Дієти по групі крові

Відео: Дієта по групі крові Дієта для першої групи крові

Хто не бажає мати красиву підтягнуту фігуру? Часто, щоб її «завоювати», багато жінок йде на найрадикальніші заходи: готові просто знущатися над собою, влаштовувати виснажливі голодування або є по 2 листки салату в день. Але сучасні методики здатні творити чудеса. Потрібно тільки володіти основними принципами правильного харчування, і питання постійного контролю ваги сам собою відпаде.

Одне з нових досягнень дієтологів - розробка дієти по групі крові для схуднення. Найбільш приємно тут те, що для людини зовсім не обов`язкові самообмеження в чому-небудь, не обов`язково купувати ваги для зважування порцій, рахувати калорії. Досить лише відмовитися від частини продуктів, і маса сама почне нормалізуватися - плавно, зрозуміло, як і належить. В основі такої дієти лежить конкретна група крові.

Відео: дієта 3 група крові позитивна

Дослідження американського доктора Джеймса д`Амадо показали, що всі продукти, залежно від їх сумісності з різними групами крові, поділяються на корисні, шкідливі і нейтральні. Вживання одного продукту різними людьми веде до протилежного результату. Одні розлучаються із зайвими кілограмами, інші, навпаки, повніти. Природа таким чином сама підказує людині, які продукти сприятливі для нього на поточному етапі розвитку і які несприятливі.

Дієта по групі крові - що можна вживати

Згідно з результатами клінічних випробувань, власники різних груп крові мають в їжі певні особливості і переваги.

1 група крові - «мисливець» - найдавніша. Відповідно до думки більшості вчених, від неї в ході еволюції відокремилися інші. Зараз ок. 34% людства мають цю групи. Дієтологи рекомендують «мисливцям» вводити в раціон білкові продукти, тобто рибу, м`ясо (крім свинини), морепродукти і бобові. Ще обов`язково вживання фруктів (крім кислих), деяких овочів і житнього хліба. Слід обмежити вироби з пшениці, а також крупи, крім гречки.

2 група крові - «землероб» - носіям властиві гнучкість, хороша адаптація до навколишніх умов. Носіям 2-ї групи рекомендується вживання «Не м`ясних» білків: сої, бобових, круп, риби (крім палтуса, оселедця і камбали). А ще доповнення меню овочами, особливо зеленими, фруктами (за винятком цитрусових, кокосів і бананів), молочними продуктами. Припустимо вживання цукру в помірних порціях.

3 група крові - «кочівник» - з`явилася в результаті міграції рас. Зараз 20% людства наділені цією групою крові. «Кочівники» всеїдні, але є невеликі винятки у вигляді деяких інгредієнтів. У раціон їх повинні входити крупи (за винятком пшеничного), яйця, м`ясо, молочна продукція і деякі фрукти і овочі.

4 група крові - «змішаний тип» - результат змішання 2-й і 3-ї груп. В даний момент вона найрідкісніша: всього 7% населення - носії цієї групи. Їм рекомендується вживати м`ясо: кролятину, баранину, індейку- а також рибу, масла, молочні продукти, горіхи, крупи (крім гречаної і кукурудзяної), овочі і фрукти, крім кислих.

Дієта по групі крові - що не можна вживати

• Згідно дієті «мисливцям» категорично не можна їсти: свинину і білокачанну капусту, кукурудзяні і пшеничні вироби, кетчупи, цитрусові фрукти, картопля, цукор, маринади, вершкове морозиво.
• «Хліборобам» треба виключити з раціону: банани, цитрусові фрукти, морепродукти, ікру, індичку, курятину, жирне молоко, цукор, перець, міцний чорний чай, содові води, апельсиновий сік.
• «Їжте на» треба уникати кукурудзи, помідорів, оливок, гарбуза, морепродуктів, свинячого і курячого м`яса, сочевиці, пшениці, гречки.
• Представникам «змішаного типу» треба виключити морепродукти (по крайней мере, в великих кількостях), кукурудзу, чорні оливки, кислі фрукти, «червоне» м`ясо, насіння, пшеницю.