![Салат з червоної капусти: калорійність і корисні властивості фото](https://ualoveswiki.ru/uploads/blockpro/280x220/2017-06/280x220_crop_salat-iz-krasnoj-kapusty-kalorijnost-i-poleznye_1.jpg)
Салат з червоної капусти: калорійність і корисні властивості
Червона капуста - один з найдивовижніших представників культурного сімейства хрестоцвітних. Цей червоний овоч славен…
Ми Вам вже розповідали про користь вітамінних салатів з овочів і фруктів. Пропонуємо Вам кілька рецептів дуже смачних салатів зі свіжої капусти. Салати вітамінні з рецептами корисні і дуже прості в приготуванні. Пропонуємо Вам рецепти Вітамінних салатів з морської капусти.
Вітамінний салат «Акварель»
Цей салат так називається тому, що різноманітність фарб в готовій страві цілком можна порівняти з аквареллю художника. Спробуйте корисний і смачний салат із червонокачанної свіжої капусти.
Складові:
Капуста червонокачанна - 300 г
Помідори, огірки, болгарський перець - кожного продукту по 200 г
Редис - 100г;
Цибуля
Зелень за смаком
Рослинна олія
сіль
приготування:
Всі овочі і зелень моєму, даємо трохи обсохнути і дрібно нарізаємо. Капусту, огірки і перець нарізаємо соломкою, цибулю - півкільцями, редис - напівкруглими шматочками, помідори - кубиками. Після цього все перемішуємо, солимо і заправляємо маслом. Салат готовий.
Вітамінний салат «Освіжаючий»
Смачний салат зі свіжої капусти, освіжаючий в літню спеку. Через те, що клітковина капусти засвоюється довго, цей салат досить ситний. Якщо в салат додати побільше червоного перцю, то його можна подавати як гарнір до м`ясних страв.
Складові:
Капуста білокачанна свіжа - 500 грам
Огірок - 1 штука
Морква - 200 грам
Цибуля зелена - 1 пучок або ріпчаста - 1 головка
Рослинна олія за смаком або майонез
оцет
сіль
цукор
Червоний перець.
приготування:
Нашаткувати капусту дрібно, посолити і для м`якості розтерти між руками. Якщо ж капуста молода, то досить перемішати її з сіллю. Морква і огірок натерти на тертці (краще на дрібній тертці). Цибулю нарізати дрібними шматочками або півкільцями. Якщо комусь не подобатися різкий смак цибулі, його можна обдати окропом. В столову ложку з водою капає 2-3 краплі есенції оцтової і поливаємо капусту цією водою. Далі всі продукти перемішуємо, додаємо трохи цукру і червоного перцю. Заправляємо готовий салат майонезом або улюбленим рослинним маслом. Салат готовий!
Вітамінний салат «Творчість»
цей смачний салат зі свіжої капусти ситний, але досить гострий і терпкий. Залежно від Вашого смаку інгредієнти салату можна варіювати: якщо додати в салат побільше оцту або цукру, можна отримати різний смак - елемент творчості якраз в цьому і полягає. Якщо для приготування салату взяти болгарський перець різного кольору, блюдо вийде різнобарвним і дуже красивим.
Складові:
Капуста свіжа білокачанна - 500 грам
Перець болгарський - 300 грам
Цибуля ріпчаста - 1 головка велика
оцет
Масло рослинне
Сіль, цукор, перець червоний мелений за смаком
приготування:
Нашаткувати капусту, нарізати тонкими смужками перець, цибулю нарізати півкільцями. Всі продукти покласти в салатник і додати сіль і цукор. Добре все перемішати, приминаючи до країв УБМБФОЙЛБ, до появи соку. Додати оцет, мелений перець і цукор і все ще раз добре перемішати. Заправте невеликою кількістю рослинного масла. Примітка: рослинного масла в цей салат кладуть зовсім небагато.
Також пропонуємо Вам рецепти Вітамінних салатів з морської капусти і Салати вітамінні з рецептами.
Смачного!
На сторінках порталу Ви знайдете багато цікавого і корисного для себе!
Червона капуста - один з найдивовижніших представників культурного сімейства хрестоцвітних. Цей червоний овоч славен…
Пропоную Вам ще один рецепт салату з оселедцем. Цей салат є прекрасною альтернативою відомому салату «Оселедець…
Відео: Як приготувати швидкий салатВсім жінкам, яким доводиться працювати, виховувати дітей, готувати їжу, стежити за…
Відео: дієта Дюка. СМАЧНИЙ низькокалорійний Салат з курки І ОВОЧІВ З висівок за дієта ДюкаСалат зі свіжої молодої…
Салати з крабових паличок ми готуємо цілий рік. Але влітку хочеться чогось легкого і незвичайного. Хотілося б…
Відео: Рецепти салатів. Салат із крабових паличок простий рецепт приготуванняЛіто - прекрасна пора. Як приємно після…
Відео: # Салат з грибами, куркою і сиромУ цій статті можна знайти рецепти салатів для тих, хто відноситься до любителів…
Якщо у вас на порозі з`явилися несподівані гості, а пригостити їх нічим, є кілька різноманітних рад. Один з них -…
Курка прекрасно поєднується не тільки з овочами, але і з фруктами. Літні салати з куркою прекрасно засвоюються, не…
Відео: Салат вітаміннийВідео: Прості і смачні вітамінні салатиУ літній та осінній період ми намагаємося поповнити запас…
Перш ніж приготувати низькокалорійні салати для схуднення, варто визначитися з продуктами для них. Отже, які продукти є…
Відео: Легкий салат "ГАРМОНІЯ" без майонезу / Простий і швидкий рецептОсь і настав довгоочікуваний літо.…
Свіжі овочеві і фруктові салати з легкої заправкою і ароматною зеленню є справжнім джерелом вітамінів, які нам так…
Взимку людині необхідно підтримувати організм вітамінами. Регулярне вживання овочів і фруктів допоможуть зміцнити…
Журавлина є потужним антиоксидантом. Вона посилено захищає клітини організму від всіляких шкідливих речовин. Також в…
Взимку, коли огірки і помідори стають мало того, що дороги, так ще і не корисні, на допомогу може прийти звичайна…
Літо - це така пора року коли не хочеться порається на кухні. Але іноді після важкого трудового дня ще й гості можуть…
Цвітна капуста в нашій родині користується особливою любов`ю. Страви з цвітною капустою із задоволенням уплітає навіть…
Салат «Вінегрет морської»Вітамінний салат з капусти отримав таку назву тому, що в його склад входить…
Салат вітамінний, за великим рахунком, є актуальним в будь-який час року, але найбільше наш організм має потребу в…
Дієтологи запевняють, що ніяка інша їжа не може бути настільки корисною, як овочевий вітамінний салат. Рецепт з…