Чим гарний метод схуднення від анастасія мельникова?

Відео: Петербурзький щоденник в гостях у Анастасії Мельникової

Багато людей схильні до повноти генетично, деякі набирають вагу в певних життєвих обставинах. Але для артистів зайву вагу є справжньою катастрофою, тому що їх заробіток забезпечується зовнішнім виглядом. І в житті відомої російської актриси Анастасії Мельникової одного разу настала криза, з яким довелося боротися радикальними методами.

Як розповідає сама Мельникова, вона володіє спадковою схильністю до повноти, так як батьки її були «великими» людьми. Цей факт і намагається не забувати актриса при формуванні свого щоденного раціону.

До вагітності російська актриса важила всього лише сорок вісім кілограмів. Але після пологів, як говорила сама, жахливо поправилася, на всі двадцять вісім кілограмів.

Дієту свою Анастасія становила, використовуючи інформацію з журналів і з огляду на поради знайомих. Але коли нічого не допомогло, вона просто майже перестала їсти і почала вживати в основному рідину. Мельникова не радить переймати її зоряний досвід тим, у кого слабке здоров`я, так як вона сама ледь не нашкодила своєму організму, коли пила виключно воду і каву.

Але завдяки такому методу актриса змогла дуже швидко скинути перші десять кілограм зайвої ваги. Решта кілограми вона скидала з працею і не до кінця позбулася їх. На даний момент зірка телесеріалів важить іноді п`ятдесят п`ять, іноді п`ятдесят шість кілограм. Також Анастасія Мельникова розповідає, що не їсть хлібобулочні вироби, макарони та уникає солодкого. Якщо трапилося харчуватися супом, який вона намагається готувати і вживати без картоплі і важких гарнірів, то наступну добу оголошується голодування на воді, або вживання одних лише яблук.

Наступне, що заявляє актриса, це категорична позиція проти прийняття таблеток для схуднення і біологічно активних добавок. У перший раз їй допомогли ці кошти, коли вона брала участь в танцювальному телепроекті, але купивши їх в аптеці вдруге, Мельникова, дотримуючись всіх інструкцій пройшла місячний курс прийому таблеток і не отримала абсолютно ніякого результату.

Але причина, по якій Анастасії Мельникової необхідно стежити за собою полягає не тільки в родової схильності, а також в професійних вимогах.

Актриса дуже любить готувати, особливо багато часу вона проводить біля плити напередодні свят і днів народження родичів. За її словами, вона готує за дві доби і влаштовує справжні бенкети для гостей. І тут дуже важко втриматися, а до того ж вся їжа пробується на готовність і на смак. Та й гості вимагають, щоб тарілка актриси була порожньою.

Влітку зірка намагається обмежуватися помідорами, огірками і іноді холодним борщем. Варене м`ясо і буряк в борщі, за словами актриси, не сильно впливає на стрілку її ваг. Сік вона п`є з свіжих фруктів і овочів. Від соку з тетрапакети вона відмовляється, пояснюючи це вмістом цукру в ньому. Як гарнір Мельникова харчується свіжими огірками, помідорами і в рідкісних випадках гречаною кашею.

Сама актриса зізнається, що не уявляє життя без солодкого, особливо її улюблених тістечок. Тому, щоб не зійти з розуму і не стати занадто дратівливою, вона влаштовує собі рідкісні свята з тістечком. Крім того, вона любить «важке» м`ясо, але в пост відмовляється від нього, хоч і з диким працею.

Варене м`ясо все ж входить в раціон акторки, як наприклад яловичина, мова, курка. Але олів`є і ковбасу Мельникова вважає за краще не помічати, як продукти взагалі.

На сніданок вона випиває каву або фреш. Іноді якщо через щільний акторського графіка не передбачається обіду, то Анастасія з`їдає шматок сиру або маленьку порцію холодного супу.

Але іноді актриса робить за її словами неминучі в харчуванні речі. Після напруженої роботи вона може з`їсти на вечерю шматок м`яса з помідором або замовити пізно ввечері салат, якщо знаходиться у відрядженні.

Відео: Готуємо новорічні салати за рецептами актриси Анастасії Мельникової

Ось уже протягом двадцяти років актриса встановила собі заборона на фастфуд, бутерброди. Також Мельникова не дозволяє собі налягати на хліб, печиво, цукор і солодке, і макарони. Перепробувавши різні дієти, російська актриса прийшла до висновку, що у випадку з її організмом схуднення можливо лише при тій методиці, яку вона для себе обрала. Крім того Анастасія звикла до такого режиму і раціону, завдяки чому немає і різких перепадів в настрої.

Винятки Мельникова дозволяє собі і по священним свят. Наприклад, на Великдень вона обов`язково, дотримуючись звичаю, з`їдає паску з фарбованим яйцем. Але потім їй доводиться розплачуватися трьома днями дієти з зелених яблук, кефіру або води.

Своїм ідеальним вагою Мельникова вважає п`ятдесят і два кілограми. Тому вона дуже прагне всіма силами повернутися до цього показника, використовуючи для цього всі доступні і відповідні засоби. Завдяки своєму раціону, актриса майже наблизилася до своєї мети.

Однак медичні фахівці вважають метод Мельникової шкідливим для її інтенсивного способу життя, при якому їй організм не отримує достатню кількість калорій. Дієта Анастасії Мельникової хороша лише в її індивідуальному випадку.