Дієта по групі крові: секрети успіху

Дієта по групі крові - унікальна методика, розроблена американським вченим Дж. Д`Адамо. За основу він бере різницю в потребах людей в процесі еволюції, в зв`язку з чим і з`явилися різні групи крові. Відповідно, те, що ідеально підійде людині з першої, буде не так корисно тому, у кого друга і т. Д.

Секрет успіху дієти по крові в тому, що вона з наукової точки зору пояснює відмінності в організмах людей, виходячи з груп крові. Висновки, які зробив вчений, підтвердилися на практиці. Результативність у дієти хороша, хоч результату і не варто чекати занадто швидко. Вважається, що спочатку у людства була перша група крові. У цей період основною їжею було м`ясо, яке видобувало на полюванні. Тому людям цієї групи крові воно прямо рекомендується і принесе користь. Зараз трохи більше тридцяти відсотків населення світу можуть віднести себе до цього типу. Як правило, це чоловіки з лідерськими якостями.

У них хороший обмін речовин, сильний імунітет. Але найчастіше з віком у цих людей спостерігаються артрити, гастрити і виразки шлунка, можливі алергічні реакції на незвичну їжу. Самий відповідний продукт для людей цієї групи крові - м`ясо (за винятком свинини), морепродукти і риба. Що стосується хлібобулочних, то з ними потрібно бути обережними. Якщо і вживати хліб, то чорний або сірий. Крупи теж вважаються невідповідною їжею, а також капуста, кукурудза, маринади. Шкідливим напоєм для людей першої групи вважається кава, з обережністю потрібно пити пиво, вино, чорний чай. Ідеально ж підходять трав`яні відвари і зелений чай.

Друга група крові з`явилася після того, як людство освоїло землеробство. Це найпоширеніша група крові, до неї відноситься майже сорок відсотків населення світу. Ці люди, як правило, хороші виконавці, у них висока адаптивна здатність, хороший імунітет і травлення, але за умови дотримання вегетаріанського способу життя. М`ясо їм протипоказано, основний упор потрібно робити на овочі та фрукти. Якщо у людини така кров, дієта буде складатися в основному з круп, овочів, фруктів, деяких видів риби. Морські продукти не рекомендуються, потрібно також бути обережними з молочними продуктами. Зате кава людям з цією групою буде навіть корисним, також і зелений чай і вино (краще червоне). Вивести з раціону харчування потрібно чорний чай і напої, що містять соду.

Ця дієта підійде тим, хто піклується про тривале збереження свого здоров`я, підтримці організму в тонусі, тим, кому потрібно нормалізація раціону харчування внаслідок різних захворювань. Якщо ж людині необхідно швидко скинути вагу перед відпусткою або важливою подією, вона навряд чи йому підійде.

Третя група крові розвинулася в тих культурах, де з`явився кочовий спосіб життя. Така кров зустрічається у двадцяти відсотків населення світу. Ці люди добре пристосовуються до різних умов існування, можуть дозволити собі вживати як м`ясо, так і крупи. Але їм варто уникати свинини, курки і продуктів, що добуваються з моря. З пиття їм підходять соки, трав`яні і зелений чай. Можна, але в помірних кількостях кави, вино, чорний чай, не варто пити томатний сік. Якщо людині цієї групи крові потрібно схуднути, то варто виключити з раціону гречку, кукурудзу, томати, свинини. Ідеальним буде вживання салатів, яєць, телятини, печінки, сої.

Унікальна і пізня група крові - четверта. До неї відноситься лише вісім відсотків населення планети. Вона розвинулася в результаті змішування першої та другої групи і увібрала їх позитивні якості. Як мінусів можна назвати слабкість травного тракту, ослаблений імунітет. Володарям цієї групи крові з м`яса рекомендується їсти баранину, індичку, кролика, рибу. Морепродукти краще виключити з раціону. Також можна вживати кисломолочні продукти, горіхи, крупи (за винятком гречки і кукурудзяної), сир, фрукти (але не кислі). З напоїв пити їм можна кави, зелений чай, відвари з трав (крім липи і сени). Якщо є необхідність схуднути, то слід виключити червоне м`ясо, ковбаси, гречку, перець.

Таким чином, дієта по групі крові розділяє всі продукти на три групи: ті, що корисні організму, ті, які нейтральні і ті, що шкідливі. Якщо людина з однією групою крові спробує схуднути за методикою, більш придатної для іншого, навряд чи він досягне успіху. Швидше, навпаки, організм лише отримає стрес, можливо, травні розлади і інтоксикація. А вага в результаті не тільки не піде, а лише додасться. Якщо ж виключити з раціону неправильну їжу, замінивши її тієї, яка підходить ідеально, можна отримати відмінний результат і оздоровити свій організм.

Дієта по крові не відноситься до жорстких, її легко витримати через те, що людина споживає ту їжу, яка біологічно підходить його організму. В результаті відбувається не тільки схуднення, але і оздоровлення, очищення організму. Тому хоча й феноменальних рекордних результатів не буде, але з часом тіло прийде в норму і вага не повернеться на колишній рівень.

По кожній групі крові також складено перелік тих вітамінів і мінералів, які будуть корисні даного типу. Цю інформацію можна прочитати в багатьох джерелах. При дотриманні збалансованого раціону харчування, коли організм отримує всі необхідні йому речовини, обмежуючи себе в шкідливих, людина отримає відмінний результат, який закріпиться надовго.