Вегетаріанська дієта врятує від катаракти

Відео: Несподівані зміни у Тані Бобрикове після місяця «веганскої» дієти. - Абзац! - 20.03.2015

Проводячи дослідження різних видів дієт і їх вплив на життя людини, англійські вчені зробили висновок, що вегетаріанська дієта, здатна знизити шанси захворюванням катарактою. Так чи хороша дана дієта, і яким чином, вона може врятувати від катаракти.

Катаракта - це одне з захворювань очей. Внаслідок чого, відбувається помутніння кришталика. Людина з катарактою, починає бачити навколишній світ, як ніби через каламутне запотівше скло. Найчастіше катаракта виникає у літніх людей, але трапляється і у молоді.

Дослідники, які проводили експеримент, побачили, що катаракта рідше проявляється у людей, які дотримуються вегетаріанства, ніж у тих, хто регулярно вживає в їжу м`ясо тварин. Цікавим є той факт, що люди, які їдять кожен день по одній м`ясної котлети або 90-100 грам натурального м`яса, частіше страждають захворюваннями очей, ніж ті, хто від нього повністю відмовився. Справжні вегетаріанці вживають, тільки продукти рослинного походження.

Відео: Вегетаріанська кухня

М`ясо, яйця і всі молочні продукти, для істинного вегетаріанця строго заборонені. Таким чином, люди очищають організм від зайвого холестерину і позбавляються від непотрібних кілограм, тим самим роблячи свою фігуру надзвичайно стрункою. Вегетаріанська дієта, містить в собі всі фарби овочів і фруктів з додаванням злакових круп, горіхів та сої. Чи робити вегетаріанство частиною свого повсякденного життя на регулярній основі, справа особиста. Тимчасова дієта, принесе організму, тільки користь, тому що вдасться не лише ефективно скинути зайву вагу, але і очистити травну систему.

Завдяки цьому, всі внутрішні органи почнуть працювати з новою силою, а людина, яка худне, відчує довгоочікувану легкість в своєму організмі. Люди, які харчуються в основному рослинними білками і жирами, зазвичай мають вагу на 15-20% менше, ніж любителі м`ясної їжі. При вегетаріанської дієти, обов`язково слід включати в свій раціон насіння, горіхи, сухофрукти та всі продукти зеленого кольору, в яких міститься багато заліза.

Правильне здорове харчування з великим вживанням овочів і фруктів, забезпечує організм вітамінами і корисними речовинами, тим самим допомагаючи знизити ризик розвитку катаракти. Дане захворювання викликається недостатньою кількістю рідини, яка знаходиться між рогівкою і кришталиком, і знижує кришталик необхідним харчуванням. Нестача вітамінів в організмі, може викликати не тільки катаракту, а й інші захворювання пов`язаних з порушенням зору.

Тому, вегетаріанська дієта, як ніяке інше лікування, здатна справити позитивний вплив на очі і інші органи. Якщо правильне здорове харчування не допомогло уникнути даного захворювання, то офтальмологи рекомендують робити операцію по заміні кришталика або лазерне лікування. Для того щоб вегетаріанська дієта принесла користь для організму і не позбавила його інших корисних речовин, які зазвичай надходять в м`ясних і молочних продуктах, необхідно замінити їх іншою їжею з аналогічною кількістю харчової цінності.

Для того щоб уникнути захворювання катаракти, необхідно уважно ставитися до свого щоденного раціону харчування. Вегетаріанська дієта, допоможе, лише на ранніх стадіях врятувати очі від катаракти. Тому, слід не запускати хворобу, її викорінювати її в самому зародку. Правильний початок сніданку, обіду і вечері, повинна починатися з вживання овочів або фруктів, вони допоможуть шлунку, виробити необхідну кількість шлункового соку. Бажано, за один присід за стіл, з`їдати тільки одне блюдо, а не відразу три і більше.

Закінчувати трапезу, необхідно злегка голодним, щоб не виникало відчуття тяжкості і переїдання. Симптоми катаракти, проявляються неясним поглядом, болем в очах при яскравому освітленні і появі кіл в очах над джерелом світла. При будь-яких перших проявах симптомів, обов`язково слід звернутися за консультацією до фахівця, щоб не запустити хворобу і не втратити зір. Крім здорового харчування, не варто забувати про шкідливі звички: куріння, зловживання спиртними напоями.

Відео: Людина і закон - Випуск від 02.06.2017

Люди, які дотримуються вегетаріанства, не вживають багато алкоголю, максимум - це келих червоного сухого вина. Ось ще один плюс вегетаріанської дієти. Високе споживання Вітаміну С і Е, а так само кальцію, який збільшує ефективність цих вітамінів, допоможуть затримати розвиток катаракти і вилікувати її на ранніх стадіях. Хорошим джерелом вітаміну С, є екзотичні фрукти: лимон, апельсин, гранат, грейпфрут, папайя та інші.

Складаючи власне вегетаріанське меню, рекомендується віддавати перевагу смаковим якостям їжі, щоб вона приносила задоволення. Порції, повинні бути невеликого розміру, але їсти їх потрібно 3-4 рази в день, можна і частіше. Необхідно пам`ятати, що крім всіх позитивних відгуків, вегетаріанська дієта, може викликати ризик серцево-судинних захворювань. Тому, якщо є схильність хвороби суглобів, не варто відмовлятися від м`ясних і молочних продуктів на занадто довгий час.

Відео: Смачна життя без м`яса: Рецепти від вегетаріанців

Вегетаріанство, не тільки знижує ризик розвитку різних хвороб, але і збільшує тривалість життя в середньому на три з половиною роки. Рекомендується, перед початком застосування вегетаріанської дієти, пройти повне обстеження і проконсультуватися з дієтологом, як правильно почати дієту, скільки кілокалорій в день, потрібно вживати, щоб вилікувати катаракту і при цьому позбавитися від зайвих кілограмів.

Існує, також лакто-вегетаріанство. У його меню, можна включати молочні продукти і мед. Якщо врахувати, що для лікування катаракти, необхідний кальцій, то можна віддати перевагу лакто-вегетаріанської дієти.

Вегетаріанство, викликає недолік в організмі багатьох корисних речовин, які зазвичай надходять з молочними продуктами і м`ясом. Тому, щоб не розвинулися захворювання, необхідно купувати в аптечних кіосках штучні вітаміни і біодобавки, без них не обійтися.

Вегетаріанська дієта, завдяки своєму рясному кількості вітамінів, має цілющі властивості і здатна врятувати від катаракти. Але люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, повинні поставитися до даної дієті з обережністю. В цьому випадку, краще віддати перевагу лакто-вегетаріанської дієти.