у нього дуже слабкі. Він швидко піддається інфекційних захворювань. М`ясо дозволено не будь-яке. Можна їсти баранину, індичку, кролика. Риба теж може бути включена в меню, але морепродукти заборонені. Волоські горіхи і арахіс дуже корисні людям даної групи. Овочі можна їсти у вигляді салатів, крім чорних оливок, кукурудзи і перцю. Фрукти можна вживати тільки солодкі. Кава, трав`яні настої ромашки і шипшини, зелений чай дозволені. Пиво і вино в обмеженій кількості можуть бути в списку меню. Не можна пити чай з листя липи. Проносний чай з сени повністю протипоказаний.

Необхідно відзначити, що випічки і солодощі не входять в одну з груп. Нікому не дозволяється вживати ці продукти у великій кількості. Це означає, що клітини організму не потребують їх в такому обсязі, який вживається людьми на сьогоднішній день.

Дієта по групі крові - індивідуальна дієта. Часом люди самі помічають, що їм не підходять певні продукти. Коли вони дізнаються про цю дієту, то починають прислухатися до свого організму. Не можна погано ставитися до свого здоров`я. Його треба берегти!