Універсальна дієта згідно другої групи крові

Хто б міг подумати, що фахівці з дієтичного харчування зможуть розробити індивідуальний раціон продуктів згідно групи крові кожної людини. Завдяки науковому відкриттю американського лікаря Джеймса Адамо, все що ми їмо можна розділити на дві категорії: сприятливу їжу для людського організму і несприятливу, яка до того ж повністю нешкідлива і небезпечна для функціонування внутрішніх органів.

Виявляється, ступінь користі і небезпеки одних і тих же продуктів для кожної групи крові різна. Ось чому дві різні людини, що сидять строго на одній дієті, можуть мати кардинально різні результати, адже зміни структури тіла відбувається на клітинному рівні. А якщо знати свою групу крові і приймати в їжу «свої» правильні продукти, можливо уникнути згубних наслідків дієти і бути стрункою і веселою. Настрій адже залежить від насиченості організму і правильного обміну речовин, ну може бути ще трішки від чудового оточення!

Так як же зробити людей щасливішими?

Друга група крові дієта заснована на вживанні рослинної їжі.

Люди з групою крові А відносяться до типу «Хлібороб», перехідний період між первісним, мисливським та землеробським способом життя. Практично 40% людей мають 2 групу. Такі особистості постійні, організовані, врівноважені, здатні контролювати своє життя і приймати сміливі і розумні рішення.

Згідно з цим можна виділити сильні і слабкі сторони людей типу А.

• ТАК. Сприятливо можуть переносити зміни режиму і складу харчування на кожен день, здатні експериментувати під час приготування блюда.Соблюдая вегетаріанський спосіб життя мають прекрасну імунну та травну систему.
• НІ. Чутливий шлунково-кишковий тракт, нервова система, порушення з боку інфекційних розладів. Високий ризик захворювання серцево-судинної системи, серце, печінку, жовчний міхур, онкологічні захворювання.

Часто таким людям радять вегетаріанську їжу.

Краще включати в раціон харчування продукти рослинного складу і бажано в сирому вигляді. М`ясні страви бажано виключити, повністю замінивши рибою або м`ясом нежирної птиці. Молочні продукти неприпустимі в дієті по групі крові 2. Ці продукти сповільнюють процес обміну речовин в організмі і викликають алергічні реакції.

Під час планування дієти слід правильно підбирати продукти, адже одні з них можуть викликати повноту організму, а інші допомогти істотно скинути вагу.

Корисні: цілий ряд овочів і фруктів, бобові культури, соєве молоко і сир, скумбрія, короп, тріска, оливкова і льняне масло, гречка, вівсянка, пшеничні злаки, рис, насіння з гарбуза, арахіс, морква, топінамбур, гірчиця і т.д.

негативні: друга позитивна група крові дієта виключає прийом м`яса, молока, креветок, мідій, вершкове масло, яйця, сир, кукурудзяні пластівці, здоба, фісташки, горіхи, томати, картопля, банани, мандарини, апельсини, кетчуп, майонез.

Обмеження стосуються також прийому напоїв. Допустимими вважаються - соки з вишні, моркви, ананаса, яблук і винограду. Овочеві коктейлі. Вода з додаванням соку лимона, зелений чай, неміцне кава, червоне вино.

заборонено вживати соки з томатів, апельсина, чорний чай, алкоголь, пиво.

Дієтологи рекомендують вранці випивати склянку теплої очищеної води з часточкою лимона, це сприяє прискореному очищенню кишечника від вчорашньої їжі.

Численні види дієти для другої групи крові мають на увазі виконання фізичних вправ, які можна розробити спільно з тренером. Щоденні нескладні вправи натщесерце будуть благотворно впливати на систему травлення, фігура буде стрункою і підтягнутою, а настрій бадьорий і чудове. Для людей типу А відмінно підійдуть такі релаксаційні види спорту як йога, плавання, аеробіка і розтяжка.

Рекомендації з харчування для людей з другою групою крові

Дієта 2 група крові негативна

• Дієта 2 група крові негативна не має особливих відмінностей в порівнянні з позитивним резус фактором, але невелика різниця все-таки є.
• Щоденний раціон повинен складатися з бобових культур, каш і овочів. Знижена кислотність не дозволяє ефективно перетравлювати м`ясні продукти, тому у тих, хто часто вживає м`ясо виникає високий рис отримати ожиріння. При неправильному харчуванні може постраждати імунна система і погіршитися процеси метаболізму в організмі.
• Серед напоїв слід приділити увагу трав`яним чаїв, соків з селери, яблук, моркви, а ось апельсиновий, мандариновий, кокосовий строго заборонені. З алкоголю буде нешкідливим стакан червоного вина.
• Корисна помірне фізичне навантаження, без силових і інтенсивних вправ.
• Екологічно чиста і натуральна їжа. Буде не зайвим навіть закип`ятити воду з джерела для чаю.
• Повільне ходіння прекрасно підтримує тонус організму, поліпшується обмін речовин.

Дієта 2 позитивна група крові

• Дієта 2 позитивна група крові заохочує вживання широкого комплексу вітамінів і мінералів, бажано обмежити прийом аптечного вітаміну А, спираючись на його природне отримання з їжі.
• Що б зберегти стабільний нормальну вагу потрібно перестати їсти гостру їжу, кислі ягоди і фрукти, різні спеції, кетчуп і майонез.
• Остерігатися неправильного кількості солених страв, копченої риби, оселедця, капусти квашеної, огірків. Виключити з раціону молочні продукти, сир, жирний йогурт.
• Хорошим постачальником білка при дієті меню по групі крові будуть соєві страви, яйця, ковбаса, хліб.
• Обмежити вживання цукру і шоколаду, можна мед, варення, повидло з дозволених фруктів.

Кілька порад згідно дієти по групі крові стосуються роботи шлунково-кишкового тракту, який дуже важко перетравлює різні м`ясні страви, а тому і виникає у людей другої групи крові надлишкову вагу.

• Тільки рослинна дієта, яка сприятиме поліпшенню імунної системи.
• Ферментована їжа і картопляні вироби також не повинні входити в раціон худне, корисні часник, цибуля, морква.
• Помірне споживання солодких продуктів.

Відмінними стравами послужать

Численні відгуки за способом харчування людей типу А: «За» і «Проти».

Лідія, 2 позитивна група крові.

Анна, гастроентеролог.

Маша, негативна друга група крові.

Відео з меню дієт по групах крові

Універсальна дієта згідно другої групи крові