Красиві ноги за тиждень: чудо-дієта

Відео: Красиві ноги за 8 хвилин в день [Фітнес Подруга]

Дуже складно буде знайти представницю прекрасної статі, яка не мріє бути володаркою красивих і розкішних ніг. Адже більшість глянцевих видань роблять акцент саме на цю частину жіночого тіла, так як чоловіки досить часто звертають увагу на красиві ноги жінок.

Відео: Стрункі ноги за два тижні - Все буде добре - Випуск 305 - 16.12.2013 - Все буде добре

Ще давним давно було придумано вираз «ноги від вух», так говорять про власниць довгих струнких ніг. І, якщо природою жінці не дано мати довгі ноги, то це не привід, не приділяти увагу цій частині тіла. Якщо ніжки надмірно повні, то домогтися стрункості завжди можливо, аби було бажання.

Особливість людей полягає в бажанні добитися максимального ефекту від процесу схуднення за більш, ніж короткий термін. У справі зі зміною фігури таке неможливо, адже для того, щоб результат схуднення ніг був відчутним, потрібно докласти максимум зусиль. М`язи мають менший обсяг, ніж жир, тому ноги самі по собі не стануть стрункішими і красивіше. Але багато жінок, починаючи зменшувати обсяги ніг за допомогою тренувань, не знають, що крім спортивних вправ, важливою складовою частиною схуднення є дотримання гарної дієти.

Відео: Ніжки як у танцівниці за 2 тижні! - Все буде добре - Випуск 589 - 27.04.15

Важливим елементом в складанні правильного раціону є наявність рослинної їжі (фрукти, овочі, зелень), адже саме вона нормалізує кишкову діяльність, запобігає дефіцит мінералів і вітамінів. При позбавленні відкладень в області ніг, також важливу роль відіграють вітаміни А, С і калій.

Для зменшення обсягу ніг, а також для отримання красивої і стрункої форми, існує ефективна дієта для ніг. Принцип дієти грунтується на відмові від продуктів, які шкідливо впливають на організм, і вживанні корисної їжі. Також лікарі радять включити в план правильного харчування прийняття мінералів і вітамінів. Кожен день потрібно випивати по 2 літри води, бажано мінеральної, негазованої. У раціон треба включити сирі овочі і фрукти, вживати продукти з вітаміном С - чорна смородина, полуниця, брюссельська капуста, обліпиха, горобина. Обов`язково потрібно їсти продукти, що містять калій - курага, мед, родзинки, редис, авокадо, виноград. Також в раціоні обов`язково повинні бути присутніми чорний перець, часник і імбир. Така дієта для ніг, за тиждень може дати хороший результат. Головне, дотримуватися раціону і не забувати про вправи.

Відео: худі ноги ЗА 2 ХВИЛИНИ !!! ЦЕ МОЖЛИВО !!!

Особливе місце при боротьбі із зайвими сантиметрами обсягу ніг, займають диня і кавун. Ці продукти здатні ідеально виводити з організму всю зайву рідину, а також допомагають спалити жир в швидкому темпі. А ось категорично заборонено пити каву, вживати спиртні напої і є жирне.

Красиві ноги - гордість жінки. Якщо ніжки стрункі в міру, виглядають чудово, то і необхідності ховати їх під довгими спідницями немає. Щоб позбутися від зайвих жирових відкладень в ногах, передбачена ефективна дієта для ніг, яка виключає непотрібні і шкідливі для організму продукти. Головне, дотримуватися схеми харчування, займатися спортом, і тоді ніжки будуть радувати погляд красою і здоров`ям.