Самі низькокалорійні салати: смачний салат з редьки

Редька - продукт з багатовіковою історією, люди люблять редьку за її користь і приємний смак. Цей овоч чудово діє на наше з вами здоров`я. У редьці міститься безліч корисних речовин, а також вона добре лікує безліч захворювань, включаючи важкі захворювання у вигляді ангін і пневмоній.

Відео: СМАЧНИЙ САЛАТ з редиски

Сік редьки допомагає кращому функціонуванню людського кишечника, та й в цілому він допомагає роботі всього травного тракту. Редька знімає набряклість і допомагає справлятися з такими захворюваннями як сечокам`яна і жовчнокам`яна хвороба. Крім усього іншого цей овоч виводить з нашого організму застояні в ньому токсини і шлаки, що відповідно значно покращує апетит.

Найчастіше лікарі рекомендують вживати редьку протягом всієї зими і на початку весни, саме в цю пору року нашому організму катастрофічно не вистачає вітамінів і мінералів. Смачний салат з редьки не тільки допоможе вашому організму, але і порадує смакові рецептори, так як смак самого овоча дуже незвичайний. До того ж, її можна практично без обмежень вживати в їжу худне людям, так як в ста грамах коренеплоду міститься всього лише тридцять шість калорій.

Відео: Салат з редису та огірків Легкий і Смачний Весняний салатик Radish Salad

Для приготування цього смачного салату вам буде потрібно одна невелика редька, найкраще брати чорну, а не зелену редьку, чотириста грамів м`яса яловичини, телятини або мову, чотири цибулини середнього розміру, рослинне масло для смаження цибулі і майонез, який цілком можна поміняти на нежирну сметану або йогурт. М`ясо яловичини або телятини відваріть в злегка підсоленій воді до готовності, але не переварити, інакше є салат буде неможливо через жорсткого м`яса.

Готове м`ясо остудіть, і наріжте на маленькі кубики. Редьку помийте, почистіть і подрібніть. Лук також потрібно почистіть, і наріжте кубиками, гарненько обсмажити. Змішайте всі інгредієнти в салатник, за бажанням додайте сіль і заправку з майонезу, сметани або йогурту.

Самі низькокалорійні салати готуються з додаванням нежирних заправок, саме тому в них так мало калорій, ну а якщо ви віддаєте перевагу заправляти всі салати майонезом, то про те, щоб схуднути, не може бути й мови.

Для того щоб позбутися від зайвого підшкірного жиру необхідно не тільки правильно харчуватися, але і займатися спортом, це обов`язкова умова.