Білкова дієта дікуля для здорового харчування

Величезна кількість найрізноманітніших дієт викликає розгубленість, а яку ж з них вибрати? Дійсно, від запропонованого асортименту просто очі розбігаються, але який спосіб схуднення буде найефективнішим і допоможе в найкоротші терміни стабілізувати свою вагу?

Відео: Дієта Дюка. Мій досвід

Зупинити свою увагу рекомендується на білковій дієті Дикуля, яка з кожним днем стає все більш популярною. Її засновником вважається відомий лікар-дієтолог Валентин Дикуль, якому самостійно довелося відновлюватися після важкої травми, отриманої в молодості. На сьогоднішній день він є директором реабілітаційного медичного центру і активно допомагає людям з порушенням опорно-рухового апарату. Крім того, особисто розробив унікальну методику, яка не тільки спрямована на зниження загальної маси тіла, але і на зміцнення м`язового корсету. Так в чому ж її суть?

В даному випадку мова йде про комплексний підхід до своєї фігури, а правильне харчування рекомендується доповнювати спеціальною тренувальною програмою, спрямованою на корекцію м`язової маси. До речі, в їжі перевагу варто віддавати саме білковим стравам, також здатним формувати і зміцнювати м`язову масу.

Відео: " СХОДИ ХАРЧУВАННЯ" / Нова дієта Дюка / полегшений варіант БІЛКОВОЇ дієти

Однак тут важливо розуміти, що дана система харчування підходить більше спортсменам і людям, які жодного дня не проводять без тренувань. Домогтися стрімкого схуднення також не вдасться, оскільки білкова їжа в комплексі з інтенсивними фізичними навантаженнями не так зменшує вагу, скільки перетворює скупчилися жири в м`язову масу, тобто відбувається становлення м`язового корсету.

Обрана дієта для схуднення також рекомендує вживання спеціального коктейлю, який робить організм значно сильніше і сприяє напрацюванню м`язової маси. Для його приготування в одній ємності треба змішати 400 г нежирного сиру, два сирих яйця, пару ложок квіткового меду, 100 г сметани і кілька ложок будь-якого варення. Все ретельно перемішати, а вживати щодня в два підходи. При бажанні в запропонований рецепт також можна додати волоських горіхів. Даний напій повинен стати невід`ємною частиною добового меню, адже його систематичне вживання благотворно діє на весь організм.

Як і всі інші дієти, сучасна методика схуднення Дикуля має свої позитивні і негативні сторони, про які необхідно знати. Так, серед переваг слід виділити наступне: через тривалого нерухомого способу життя спостерігається масштабна або часткова атрофія м`язів, помітно збіднює якість життя. От саме ця дієта і допомагає запобігти цьому патологічний процес, використовуючи комплекс спеціально підібраних вправ, спрямованих на підвищення активності м`язових груп.

Крім того, варто відзначити, що колишні жирові відкладення і складки дуже швидко зникають, перетворюючись в м`язову масу і формуючи атлетичний силует. Дієта Дикуля запобігає відчуття голоду, а всі допустимі страви можна досить швидко приготувати, не витрачаючи на це заняття свого дорогоцінного часу. Так що плюсів даної методики схуднення предостатньо, проте також важливо висвітлити і недоліки такого харчування.

Запропоноване добове меню негативно відбивається на роботі органів шлунково-кишкового тракту, змушуючи посилено працювати ферментну систему. Крім того, спостерігається підвищене навантаження на нирки, яка не виключає загострення захворювань даного життєво важливого органу. Також стрімко підвищується згортання крові, що вже є серйозною патологією, що викликає суттєві побоювання за своє здоров`я.

Саме тому необхідно заздалегідь проконсультуватися зі знаючим фахівцем, щоб через незнання не погіршити своє самопочуття.

Білкова дієта Дикуля для схуднення має свої протипоказання, з якими обов`язково потрібно ознайомитися, перш ніж вибирати дану методику для корекції своєї ваги. Так, обмеження поширюються на пацієнтів з порушеннями травної системи хронічного характеру, з серйозними захворюваннями нирок і явним порушенням згортання крові. Для інших категорій це відмінний варіант не просто схуднути, але і тримати свою фігуру в атлетичній формі.

Крім того, багато фахівців і сьогодні продовжують сперечатися на тему даної методики схуднення, оскільки її застосування викликає серйозні побоювання за здоров`я тих, що худнуть людей. Наприклад, вживання дієтичного коктейлю посилює навантаження на важливі органи зважаючи неусваіваімості частини надійшов в організм білка. А про можливості прогресування тромбозів і зовсім говорити не доводиться, так що дієта Дикуля не зовсім так "нешкідлива", як може здатися на перший погляд.

Сам же засновник методики впевнений, що білок - це саме той незамінний продукт, без якого неможливе нормальне функціонування всього організму. Він бере участь у формуванні м`язової тканини, так що споживання молочної продукції тільки вітається. За версією Дикуля, таким способом можна відродити частково або повністю паралізовану мускулатуру, можливо, саме тому багато реабілітаційні клініки взяли за основу цю відновну програму і відкрито стверджують, що вона дійсно працює на практиці. Так що лікар впевнений, що покинути інвалідне крісло може кожна людина, а для цього необхідне бажання і дисциплінованість в дотриманні всіх зазначених вимог.

Запропонована дієта для здорового харчування включає чергування "вуглеводних" і "безвуглеводних" днів, щоб худне організм не піддавався сильного стресу і не "поїдав сам себе". Також не варто забувати і про добовій нормі споживаної рідини, яка просто необхідна для нормального травлення і не тільки.

Відео: дієта Дікуля для схуднення білкова

Тривалість дієти Дикуля підбирається в суто індивідуальному порядку, виходячи з бажаного результату і особливостей людини, що худне організму. Складнощів при виході з неї також не виникає, оскільки організм продовжує працювати в тому режимі, до якого він вже звик. Однак не варто "на радощах" перевантажувати травну систему вуглеводами, в іншому випадку отриманий ефект надовго не затримається. В цілому, результат перевершує всі очікування.